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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 26-03-2012 à 03:07 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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goyvir (montmerle sur saone, 01) répond | Posté le 31-03-2012 à 19:00 | ||
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En lisant la discussion sur ce forum, je m'aperçois que OLLIVE et NOUNOURS sont bien aguerris, connaissent bien la méthode Cohen et que l'on peut compter sur eux pour nous aider dans la marche à suivre et les outils à employer. Pour moi, tout n'est pas clair mais je me lance aussi lundi et on verra pour les questions. A bientôt.
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-03-2012 à 18:06 | ||
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bonsoir,
*-:) marie06 (pouillon, 40) *-:) non tu vois le vinaigre je ne connaissais pas .nounours nous a tout racontée donc pas de mystére B-) Pour éclairer votre lanterne le Melfor est une spécialité d'Alsace c'est un mélange de vinaigre et de miel , et d'infusion d'herbes, c'est pas mauvias du tout tu trouveras donc cela dans le rayon vinaigre. B-) pour ce soir tu ne parle pas de régime cela ne plait pas toujours ne retourne pas aux plats évite le pain les sauces et tu prends des plus ptes portions et tu vas voir que tu vas y arriver tu apprends à manger fourchette d 'une main couteau de l'autre et tu mâches très lentement c'est à ire que tes invités auront absorbés plusieurs calories que toi et c'est un très bon début mais cool cool tu n'ai pas en punition donc tout doit bien se passer allez ma belle à demain pour nous raconter déjà les efforts que tu as fais bonne soirée et amuse toi bien :-* |
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nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-03-2012 à 17:59 | ||
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<X Marie06, le melfor s'utilise comme le vinaigre tout simplement, mais je ne sais pas si dans les Landes tu en trouveras, regardes au rayon vinaigre de ton supermarché, autrement si tu n'en as pas remplaces le par ton vinaigre habituel.
Les mensurations, tu les trouveras avec la courbe de poids dans outils, tu verras il y a différents onglets belle réunion pour toi ce soir <X Michéle83, tu sais tu peux toujours adapter à ton porte monaie ;) |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-03-2012 à 17:51 | ||
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bonsoir,
*-:) michele83 (le luc en provence, 83) *-:) mais oui c'est pas grave c'est des légumes tu fais très attention au sel cette semaine tu vas avoir plus dépenser mais à toi de venir sur le forum et trouver des astuces pour moins déborder ton budget nous allons t'aider bonne soirée :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-03-2012 à 17:48 | ||
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bonsoir,
*-:) cannelle_234 (AMNEVILLE-LES-THERMES, 57) *-:) une pte ancienne qui revient nous voir tu vas y arriver et nous serons avec toi pour te seconder bonne soirée ma belle :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-03-2012 à 17:46 | ||
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bonsoir
*-:) nounours *-:) non je ne connaissait pas mais comme nous disons nous ne pouvons pas tout savoir merci beaucoup des précisions bises amie :-* |
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marie06 (pouillon, 40) répond | Posté le 31-03-2012 à 17:42 | ||
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bonjour tout le monde :
melflor je ne connais pas : vinaigre et miel dis tu ollive ; tu t'en sers pour tous les assaisonnements ; on trouve ça où ? les mensurations : voilà que viens de lire qu'il faut les prendre : les inscrire où : ollive ou nounours éclairez moi . bon demain soir révision de tout . je vais me mettre le PD prêt sur la table : à vos marques prêts partez!!!!! ce soir j'ai 8 convives à manger : j'ai fait pour l'apèro 2 verrines dont une avec la recette betterave et fromage de cohen.mais pour le reste c'est pas encore JMC ; il faut que j'apprenne d'abord!!!! bon wed-kend :x |
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michele83 (le luc en provence, 83) répond | Posté le 31-03-2012 à 17:32 | ||
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Bonsoir les amis, Ouf ! j'ai fait les courses pour commencer lundi, je me sens mieux. Par contre, à ce rythme, je vais bientôt dépasser mon budget alimentaire !! lol. Je remplacerai les blettes que je n'aime pas par des poireaux. bon week end à tous et n'en profitez pas pour manger trop. A bientôt.
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cannelle_234 (AMNEVILLE-LES-THERMES, 57) répond | Posté le 31-03-2012 à 17:29 | ||
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Bonjour,
Je commence lundi ; dans un premier temps, 10 kg à perdre ; j'espère tenir le coup. J'avais déjà fait le régime JMC en 2009 et j'avais perdu 9 kg à mon rythme et j'étais super contente. Bon WE et à lundi |
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nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-03-2012 à 17:29 | ||
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Pour eclairer votre lanterne le Melfor est une spécialité d'alsace
c'est un melange de vinaigre et de miel , et d'infusion d'herbes, c'est pas mauvias du tout :D tu trouveras donc celà dans le rayon vinaigre. |
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