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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 26-03-2012 à 03:07 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-03-2012 à 09:00 | ||
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bonjour,
*-:) will_2 (Locmaria grand champ, 56) *-:) oui je me souviens de toi , toutes mes félicitations tu as raison il faut-être vigilant et ne pas attendre d'avoir trop de kilos c'est très bien et merci de ton bonjour bonne journée :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-03-2012 à 08:57 | ||
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bonjour,
*-:) milka86 (croutelle, 86) *-:) as-tu fais tes courses ??? si tu as un pt problème tu viens nous raconter ceci et *-:) nounours et moi *-:) t'aiderons ainsi que les amies amis sur le forum bonne journée :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-03-2012 à 08:54 | ||
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bonjour,
*-:) miren (Ascain, 64 *-:) toutes mes félicitations tu vas te faire des amies amis et cela ne va que t'aider :-q bonne journée :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-03-2012 à 08:52 | ||
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bonjour,
*-:) pandora0212 (SONTHONNAX LA MONTAGNE, 01 *-:) je ne suis pas étonné par ce que tu viens d'écrire ,il faut avoir une alimentation variée car lorsque nous mangeons par la suite normalement et bien nous constatons les dégâts c'est quand triste de se priver pendant des mois et de reprendre tout ceci mais je ne veux pas me permettre de faire de commentaires allez tu vas y arriver et surtout alimentation équilibré et forum c'est aussi important bonne journée :-* |
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pommedo (Magne, 79) répond | Posté le 31-03-2012 à 08:49 | ||
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Ça y est c est décidé je commence lundi ,mais savez vous où l on trouve les consignes de regime ? Ai 25 kg a perdre Dominique 49 ans
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-03-2012 à 08:46 | ||
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bonjour,
*-:) bibi88 (illkirch-graffenstaden, 67) *-:) c'est pas grave ,termine ce que tu as dans le frigo respecte bien les portions de viande fromage et pain et puis tu vas voir dans la semaine c'est à toi de jouer avec les aliments de pas manger gras et pas trop salé besoin de conseil tu demandes bon samedi :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-03-2012 à 08:43 | ||
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bonjour,
*-:) nounours *-:) moi aussi je viens de regarder et tout fonctionne j'éspére que notre amie va y arriver bonne journée à toi :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-03-2012 à 08:41 | ||
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bonjour,
*-:) marie06 (pouillon, 40) *-:) toutes mes félicitations tu aides nos amies amis c'est très bien bonne journée :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-03-2012 à 08:39 | ||
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bonjour,
*-:) beamince (cussac/loire, 43) *-:) peux -tu nous dire ce que tu cherches exactement et nous allons faire notre possible repas plans de repas Liste de courses Recettes Savoir Maigrir Personnalisation *-:) tout en haut à gauche *-:) :-q tu dois cliquer sur repas et tu vas trouver tes menus :-q B-) B-) pour avoir ceci tu as cliqué sur outils B-) B-) coaching actu coach session repas outils boutique groupe mes groupes tous les groupes créer 1 groupe communauté blog forum message amies surtout reviens nous dire ce que tu veux savoir à plus tard :-* |
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VW59 (59) répond | Posté le 31-03-2012 à 08:26 | ||
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Bonjour, grâce au forum, je maitrise de mieux en mieux le programme et trouve petit à petit tous les renseignements nécessaires..... Je vise - 13 kg (plus si c'est possible max. 18 kg)
Je pense supprimer le fromage le soir pour le remplacer par une équivalence de pain le matin, et oui pour moi le petit déjeuner c'est sacré !!! J'ai lu que 25 g de fromage = 40 g de pain. Est ce qu'on peut garder le beurre d'une journée pour le prendre lors d'un autre repas de la semaine ?? A ton le droit d'équilibrer le repas à la semaine ??? Ou seulement à la journée ???? Merci chaleureusement de vos conseils, qui simplifient vraiment le suivi de ce programme. Je pense qu'ensemble ce sera vraiment plus facile. ;) |
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