Je commence lundi 12 mars

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	celine44_44530 (44) répond	Posté le 31-03-2012 à 22:41
Bonsoir tous le monde, alors aujourd'hui c'est la journée des écart... Cet aprem sorbet a la fraiseraie, et on a finie au casino pour le repas, donc salade de chevre chaud, aile de raie et julienne de légume.. Je crois que demain midi et demain soir je vais piquer dans les légumes a volonté, concombre carotte soja tomates asperges.. et je penses que tous sera rattrappé hein? du moin je l'espere!!

	isabelle_66 (st jacques de la lande, 35) répond	Posté le 31-03-2012 à 22:13
:^> armony : non non non suis pas d'accord tu dis "c'est une mini victoire" . Moi je dis chaque pas que tu fais "c'est une victoire". car à chaque pas tu te rapproches encore et encore. et je sais combien c'est dur de "changer ses habitudes". c'est un vrai combat! -500 : c'est toujours çà de gagné; moi je dis Yes!!c'est du moins! :) les changements que tu arrives à faire il faut de la volonté et c'est génial! si tu craques un jour(tu parles de résister) eh ben c'est pas grave tu te relèves. fais attention à te faire des ptits plaisir (légers, ptits plats recettes jmc) car si tu es habituée aux ptites viennoiseries etc ton corps va en réclamer. donc il faut le gruger! en te faisant des bons ptits plats y compris des desserts sinon tu pourrais craquer plus facilement. ce n'est que mon avis Domi qu'est ce que t'en penses ???? :^> :-*

	catoune66 répond	Posté le 31-03-2012 à 20:52
Oui tu as raison Isabelle, même si certaines d'entres nous ne perdent pas ce qu'elles voulaient, au moins elles ne prennent plus de kilos. C'est encouragant. Bonne soirée à toutes

	Cassie04 (sainte tulle, 04) répond	Posté le 31-03-2012 à 20:51
Bonj ai perdu que 400gr cette semaine en tout 2kilo, mais je suis toujours motive, pourtant je n ai fait aucun ecarts bisous a tous et bonne continuation pas toujours le temps de venir sur le forum :(

	sengah (Ecretteville les Baons, 76) répond	Posté le 31-03-2012 à 15:52
bon je suis allée acheter plein de"coups de coeur", brioche light, confiture allégée, j'ai trouvé aussi de l'hermesetas! et les fameuses sauces vinaigrettes sans huile jardin d'orante 6 calories pour 15ml tout ça pour rebooster mon petit homme qui déprime !!!! j'espère que la semaine va être meilleure pour lui, surtout qu'il ne fait pas d'écart ! bisous :-* :x

	armony27 (LYON, 69) répond	Posté le 31-03-2012 à 14:54
dominique: une mini victoire pour moi: - c'est arriver à passer devant les 3 boulangeries qui sont sur mon chemin pour aller au boulot, sans m’arrêter pour acheter une viennoisserie, alors qu'avant de commencer ce programme, c'est au moins 4 viennoisseries par semaine que je mangeais :^> - c'est me préparer ma gamelle tous les soirs pour le lendemain au lieu de céder à la solution de facilité "menu sandwich mayo/soda/gateau" :P - c'est résister tous les jours aux gauffres au chocolat qu'il y a le distributeur autom de la salle café de mon boulot, où je me retrouve 2/3 fois par jours :(( Plus, qu'un régime, je suis dans un vrai processus pour 'réapprendre à manger correctement' Alors merci à ce site et à tous ceux qui s'investissent et partagent leur expérience Ca motive et j'espère tenir le plus longtemps possible :-q :-* :-*

	armony27 (LYON, 69) répond	Posté le 31-03-2012 à 14:43
kikou Epreuve du samedi matin réussie : -500g, soit -2kg depuis le début. :D Comme je le disais, je relativise, c'est peu, mais au moins c'est régulier, et je ne reprends pas de poids! Meme au rythme de -500g par semaine, j'aurais atteint le premier palier que je me suis fixée pour avant mes vacances en aout B-) . Donc c'est cool! Bravo à tous pour votre persévérance, quelque soit la perte de poids :-q

	isabelle_66 (st jacques de la lande, 35) répond	Posté le 31-03-2012 à 12:20
je vais vous poster des photos les filles vais y penser! je vois que les résultats sont encourageants; pour celles ui rament un peu ne vous décourager pas ! çà arrive! moi je me dis perdre c'est super mais il faut se dire que même si le corps fait barrage tant qu'on grossit pas c'est déjà une victoire!!!! les filles posez vous la question : si vous ne faisiez pas jmc sur ces 3semaines, vous auriez au mieux stagner et au pire pris du poids ! donc faut relativisez je sais pas facile :^> mais vous verrez on va y arriver B-) :-* :-* :-* :-*

	catoune66 répond	Posté le 31-03-2012 à 11:27
Wouah, j'en reviens pas :D J'ai perdu 1kg cette semaine même si j'ai eu du mal à suivre le menu n'étant pas trop à la maison. En tout, ça fait 4kgs, 2cm en moins à la taille et aux cuisses. Pensez à moi pour demain les filles, je vais au restaurant pour l'anniversaire de mon père :x :x :x Bisous et bonne journée

	catoune66 répond	Posté le 31-03-2012 à 11:22
Coucou le groupe, Enfin le week-end :x :x :x Cathy ;) incroyable, 7 déménagements :-O Et le hamburger... Je le laisse... t'imagine le poids de l'assiette @-) Isabelle, ma fille prend déjà ces granulés et ça marche pour elle. Tu as raison je pourrais en prendre aussi. J'ai tellement de retard de sommmeil que j'y suis habituée, c'est terrible lorsqu'il m'arrive d'avoir les coups de barre dans la journée. Isabelle et Tetelle, je vais faire comme vous. C'est une très bonne idée de mettre sur le profil des photos d'où on habite, ça marche pour moi *-:) Sengah, ta revanche sur ton homme, ça y est, savoure-la :-q :-q :-q Indienne, Murduck et Edith, si la balance ne bouge pas, est-ce que le corps s'amincit ou pas? Courage, ça viendra :-q :-q :-q

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