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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 26-03-2012 à 03:07 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-03-2012 à 10:03 | ||
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bonjour,
*-:) beamince (cussac/loire, 43) *-:) appuis sur B-) bonus B-) • Votre guide d'utilisation de "Savoir Maigrir" (PDF : 1463 Ko) • Les 100 meilleurs aliments santé à petit prix (PDF : 7663 Ko) • eBook gratuit : Bien manger en famille (PDF : 2108 Ko) • Les menus végétariens (PDF : 1011 Ko) • Les différents modes de cuisson • Les bonnes quantités sans peser • Les équivalences entre aliments :-q • Les indispensables dans votre cuisine • Des vrais conseils pour faire ses courses • Bien manger sans trop dépenser • Liste des légumes à consommer sans modération • Les épices et les herbes • Les recettes festives • Une fête, un menu • Les recettes cuisine du monde • Si j'allais au restaurant ? • Rattrapages des écarts • Archive des newsletters • F.A.Q. du programme en vidéo |
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pommedo (Magne, 79) répond | Posté le 31-03-2012 à 09:58 | ||
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Merci a tous et à lundi , pas facile qu on mange à la cantine qu même !!!!
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Boubou1609 (Mareil sur Loir, 72) répond | Posté le 31-03-2012 à 09:50 | ||
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Bonjour tout le monde, j'ai laissé un message de présentation lors de mon inscription cette semaine mais je suis incapable de retrouver le forum.... Enfin bref... Moi aussi je commence lundi! J'ai trop hâte de commencer, de voir les kilos disparaitre et mon corps s'affiner! J'ai vraiment envie de retrouver confiance en moi! Je me suis fixée un objectif de 10kg pour le moment... J'ai exploré un peu le site, mes courses sont faites maintenant y a plus qu'a...!! Je suis pressée d'être a lundi mais j'ai a la fois peur de ne pas perdre! Si vous avez des conseils pour bien perdre je suis preneuse! Bon courage a toutes et a lundi! ;)
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beamince (cussac/loire, 43) répond | Posté le 31-03-2012 à 09:36 | ||
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bonjour,ça y est les enfants ont déjeuné donc je peux prendre 1 peu de temps!!!
alors,j'aimerai avoir sur ma gauche tous ce que tu m'as marqhé hier je ne l'ai pas!!! moi j'ai la liste que je t'ai envoyé et à chaque fois que je clique sur outil j'ai la même page(la courbe de poids) j'aimerai avoir l'equivalence entre aliments le programme rapide et confort les écart de régime enfin ma page sur la gauche comme tous le monde!!! qu'est ce qui se passe? merci de m'aider car j'aimerai bien que tout soit régler pour lundi surtout merci pour la bonne humeur que tu met sur se forum ça nous fait 1 bien fou!!!n'est ce pas les filles? |
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VW59 (59) répond | Posté le 31-03-2012 à 09:35 | ||
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Ok, merci Ollive, je comprends, fromage = laitage..... En fait, il suffit juste de réfléchir. Chose que nous oublions de faire !!!! Équilibrer les repas, lorsque l'on a les menus ; c'est un jeu d'enfant..... Je suis très motivée et j'espère vraiment réussir...
Pour le beurre, je vais le garder pour le même jour, c'est plus simple à gérer. Bonne journée et bon week-end à tout le monde. ;) |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-03-2012 à 09:22 | ||
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bonjour,
*-:) flotija (05 *-:) as-tu bien faites tes courses ? tu seras belle pour ton anniversaire si tu as besoin de conseil tu demandes et n'hésite pas à venir nous faire des pts coucous bonne journée :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-03-2012 à 09:19 | ||
bonjour, bonne journée au forum de la bonne humeur c'est que du bonheur :-* |
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flotija (05) répond | Posté le 31-03-2012 à 09:19 | ||
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bonjour
moi aussi je commence lundi 2 avril , juste un mois avant mon anniversaire . :D |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-03-2012 à 09:13 | ||
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bonjour,
*-:) pommedo (Magne, 79 *-:) regarde bien sur la gauche de ton écran et fais bien ce que je te dis et tu auras toutes les données si tu n'y arrives pas tu viens vite nous le dire à tout à l heure ======================================== repas :-q plans de repas :-q Liste de courses :-q Recettes Savoir Maigrir Personnalisation B-) tout en haut à gauche B-) B-) tu dois cliquer sur repas et tu vas trouver tes menus B-) B-) pour avoir ceci tu as cliqué sur outils B-) coaching actu coach session repas outils boutique groupe mes groupes tous les groupes créer 1 groupe communauté blog forum message amies ============================================= bonne journée :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-03-2012 à 09:07 | ||
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bonjour,
*-:) VW59 (59) *-:) tu vises bien et si tu confiance en toi tu y arriveras attention il te faut du laitage tous les je pense que le beurre c'est tous les matins sinon tu demandes à une diététicienne qui se fera un plaisir de te répondre mais tu peux manger un peu plus le matin et réduire sur ton repas du midi à toi de valser avec des aliments pas gras trop sucré il faut prendre ceci comme un pt défit bonne journée et merci de venir voir les amies amis :-* |
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