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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 23-04-2012 à 06:26 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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christimeo (lagnieu, 01) répond | Posté le 06-05-2012 à 11:26 | ||
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bonjour,
alors pour moi c'est -1.6kgs et -1cm de tour de taille et de hanche :D suis contente! je ne lache pas l'affaire je suis boostée!!!!!!!!!!!!! felicitation à toutes! j'espere que la deuxieme semaine sera aussi bonne!!!! biz |
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christimeo (lagnieu, 01) répond | Posté le 06-05-2012 à 11:22 | ||
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bonjour,
alors pour moi c'est -1.6kgs et -1cm de tour de taille et de hanche :D suis contente! je ne lache pas l'affaire je suis boostée!!!!!!!!!!!!! felicitation à toutes! j'espere que la deuxieme semaine sera aussi bonne!!!! biz |
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Mo16 (Isle D''ESPAGNAC, 16) répond | Posté le 06-05-2012 à 11:11 | ||
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Sandrine, il ne faut pas te décourager, as tu pris tes mesures? Des fois le poids ne bouge pas mais on perd en cm, comme tu as fait beaucoup de sport tu as du brûle du gras et le muscle pèse plus lourd que la masse grasse, de plus au Resto il vaut mieux prendre un plat qui tient au corps et zapper le dessert, finir par un café, allez on reste motivées! Bob courage a tous
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Sandrina (la norville, 91) répond | Posté le 06-05-2012 à 10:40 | ||
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:-S Bonjour à toutes, alors je vois que certaines on bien perdu felicitations ! moi je suis degoutee car je suis au meme poids que la semaine derniere , j'ai fait 2 resto le soir mais un avec salade et fondant au chocolat et un autre la pataterie avec une glace au dessert , pour le reste j'ai pas grigote de la semaine et suivi à la lettre le programme, et j'ai fait 6 h de gym dont zumba, lia , bodypump, bikking tous ces efforts pour que dalle ! j en ai marre ! :((
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OLLIVE ( , ) répond | Posté le 06-05-2012 à 10:07 | ||
et vous ??????????????????????????????????????????????????? :-* |
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OLLIVE ( , ) répond | Posté le 06-05-2012 à 10:06 | ||
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B-) SHANTI83 (SAINT AYGULF, 83 B-)
bonjour, c'est à moi de te dire merci de ta gentillesse TOI TU MANGES JMC :-q :-q :-q :-q :-q :-q tes invités un peu plus et samedi 3 kilos en moins :-q |
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OLLIVE ( , ) répond | Posté le 06-05-2012 à 10:04 | ||
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B-) Mo16 (Isle D''ESPAGNAC, B-)
bonjour, attention tu pourrais devenir la première dame de France j'ai voté pour toi :-q |
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OLLIVE ( , ) répond | Posté le 06-05-2012 à 10:01 | ||
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B-) marjorie73 (bouillancourt en sery, 80) B-)
bonjour, surtout tu manges assez le midi pour ne pas grignoter et tu vas jouer à la corde à sauter avec les enfants PAF 3 KILOS EN MOINS SAMEDI :-q BON COURAGE |
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OLLIVE ( , ) répond | Posté le 06-05-2012 à 09:59 | ||
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B-) LEMAO78 (St Arnoult/Yvelines, 78 B-)
BONJOUR tu en as de la chance d'avor ton pt dj moi c'est une féssée ;) allez et c'est parti |
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OLLIVE ( , ) répond | Posté le 06-05-2012 à 09:57 | ||
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B-) p2856647_murielle (guyane, 97 B-)
bonjour COUCOU COUCOUROUCOU :-q |
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