Je commence lundi 05 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 28-11-2011 à 04:18
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 08-12-2011 à 17:56
tamara87 (drancy, 93): tu as droit au chocolat avec JMC ;) tu peux remplacer un fruit par un carré de chocolat. Mais attention à ne pas dévorer toute la plaque :P Ce livre est super pour les gourmandes comme moi :P

	tamara87 (drancy, 93) répond	Posté le 08-12-2011 à 16:13
Bon 4ème jour comme pour vous tous, je ne me suis toujours pas pesé je laisse le suspence mais dur dur lol! En ce qui me concerne étant en congé parental c'est vrai que je mengeait un peu n'importe comment mais là aujourd'hui c'est vrai que j'ai ressenti le besoin de CHOCOLAAAT!!! mais je n'ai pas craqué!! combien de temps cela va durer sachant que les fêtes approche aie aie! bon courage à tous

	tamara87 (drancy, 93) répond	Posté le 08-12-2011 à 16:13
Bon 4ème jour comme pour vous tous, je ne me suis toujours pas pesé je laisse le suspence mais dur dur lol! En ce qui me concerne étant en congé parental c'est vrai que je mengeait un peu n'importe comment mais là aujourd'hui c'est vrai que j'ai ressenti le besoin de CHOCOLAAAT!!! mais je n'ai pas craqué!! combien de temps cela va durer sachant que les fêtes approche aie aie! bon courage à tous

	maite_85130 (bazoges en paillers, 85) répond	Posté le 08-12-2011 à 15:50
maite 85130 menu de midi 1 filet de cabillaud parsemé d'herbes de provence(végéta produit yougoslave se trouve dans les épiceries spécialisées remplace le sel et les herbes) poivre. mélange légumes asiatiques poilé l'égumes julienne légumes(tous les l'égumes ce sont des congelés)le tous assaisonné comme filet. le tout dans une cocotte couverte allant au four. 1 salade verte composée 1yaourt fruité% +1 fruit je me suis régalée bise à tous

	karima4 répond	Posté le 08-12-2011 à 15:12
bonjour 4éme jour je suis le régime a la lettre mais envie de sucre j éspére que je craque pas ,bon courage a tous pour la suite.

	Jokarie (Batz sur mer, 44) répond	Posté le 08-12-2011 à 14:39
Bonjour tout le monde ,comme certaine je n'ai pas résisté de monter sur la balance heureusement j'ai perdu 1,5kg ,les menus me convienne parfaitement,je me suis mise a cuisiner super contente

	Amely1 (PONT REMY, 80) répond	Posté le 08-12-2011 à 14:24
Bonjour tout le monde, Moi aussi c'est ma 1ere semaine et il est vrai que les menus st plutôt sympa malgrès que je soit difficile! Ce matin j'ai eu la surprise d'avoir perdu 1.2kg, sa fait plaisir. J'espère pour tenir dans la durèe et être autant motivèe! Bon courage à tous.

	galou3 (st medard en jalles, 33) répond	Posté le 08-12-2011 à 14:16
allez courage les filles on va y arrivé ,par moment je ne met pas les legumes ou viandes dans le menu mais je varie avec les equivalents cela fait tout autant plaisir ,vivement la pesé pour une motivation supplementaire ( euu enfin j'espere ) ;) bise a toutes

	adimaure (marollette, 72) répond	Posté le 08-12-2011 à 14:14
oui moi aussi ai commencé lundi j'ai perdue 1kg3 je suis ravie pourvu que cela dur je vous souhaite un bon après-midi à toutes et tous

	BBgeta (la bassée, 59) répond	Posté le 08-12-2011 à 13:51
kikou eh bien je vois que vous êtes tous motivés et que pour certaine vous avez déjà perdu du poids, moi je n'ai perdu que 100grs et j'avoue que ce matin j'ai plutôt été très déçu. le plus difficile pour moi c'est le soir , car je fais à souper pour mes petits loups et mon mari et cela donne faim .. en plus quoique les menus sont sympa , je suis tellement difficile que je suis dans l'obligation de bouger les repas , aujourd'hui c'est choux rouge pour moi, beurkk!!!!!!!!! ensuite cannelloni végétarien ça passe , mais poire en dessert là aussi beurk!!!!! ah!! oui je vous est pas dit je ne mange pas de viande pas que je sois végétarienne mais je n'ai pas simplement, ce qui rajoute encore de la difficultés au menu. Vous allez dire qu'est ce que tu aimes eh bien !!! tous ceux que nous devons éviter, le beurre , la crème, le fromage, les oeufs les pommes de terre.... c'est pas gagner mais avec de la volonté on va y arriver bisous à toutes

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