Je commence lundi 02 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2012 à 03:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	_p2774201_virginie (69) répond	Posté le 30-03-2012 à 11:08
MOI JE COMMENCE LUNDI 02AVRIL JE SUIS SUPER CONTENTE MAIS LE PROBLEME C'EST QUE JE TRAVAIL EN EQUIPE ET J'AI 1/2HEURE POUR MANGER MAIS JE SUIS MOTIVE DONC IL VA FALLOIR QUE JE MORGANISE AUTREMENT

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-03-2012 à 11:01
bonjour, -:) PANCHO_89380 (APPOIGNY, 89) -:) tu sais moi je peux te faire un repas pas du tout calorique je mange 150 de pomme de terre une bonne salade un danone et un fruit et cela me fais vraiment pas un repas calorique pour un soir j'ai toujours mangé de tout en 2008 je me suis basé sur ce que disais le docteur mais en mangeant que des produits de notre jardin et verger bestioles conserves et puis je maigrissais très bien ce qu'il faut apprendre c'est de savoir ce que nous mangeons et faire le nécessaire de manger un peu de féculents avec des légumes éviter de mettre trop de sel pour les sauces nous pouvons travailler sans qu'elles soient caloriques et ne jamais se prendre la tête c'est un équilibre alimentaire que nous faisons garde ta bonne humeur et les filles seront satisfaites et nounours et moi aussi bises :-*

	Marine46 (Mercuès, 46) répond	Posté le 30-03-2012 à 10:55
bonjour, je suis nouvelle et je commence le régime lundi! mais j'ai un problème je n'arrive pas à accéder à ma liste de repas pour la semaine!!! ca me dit que je recevrai un mail vendredi et on est vendredi!! il faut que je fasse mes courses demain, comment faire??

	steph-67 (Lunel Viel, 34) répond	Posté le 30-03-2012 à 10:34
Bonjour tout le monde, je vais faire mes courses demain pour être d'attaque lundi matin ;) ce qui va être le plus dur pour moi "le grignotage" car au bureau l'après midi je grignote souvent et le soir j'aime bien manger une glace :( mais bon j'ai environ 10 kg à perdre suite à une betise. (j'ai soutenu mon ami qui a fait Dukan alors que je n'avais rien a perdre, et quand nous avons repris à manger normalement j'ai pris 10 kg et lui encore plus). maintenant il faut se reprendre en mains sérieusement avec une bonne alimentation. bonne fin de matinée ;)

	PANCHO_89380 (APPOIGNY, 89) répond	Posté le 30-03-2012 à 10:09
c'est vrai que j'ai la pêche, et c'est grâce à vous :) !!! merci OLLIVE pour tes messages de soutien. Il est vrai, qu'au début on se dit que c'est cher (et la crise :-S ) mais si JMC propose une viande ou un poisson un peu trop cher pour vous, pensez à le remplacer. et sinon, comme le dit OLLIVE, pensez aux produits congelés, ils sont bons aussi. Bonne journée, et on va y arriver. :-q :-q :-q :-q

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-03-2012 à 10:09
bonjour, -:) espoir2012_70 (43 -:) oui tu as raison il faut bien prendre son temps et regarder et nous trouvons ce que nous voulons bonne journée à toi :-*

	espoir2012_70 (43) répond	Posté le 30-03-2012 à 10:06
ce matin je suis allée sur (les equivalences) s'est super j'ai trouvé tout ce que je pouvais echanger à la place d'un aliment que je n'aime pas. merci JM COHEN

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-03-2012 à 09:50
bonjour, -:) VW59 (59 -:) bonnes courses et passe une bonne journée c'est vrai que tout es bien détaillé :-*

	VW59 (59) répond	Posté le 30-03-2012 à 09:25
Bonjour, grace à vos commentaires, j'ai trouvé dans outil et bonus toutes les réponses aux questions que l'on se pose au début du régime, merci beaucoup pour vos commentaires et je vais aller à la ferme pour acheter les légumes, oeufs et ce qu'ils proposent en fonction du menu de la semaine prochaine. Bonne journée sous le soleil.

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-03-2012 à 09:14
bonjour, -:) VW59 (GONDECOURT, 59) -:) c'est normal de s'aider bonne journée à toi :-*

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