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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 26-03-2012 à 03:07 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 30-03-2012 à 15:54 | ||
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bonjour,
*-:) quinou_20 (Vergèze, 30 *-:) c'est pas dans mes habitudes de faire des compliments mais tu es très belle tu vas bien faire tes ptes courses pour lundi bien étudier le programme du docteur venir régulièrement sur le forum cela motive beaucoup par la suite te dire que c'est un défit que tu te fais et surtout c'est pour toi tu n'as pas à être angoissé tu sais tu fais comme moi en 2008 c'était un pt jeu et avec beaucoup de satisfaction besoin de conseil tu demandes il y aura toujours le personnel du docteur et nous bonne journée :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 30-03-2012 à 15:48 | ||
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bonjour,
*-:) mimine_2012 *-:) déjà il va falloir avoir confiance en ta propre personne c'est vrai que c'est lassant les échecs mais si tu fais bien ce que te dis le docteur que tu restes bien avec tes amies amis tu vas être motivé et puis nous allons t'aider *-:) NOUNOURS ET MOI *-:) alors demande si tu ne sais pas viens régulièrement sur le forum ne reste pas seule et tu seras que satisfaite si tu n'y arrives pas tu vas avoir une pte fessée devant toutes les personnes qui sont sur le forum je plaisante mais je sais que samedi prochain tu n'auras que satisfaction allez pose tes questions bonne aprés-midi :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 30-03-2012 à 15:42 | ||
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bonjour,
*-:) audreydefrancia (Paris, 75) *-:) mais c'est logique de s'aider tu sais c'est à moi de te dire merci de tes gentils mots il ne faut pas hésiter à demander :-* |
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mimine_2012 répond | Posté le 30-03-2012 à 15:40 | ||
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bonjour à toute l'equipe ,je commence lundi 2 avril j'ai 10à15kl à perdre ,j'ai bien peur de ne pas y arriver j'ai tellement fait de régime vous etre mon dernier espoir !!!! mimine2012
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audreydefrancia (Paris, 75) répond | Posté le 30-03-2012 à 15:38 | ||
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Merci beaucoup Ollive pour tes conseils et à très bientôt!!
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 30-03-2012 à 15:25 | ||
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bonjour,
*-:) audreydefrancia (Paris, 75) *-:) tu dois déjà retirer tout ce que tu as dans les placards et frigo c'est à dire ptes cochonneries si tu as des enfants tu sors leurs portions le matin pour la journée et tu me caches ceci tu achètes des pommes ou danone légumes crus tu auras de très belles ptes fesses si tu manges des carottes crues pour les viandes peser cuit sans les os évidemment peser riz cuit etc légumes et tu seras toute belle quand il va revenir courage ma belle besoin de conseil tu demandes :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 30-03-2012 à 15:19 | ||
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bonjour,
*-:) beamince (cussac/loire, 43) *-:) oui la viande tu pèses cuites les légumes aussi et si tu vois que tu n'as pas tout mangé oui tu peux manger le reste le lendemain c'est à toi de jouer avec tes aliments ,nous ne pouvons pas nous permettre de jeter et s'il te reste de la viande tu mets ceci dans une barquette avec le poids dessus et con gel tu pourras même te préparer tes pts menus congelés besoin de conseil tu demandes c'est pareil dans les grandes surfaces ils font des plats préparés mais assez chers alors si tu as le temps tu le fais :-* |
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audreydefrancia (Paris, 75) répond | Posté le 30-03-2012 à 15:07 | ||
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Bonjour à tous!!! Je commence lundi 02 avril, je suis pressée d'y être... Mon mari travaille à l'étranger pour plusieurs mois et j'aimerais beaucoup revenir à mon poids d'avant la grossesse. Je n'ai jamais fait de régime, je suis un peu stressée car comme je suis très gourmande j'ai vraiment du mal à résister à la tentation. Même question que dans une réponse précédente, on pèse les aliments cuits non? Bonne chance à tous ceux qui commencent en même temps!!
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beamince (cussac/loire, 43) répond | Posté le 30-03-2012 à 14:59 | ||
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merci Olive pour tes conseils!les courses sont faites !!!dites moi les habituées:on pèse les aliments cuits n'est ce pas?
s'il nous reste par exemple des légumes est ce qu'on peut le manger à la place de celui prévu le lendemain! vivement lundi car 1 fois commencé je stresserai moins!!!!! |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 30-03-2012 à 14:52 | ||
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bonjour,
*-:) Magnolia4ever (Beaujeu, 69) *-:) très bonne idée de te décider ,tu vas laisser tes pts kilos sur le forum ,nous n'allons pas y toucher et ils partiront dans les archives du Docteur Cohen surtout il faut bien lire pour te préparer lundi matin et avoir tout ce qu'il fa faut si tu as besoin de renseignements tu demandes bonne après -midi :-* |
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