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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 23-04-2012 à 06:26 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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OLLIVE ( , ) répond | Posté le 07-05-2012 à 09:15 | ||
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B-) J1958brigitte (moirans, 38) B-)
bonjour , c'est très très bien et c'est parti :-q :-* |
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OLLIVE ( , ) répond | Posté le 07-05-2012 à 09:14 | ||
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B-) MelindaBayle (Montpellier, ), Membre de l'équipe B-)
bonjour, bonne semaine et bon courage :-* |
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OLLIVE ( , ) répond | Posté le 07-05-2012 à 09:13 | ||
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B-) nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) B-)
OK OK et mon homme alors ???? :-* |
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Sandrina (la norville, 91) répond | Posté le 07-05-2012 à 08:56 | ||
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;) Allez courage les filles, ne nous demoralisons pas l'essentiel et de poursuivre le programme et de stopper net le grignotage ! bises à tous
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Dundee-Harold (PLOEMEUR, 56) répond | Posté le 07-05-2012 à 08:51 | ||
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:( bonjour. Pour moi, prise de 200g...et pourtant je n'ai pas fait d'écart...Je sais que je mange peu, pas assez d'après le programme, mais c'est toujours très équilibré...alors je vais continuer..pour ce qui est de la pesée, comme je l'avais fait le lundi 30, je la fais tous les lundis matins.
Bravo à celles et ceux qui ont perdu..et hauts les coeurs, continuons ! Jacquie |
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balbol (YVETOT BOCAGE, 50) répond | Posté le 07-05-2012 à 08:09 | ||
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Bonjour à toutes et tous, deuxième semaine qui commence ! en se qui me concerne j'éspère que cette semaine les kilos vont se faire en moins et non le contraire !! comme la première semaine ou j'ai pris 600 gs ! même si j'ai perdu quelques centimètres en taille je serai trés heureuse de voir les chiffres de la balance en baisses, alors c reparti pour une semaine et surtout en restant positive il le faut ! il le faut. bonne journée à tous et toutes.
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francoise-Marguerite (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 07-05-2012 à 08:01 | ||
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coucou Marjorie la balance c'est une fois par semeaine le samedi.......tu vas te décourager si tu te pèses sans arret bonne journée à tous
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marjorie73 (bouillancourt en sery, 80) répond | Posté le 07-05-2012 à 07:18 | ||
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je dois essayer de laisser de côté ma balance car elle me mine. faites -vous le même poids le soir et le matin ?
je pensais avoir perdu et j'ai repris, mon corps doit faire ses réserves.... |
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sissi_554 (Trilport, 77) répond | Posté le 06-05-2012 à 23:53 | ||
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le weekend est tres dur :-S
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J1958brigitte (moirans, 38) répond | Posté le 06-05-2012 à 22:51 | ||
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bonsoir, j ai perdu 3kg !!!!!! je suis contente je ne pensais pa perdre autant en une semaine .je félicite toutes celle qui comme moi ont perdu +ou- du poids sa va nous bouster pour la suite bonne soirée tous le monde
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