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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 26-03-2012 à 03:07 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 01-04-2012 à 09:23 | ||
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bonjour,
*-:) basielle (EQUEURDREVILLE HAINNEVILLE, 50) *-:) achète du congelé comme légumes et des boites d haricots verts etc s'il te reste de la viande tu mets ceci dans une barquette avec le poids la date et au con gel tu es loin d'être la seule mais nous allons te diriger bon dimanche à toi :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 01-04-2012 à 09:19 | ||
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bonjour,
*-:) AlexandraJ (Landivisiau, 29) r *-:) mais c'est pas grave pour les blettes tu as des épinards et il ne faut jamais manger à contre cœur alors fais toi des bons pts plats prends ton temps pour manger attention au sel et tu feras comme beaucoup tu laisseras des kilos sur le forum bon dimanche :-* |
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VW59 (59) répond | Posté le 01-04-2012 à 09:18 | ||
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Bonjour, j'ai le menu à 1400 kcal (celui proposé) mais je vois aussi qu'il y en a un à 1200, comme je suis sédentaire peut être que le 1200 me conviendrait plus !!!!
Je vais faire 1400 cette semaine et verrai bien lors de la pesée le poids perdu. Je vise - 13 minimum et si possible - 18 en six mois...... Mais pour le moment ça me semble beaucoup.... Un jour à la fois et si possible pas de prise de tête. Bon je suis prête pour demain, bon dimanche à toutes et à tous. Merci pour ce forum qui est très chaleureux. |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 01-04-2012 à 09:15 | ||
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bonjour,
*-:) biarritz (ST MANDE, 94) ré *-:) vous êtes adorables tous les deux il est très beau ton pt chien bon dimanche :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 01-04-2012 à 09:13 | ||
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bonjour,
*-:) biarritz (ST MANDE, 94) *-:) ne te fais pas de soucis nous allons t'aider mais ce qu'il ne faut pas faire c'est se disperser car après nous vous perdons de vu et hélas nous ne pouvons pas faire tous les forums merci et bon dimanche :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 01-04-2012 à 09:10 | ||
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bonjour,
*-:) nini28400 (SAINT JEAN PIERRE FIXTE, 28 *-:) tu as bien faites tes courses et surtout si tu as besoin tu demandes bon dimanche :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 01-04-2012 à 09:08 | ||
bonjour, à vous toutes et tous le dessin que vous voyez est fait par un monsieur *-:) tokay *-:) qui est sur un de mes forums je vous souhaite une bonne journée :-* |
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fannie86 (vivonne, 86) répond | Posté le 01-04-2012 à 09:05 | ||
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Bonjour a toutes,
Je vous souhaite a tous un très bon dimanche! :) Pour moi il va commencer avec 15 minutes de marche pour aller a la brocante de ma ville! Et ensuite je vais me faire une petite séance de sport pour me détendre! :) Profitez bien de votre journée et du soleil. |
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pommedo (Magne, 79) répond | Posté le 01-04-2012 à 08:08 | ||
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Merci pourtous ces encouragement doit on tôt faire à la lettre ou y a t il des équivalences ??
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bibi88 (illkirch-graffenstaden, 67) répond | Posté le 01-04-2012 à 07:55 | ||
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Merci pour l'info OLLIVE!
Bon dimanche! :D :D :D |
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