Je commence lundi 13 février

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-02-2012 à 03:47
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	orchidee2012 (Flines lez Mortagne, 59) répond	Posté le 03-04-2012 à 15:43
Hello !! les copinettes .... C'est moi Orchidée2012. Je fais comme DANIELE - aujourd'hui tout allait bien et puis une envie m'a prise ..j'ai craqué..sur le chocolat...mais ce n'est pas vrai ...faire autant d'efforts...cuisiner sans MG...et dévorer du chocolat...mais quel malheur, moi non plus je n'en mangeais pas comme celà !!! je m'en veux mais je m'en veux !!! ce soir rattrapage : légumes verts cuits à l'eau et fromage blanc 0 % Il me faut démarrer, pas stagner....je les aurai ces kilos, quitte à rester le plus longtemps chez JMC, je me sens bien ici mais il faut quand même perdre ces kilos....je vous embrasse toutes et au plaisir de vous lire bien vite... Pistache, je t'ai envoyé un message ma belle... Bisous

	pistache_57600 (Forbach, 57) répond	Posté le 03-04-2012 à 13:49
Bonjour les amies, alors comment allez-vous aujourd'hui ??? Il y a le soleil profitons en car les prochains jours il va partir en vacances et oui... :D Chacun son tour :D :D :D COLETTE Bravo pour avoir pris le temps de cuisiner...Et oui ça en vaut la peine :-q . Ah ah !on a du te faire la réfléxion n'est-ce pas ??? Et bien oui, j'ai subi la même chose, mais j'ai répondu ceci :Je ne fais pas de régime, mais j'équilibre mon alimentation" Tu sais il y en aussi qui dise : " Vous vous êtes afinée, vous êtes super !" Tu sais il y en aura toujours qui feront des réfléxions, mais il faut le prendre avec le sourire et être fière, car nos efforts payent. Bon courage ma toute belle ! travailles bien. ;) :-* Quant à mes images, tu peux les prendre, c'est ce que je fais en allant sur les autres forums... :D

	colettebenoit (mussey, 55) répond	Posté le 03-04-2012 à 09:12
Bonjour tout le monde, Hier soir, j'ai cuisiné les cannellonis de jambon c'etait vraiment très très bon :P . Je trouve les recettes fabuleuses à part qu'il faut avoir le temps "j'y aie passé plus 1 heure 30 entre épluché/cuisiné et terminer par un tas de vaisselle mais ça valeur la peine tout de même. Je voulais vous demander les gens autour de vous ne commence à vous dire "mais t'a maigri tu ne ferai pas un régime ?". Tes images pistache elles sont superbe. ;) A demain les nenettes, de vous lire car maintenant j'ai pris l'habitude en arrivant au bureau je me connecte sur le forum et je suis contente de pouvoir communiquer avec vous de nos petits craquas ou autre comme par exemple nos SACRES KILOS. A+ et surtout bonne journée à vous toutes. :-*

	pistache_57600 (Forbach, 57) répond	Posté le 02-04-2012 à 17:26
Bonjour DANIELLE tu as craqué ?? et alors tu fais comme nous tu rattrapes et c'est reparti pour un tour :D on peut manger du chocolat mais après tu enlèves 1 fruit et 1 matière grasse.. à moins que tu ais mangé la plaque hihi, alors repas de rattrapage..en voici un que la dièt à mis sur son site : légumes à volonté sans MG donc à la vapeur + 3 fromages blanc à 0%, alors moi je l'édulcore et avec de la chicorée en poudre, c'est super rassasiant et bon... C'est une variante à celle proposée dans le programme à la place des oeufs pour celles qui ne les supportent pas ;) voilà grande fille pas de soucis et ensuite tu reprends bien ton programme...Bises

	danielleestrada (montreal, 11) répond	Posté le 02-04-2012 à 15:36
je vois que tout baigne pour vous et je vous felicite , moi je perd doucement mais helas je craque de temps à autre sur le chocolat alors que je n'en mangeais pas avant de commencer le regimea bientot

	pistache_57600 (Forbach, 57) répond	Posté le 02-04-2012 à 13:08
Bonjour les amies...Alors prêtes pour coninuer une nouvelle semaine positive :-q LILAS tu perds peu mais TU PERDS c'est le principal, chacune à son rythme c'est le résultat qui compte...COURAGE ! COLETTE wouah ! quel courage... Tu as du en éliminer des calories hihihi !Tu as fait des écarts ?? Alors pas grave il suffit de rattraper.... ;) NOL PAULY et les autres allez on repart d'un bon pied cette semaine sans culpabilité..;) Aller les filles bonne journée :-* :-*

	colettebenoit (mussey, 55) répond	Posté le 02-04-2012 à 11:51
Je suis au travail, je viens vous faire un petit coucou vite fait. Les travaux de la cuisine avance :P , hier j'étais de la tête aux pieds toute blanche, j'ai ponsé le plafond et les murs comme tout est ouvert à la maison "salon/salle à manger/cuisine, je ne vous dis pas la poussière :(( . Mais bon, si le résultat final est satisfaisant !!! à voir dans 3 semaines . J'ai pu constater que je n'étais pas la seule à avoir fait de petits écarts je rejoins donc pistache, nol22 pour se remotiver cette semaine en plus le soleil est au RDV. En plus je viens de faire de la pub concernant savoir maigrir de JM Cohen à une collègue donc je ne dois donc pas flancher. Lilas, Pauly1 de tout coeur avec vous ne baissez pas les bras les kilos nous les aurons tout doucement mais surement. Bonne journée à vous toutes les filles et à très bientot. :-*

	lilas58 (58) répond	Posté le 01-04-2012 à 21:23
:-q finalement j'ai perdu encore un peu total 3kg en 7semaines c'est lent mais ça progresse donc tout va bien bonne soirée à tout le monde et à bientôt :-*

	pistache_57600 (Forbach, 57) répond	Posté le 31-03-2012 à 15:07
NOL bienvenue au club ;) Lundi on s'y remet sérieusement ok???On n'a pas repris c'est déjà ça ;) Bonne piscine :-*

	nol22 (plouguiel, 22) répond	Posté le 31-03-2012 à 13:55
Bonjour tous le monde. Pour moi stable depuis 15 jours mais c'est normal j'ai fait que des écarts cette semaine. Je m'y remet sérieusement lundi. Cette après midi piscine avec les enfants. Bonne journée à tous

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