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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-03-2012 à 17:51
AURORE c'est pas le pain qui est le + catastrophique, mais ce qu'on met dessus et là tu sembles avoir bien équilibré donc c'est pas très grave ISABELLE j'ai acheté des trucs en pharmacie à mettre soit au congelo ou au micro ondes, mais j'avais oublié ces trucs bidules et je sais pas du tout où j'ai pu les mettre !!! va falloir que j'appelle mon copain st antoine, en général il me dit où j'ai mis ce que je cherche !!! on a fait les courses, elles sont rangées, une pause café maintenant et questions pour une super championne, si si c'est moi LOL

	Aurore28 (28) répond	Posté le 30-03-2012 à 15:56
En effet Dominique, j'ai essayer de faire en sorte que le sandwich se rapproche le plus possible de celui des menus express, mais je n'avais pas le choix quant à la taille de la baguette, juste pour la sauce... Donc, j'ai choisi sans mayo. Après, il y avait quand-même du thon et de l’œuf, donc je pensais qu'il fallait que je rattrape. ça ne me branchait pas trop de manger à la cafet' ce midi, mais je n'avais pas vu les filles depuis quelques mois, donc je ne voulais pas les vexer. Si j'avais eu un choix à faire, j'aurais préféré me faire un repas "plaisir" ce week-end plutôt. En tout cas, merci pour ta réponse!!! :D Bonne fin de journée, et bon week!!!

	isabelle_66 (st jacques de la lande, 35) répond	Posté le 30-03-2012 à 15:38
domi moi j'aime la bouillote celle que tu mets au micro ondes top! elle prends la forme du corps malléable à souhait! pratique pour le dos cou....

	sengah (Ecretteville les Baons, 76) répond	Posté le 30-03-2012 à 15:19
coucou les filles ;) Ce midi j'ai eu un appel de sabah pour les compléments alimentaires, je lui ai dit que je n'avais pas trop envie de ça pour le moment, on verra bien plus si le poids ne décolles pas. Grand jour demain la pesée.... On est comme des gamins on a hate d'y être! j'espère que nous serons pas trop décues. Sabah m'a dit qu'il ne fallait pas aller trop vite, c'est vrai qu'on est toutes pressées et c'est normal!! Bon assez parlé de nous, Klarinette la petite va mieux? tant mieux c'est toujours inquiétant ces choses là! et puis Dominique, un peu de repos que diable!!! tu vas être en vrac pour le week end! bon salut les copines je vais faire les courses et remplir le frigo pendant que mon homme est parti faire du vélo.

	sengah (Ecretteville les Baons, 76) répond	Posté le 30-03-2012 à 15:19
oups!! désolée je n'ai pas corrigé les fautes!!

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-03-2012 à 15:03
ISABELLE elle était en bon état mais je ne m'en servais pas, et j'ai du faire des choix pour mon dernier déménagement, remarque c'e s t pas ça qui prenait le + de place LOL j'attends que mon zom finisse sa sieste pour faire les courses ce matin j'ai mis à jour la paperasse administrative de l'association, pas la miennne :(( va falloir que je m'y colle ;) bisous à toutes

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-03-2012 à 15:00
AURORE je vois après coup que c'est pas un sandwich du site, et une demi baguette oui ça fait un peu ++ que le poids prévu mais comme le dit Naetni en supprimant les féculents ça va aller

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-03-2012 à 14:57
AURORE si c'est un menu express sur le site et que tu respectes ce menu non pas besoin de rattrapage

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-03-2012 à 14:55
KLARINETTE :-q pour la puce

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-03-2012 à 14:54
Harmony bien des choses à réguler hein !!! car ce que tu manges est très calorique, ça va pas être facile à gérer déjà la viennoiserie du matin ça équivaut à 55 g de pain + 10 g de beurre par 1 croissant mais dis moi quelles sont tes mini victoires ? la pizza tu peux en prendre mais juste une part, tu as regardé les équivalences pour les sandwichs et les menus express ? le chocolat 1 fruit en moins pour 15g de chocolat, ou un carré / jour si tu arrives à te limiter à ça ou voir dans mon groupe le menu 1400 avec ++ de chocolat, mais là tu cumules trop de choses, va falloir essayer de supprimer quelque chose si tu veux perdre du poids dis moi comment tu vois les choses de ton côté pour les prochaines victoires !

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