Je commence lundi 02 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2012 à 03:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 01-04-2012 à 11:12
bonjour, -:) beamince (cussac/loire, 43) -:) je viens de regarder pour les légumes asiatiques je ne conais pas par contre si tu veux en savoir plus tu vas juste regarder sur mon forum B-) B-) B-) re B-) B-) rencontre et ptes annonces B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-) après B-) B-) B-) B-) B-) B-) :-q bonjour je suis chez le docteur Cohen depuis 2009 :-q et tu lis car je ne veux pas perturber nos amies avec les vitamines et calories je vais te faire ceci dans la journée bon dimanche :-*

	fleurs67 (DEOLS, 30) répond	Posté le 01-04-2012 à 11:08
Bonjour à tous, Je commence mon régime demain.Après un arrêt de la cigarette et des problèmes hormonaux j'ai pris 20kg que j'ai essayé de perdre avec un régime dukan mais de petits soucis de santé sont vite apparus.c'est pourquoi j'espère y parvenir...avec vous :) bon dimanche

	delph1212 (49) répond	Posté le 01-04-2012 à 11:02
Bon allez je file sur le net faire mes courses cavec la liste !!!

	delph1212 (TOUTLEMONDE, 49) répond	Posté le 01-04-2012 à 11:00
Bonjour a toutes et tous je commence le regime Cohen demain, j'ai 26 kg à perdre ! en fait j'en ai beaucoup plus mais bon je vais y aller progressivement. J'ai fait le regime dukan il y a 4 ans, j'ai perdu plus de 40kg en 10 mois mais comme je n'ai pas pris de bonnes habitudes aliementaires j'en ai repris 26 en 2 ans et voila le travail !!! j'espere tenir le coup et trouver auprès de vous le courage pour tenir.. dès demain je me remets au sport, j'ai un chambre avec un bel ellyptique tout neuf et un velo va bien falloir que je m'en serve !!!

	basielle (EQUEURDREVILLE HAINNEVILLE, 50) répond	Posté le 01-04-2012 à 10:45
Merci Olive pour ta réponse. C'est gentil de prendre le temps de répondre a tout le monde. Bon dimanche. :)

	beamince (cussac/loire, 43) répond	Posté le 01-04-2012 à 10:40
bonjour OLIVE dit moi pourquoi sur la liste des courses il n'y a pas tous les ingrédiens(comme le jambon,le blanc de poulet... et je voulais savoir à ton avis si je peux remplacer les légumes asiatiques par 1 autrelégumes comme le champignon(maintenant que j'ai la liste des équivalences je m'en sert!!!)et par quoi je peux remplacer le gésier de volaille et la boulette d'Avesnes? merci et bon dimanche à tous j-1 et adieu les kilos!!!!!

	beamince (cussac/loire, 43) répond	Posté le 01-04-2012 à 10:32
bonjour,1 petit message pour CAPUCINE moi c'est 15 kg que je veux perdre:::alors t'inquiète pas moi aussi je suis là pour 1 moment et on est nombreuses!!! allez on va y arriver et on se soutiendra moralement 1 petit coucou tous les jours et on se sentira moins seule!!!courage et à demain ma belle

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 01-04-2012 à 10:25
bonjour, -:) capucine_39100 (DOLE, 39) -:) oui c'est vrai que tu vas rester pas mal de temps avec nous , je vais te demander si le désires de rester sur le forum et nounours et moi et surtout des amies que tu vas te faire ,nous allons te motiver et t'aider tu auras beaucoup de mérite mais tu seras contente de ta propre personne je te souhaite un bon dimanche :-*

	capucine_39100 (DOLE, 39) répond	Posté le 01-04-2012 à 10:18
Bonjour, j'ai du mal à me mettre au régime je commence avec vous ce lundi, mais c'est très dur pour moi, il faut que je m'accroche. Je ne suis peut être pas la seule dans ce cas. j'ai beaucoup de kilos à perdre environs 40 kg donc je suis pour un moment sur ce forum. j'ai déjà bien perdu avec ce régime et ça marche mais il faut continuer dans le temps. Bonne journée.

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 01-04-2012 à 09:59
bonjour, -:) goyvir (montmerle sur saone, 01 -:) il faut faire attention au sel sans le réduire mais si nous cuisinons en pte quantité nous aurions plus tendance à en mettre un peu plus il faut en mettre un peu tout en sachant que nous devons faire attention bon dimanche :-*

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