Je commence lundi 05 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 28-11-2011 à 04:18
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	PAULEEN (MONTPELLIER, 34) répond	Posté le 10-12-2011 à 08:50
Bonjour tout le monde, Aujourd'hui jour de pesée et c'est plutôt positif -2,200kg sans aucun écart avec 1200 calories par jour. :D Bonne continuation et bon week end. ;)

	chclhu (HARNES, 62) répond	Posté le 10-12-2011 à 08:20
Bon voilà le verdict est tombé ce matin et résultat .....-1.400 kgs !!! :D Je suis très contente et fière de moi !!! J'ai suivi le programme à 1200 kcal car celui à 1400 ne me correspondait pas vraiment "je ne suis ni pain ni fromage" !!! J'espère que vous avez toutes et tous eu de bonnes surprises à la pesée :-q COURAGE A TOUTES ET TOUS !!! On va y arriver ;) Bsx Stef

	mamiejo_76250 (deville les rouen, 76) répond	Posté le 10-12-2011 à 07:12
quelle bonne surprise a la pesée ce matin, j'ai perdu 4.5 kgs!!il faut dire que je venais de les prendre en 3 semaines ils n'avaient pas eu le temps de installés Tant mieux car Noël approche et que ça va être compliqué de résister J'espère que tout va bien pour vous aussi Bon WE a tous

	motivezen (riedisheim, 68) répond	Posté le 10-12-2011 à 07:06
bonjours tout le monde B-) alors cette premiere semaine ca roule ;) =verdic pour vous ce matin sur la ""yoyote ""lol la balance elle aime faire le ""yoyo"" voila pourquoi elle a ce surnon rigolo :) pour moi -500G c est peu mais je suis une anciene alors je suis contente que ca marche toujours :-q vous avez fait le bon choix meme si cela est plus dur pendant les fetes mais c est aussi une bonne chose pour votre motivation lol :-O a vous maintenent :D ;) vaness je t aie laisser un mot sur ton forum :-* j aie perdu 30KG avec jmc ;) et depuis un an j aie repris un peu de podg des choses importentes qui se sont passé dans ma vie :(( mais la je repart pleine de motivation et la maladie ne vas pas gagner a tout les coups X( alors soyez en sur ca marche et on est bien acompagné :-q si vous le permetrez je vous ferais coucou de temps en temps bises :-* a tous a vos ""yoyote""

	VANESS-68 (HABSHEIM, 68) répond	Posté le 09-12-2011 à 22:59
Bonsoir Pour répondre a la question de Francky8 je suis dans la même situation que toi X( . Repas anniversaire demain soir chez une amie. Voilà ce que je vais faire :D . Manger une soupe et une pomme avant de partir sa limitera les dégat a l'appéritif. Ensuite beaucoup boire pendant le repas.Pour le gâteaux je ne me priverai pas >:) . Mon petit plus je m'enméne des quartires de pommes et de clémentines en cas d'envie de grignoter des sucreries. Et les deux prochain repas je prendrai le menu de rattrapage O:-) . Voilà j'espère que sa t'aide un peut. Courage et surtout pense a ces deux kilo perdu.

	Francky8 (Monthieux, 01) répond	Posté le 09-12-2011 à 21:24
Comment faire pour ne pas craquer demain sur tous les gateaux et les bonbons qu'il y aura demain à l'anniversaire de mon neveu ? Vite besoin d'aide ; je ne veux pas reprendre les 2 kg que j'ai déjà perdu

	gwendoline_2011 (Merville, 59) répond	Posté le 09-12-2011 à 19:41
Coucou tout le monde! Félicitation à ceux qui ont dejà perdu du poid, les efforts payent =) Pour d'autres, vous pouvez faire verifier votre carnet au diéteticien, il pourrait peut être vous conseillé, vous motiver... Moi j'attend ce week end, j'ai hate. Pour ma part, j'ai l'impression de manger beaucoup aussi, mais j'en parle autour de moi et j'en ai retenu que c'est normal un régime ne veut pas dire moins manger mais manger équilibré. Bon courage à vous tous !!!

	Olirab (Sainte Florence, 85) répond	Posté le 09-12-2011 à 10:26
nous sommes pas obloger de fair le regime a 900kcal!!en plus il faut le suivre sur 48h ou 2 a 3 semaine!!!alore attention les filles ;) celui a 1400kcal me va bon samedi soir fiesta et noel arrive grrrr j ai peur

	Francky8 (Monthieux, 01) répond	Posté le 09-12-2011 à 09:49
Bonjour à tous, Nous voilà vendredi soir 5ème jour de régime. Je vois que beaucoup ont perdu du poids et d'autres moins. La preuve que les corps ne réagissent pas tous de la même façon. Pour ma part, j'ai préféré suivre le régime à 1200. Je trouvais celui à 1400 trop chargé à mon goût. Et moi, je me connais, si je ne veux pas me décourager, il faut que je perde assez rapidement au moins les premiers kilos. Je ne sais plus qui parle de repas de ratrapage où trouver cette info. car demain, nous fetons les 20 ans de mon neveu et je me doute que je vais reprendre un peu de poids.

	Christelle1503 répond	Posté le 09-12-2011 à 09:17
merci pour votre soutien !!!ca fait du bien de se sentir soutenue !!!! j ai decide a partir de lundi je vais suivre le programme a 1200 kcal au lieu du 1400 !!! on verra bien !!! bonne journee !!!

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