Je commence lundi 31 ocobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 19-10-2011 à 12:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	loulou7768 (CANNES ECLUSE, 77) répond	Posté le 25-04-2012 à 23:25
Bonsoir à toutes Avec ce temps pourri (ici pluie vent grêle), il faut garder le moral et la motivation pour continuer de perdre les kilos et surtout de se stabiliser pas évident mais on va y arriver. En 6 mois, j'ai perdu 18,9 kgs et il m'en reste encore à perdre mais la motivation est toujours là même si certains jours c'est plus difficile que d'autres. Bonne soirée à toutes

	JOJO_01120 (01) répond	Posté le 25-04-2012 à 20:56
EDITH, félicitation, 11 kilos en 6 mois c'est super, TISSOU tes fleurs nous enchantent :D , passez une bonne soirée, on va regarder PEKIN EXPRESS. :D ;)

	JOJO_01120 (01) répond	Posté le 25-04-2012 à 20:11
j'ai passée ma journée avec mon chéri à planter des graines, il a nettoyé le jardin,on a eu beaucoup de vent mais pas de pluie, soleil soleil, quand vas tu nous illuminer de tes beaux rayons........ :D ;)

	edith30340 (salindres, 30) répond	Posté le 25-04-2012 à 17:41
Bonjour !! :D tout d'abord un grand merci à toi TISSOU :x j'arrive sur le forum et que vois je ?? une belle photo de belles fleurs sous un beau soleil B-) ça fait un bien fou car en ce moment le temps est très triste :(( très gris :( vraiment pas formidable :-bd Nathalie tu es très courageuse je trouve mais comme dit TISSOU fais quand meme attention à toi ;) Pour moi en 6 mois j'ai perdu 11kgs :-q reste 4 à perdre mais je me dis que le plus dur ça va etre de consolider mon nouveau poids :^> :-O lol J'espère que tout le monde va bien Bonne soirée Bisous :-* Bisous :-*

	TISSOU_12 (Ouffet, 45) répond	Posté le 25-04-2012 à 10:59
waouh Nathalie !!!! Tu as mangé du lion !!!C'est vraiment une semaine pour toi et ton plaisir .....Fais quand même attention de ne pas la finir sur les genoux !!!!! Tu vas sùrement voir la différence sur la balance samedi ! Combien de kg veux-tu perdre ? L'autre jour ,tu demandais ce qu'on avait perdu en 6 mois :pour moi,c'est 8 kg .ça me convient car je les ai perdus avec des efforts raisonnables ,je ne me suis pas martyrisée ,donc dans 6 mois,j'en aurai encore perdu autant .Tout va bien .Je suis contente de te retrouver régulièrement sur le forum . Pour ton problème de constipation ,voici ce que je fais quand ça m'arrive.J'ai acheté dans une grande surface un paquet de pruneaux dénoyautés (250g) J'en mets 6 dans un bol d'eau et je laisse tremper toute une journée .Le soir ,avant d'aller dormir j'écrase un petit peu les pruneaux pour faire sortir leur jus,j'ajoute du sucre candérel en poudre et je bois ce jus . En général,le lendemain,au réveil ,mes intestins refonctionnent normalement .( Je mange les pruneaux pour mon petit déjeuner avec 2 petits suisses et du sucre candérel en poudre Ce n'est pas mauvais du tout .Je fais ça une fois par semaine . En ce moment ,je fais souvent ,pour le repas du soir :1 botte d'asperges (1/2 kg = 2euros 99) + un oeuf cuit mollet (6 minutes ) + 50g de jambon fumé (sérano ou Parme quand il est en réclame) et 1 càs de mayonnaise ou de sauce hollandaise ) sans pain ,C'est délicieux et bien nourrissant . Je vous souhaite une bonne journée

	Nathalie27140 (GISORS, 27) répond	Posté le 25-04-2012 à 08:36
Ce matin, je suis fatiguée ! Pas entendu le réveil ! Mais bon je suis quand même arrivée à l'heure ! Pas étonnant après, ma soirée car j'ai ciré tout mon appartement en plus de mon ménage quotidien ! Et en plus, je suis réglée, donc ca arrange pas les choses ! Sinon tout va bien et vous ?

	JOJO_01120 (01) répond	Posté le 24-04-2012 à 11:49
bonjour les filles, et bien NATHALIE tu ne fais pas dans la demi mesure, ;) c'est bien tu as raison, il faut savoir s'occuper de sa personne, c'est bon pour le moral, tu me donnes une idée moi aussi je vais commencer à faire les abdos j'en ai bien besoin pour le ventre :P :P .passe une très bonne journée, moi j'ai fais un gâteau à l'orange pour ma fille qui me l'a demandé et oui les mamans c'est ça................ :D ;)

	Nathalie27140 (GISORS, 27) répond	Posté le 24-04-2012 à 08:29
Salut ! J'espère que vous allez toutes bien !Et bien, quand je dis que je vais m'occuper de moi, je ne fais pas les choses à moitié ! Dimanche : Manucure French, épilation des sourcils Lundi : J'ai inversé les repas pour plus de commodités, mais aie ! La constipation s'est invitée ! Mais pas pour longtemps ! Aprés, mon ménage quotidien intensif, un saumon en papilotte, du riz complet, un fromage blanc et une poire, j'ai attaqué une serie de 50 abdos, et 25 ciseaux gauche et droite ! Après ca une bonne douche froide (et oui c'est le problème des HLM, si les voisins ne se lavent pas, je dois tirer 15 litres d'eau avent d'avoir de l'eau tiède !) Mardi : Debout 6h30, un café sans sucre, repassage pendant 1/4 d'heure, et au boulot ! Ce midi c'est omellette avec 1 courgette et une tomate à la poele + fromage et pomme Ce soir : Cuisse de poulet et petit pois + Yogourt nature et poire ! Bonne journée à toutes

	JOJO_01120 (01) répond	Posté le 23-04-2012 à 23:23
bonne soirée :D ;)

	edith30340 (salindres, 30) répond	Posté le 23-04-2012 à 18:38
Coucou les amies !!!! :D Une nouvelle semaine qui commence j'espère que vous allez toutes bien ;) :x Nous pareil aujourd'hui un temps pourri :(( et apparemment ça va etre comme ça toute la semaine :-S et peut etre aussi pour le WE du 1er Mai .... X( moi qui ais mon pont!!!! :(( Vos photos sont toutes magnifiques merci beaucoup !!! :x Je suis contente que l'on puisse continuer à discuter sur le forum c'est tellement important !!!! :x :x Je vous fais de gros bisous :-* :-*

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