je commence lundi 28 mai

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		par kathleen01 (miribel, 01)	Posté le 23-05-2012 à 22:24
Salut à toutes :-) je viens de minscrire et je commence à me familiariser avec le site et les repas. Jai 24an et après plusieurs tentative san grande volonté je me lance pour perdre entre 8 et 12 kg. Ici Jespere me faire des amies de régime...pour se motiver mutuellement car mon point faible c lendurance... Bonne soirée à toute

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	chipie547 (ORCHIES, 59) répond	Posté le 28-05-2012 à 08:52
bonjour je suis comme vous toutes je commence aujourd hui j espere perdre 10k mais bon ont verra.....chipe5947

	izane4 (anzin, 59) répond	Posté le 28-05-2012 à 08:48
bonjour a toute et tous je commence aujourd'hui objectif moins 17 kg j'espere y arriver sans craquer c'est vrai qu'ensemble ont peux y arriver bon courage a tous a toute a l'heure bonne journée :)

	nath80260 (MIRVAUX, 80) répond	Posté le 28-05-2012 à 08:46
Bonjour à tous et toutes Je commence également ce jour. Après différents régimes (WW,DUKAN,soupe au chou et j'en passe...) je pense que celui-ci sera le dernier. J'ai 38 ans, 2 enfants, une vie active bien remplie et très peu de temps pour moi ! J'ai commencé depuis deux semaines la marche le we (environ 30'). J'espère que mon objectif de perdre 7 à 8 kg sera atteint! Bon courage à tous ceux et celles qui débutent également aujourd'hui; ;) A très vite. Nath

	MehdiLarbi (Avranches, 50) répond	Posté le 28-05-2012 à 08:30
Je rejoins toutes les personnes qui commencent aujourd'hui. C'est également mon cas. Je vous dis à tout à l'heure pour donner et avoir de vos nouvelles. Bon courage, on va réussir.

	chocadonf (cournonterral, 34) répond	Posté le 28-05-2012 à 08:30
Salut à tous, une quinzaine de kilo à perdre...j'y crois! meme s'ils sont installés depuis longtemps, il est temps pour eux d'aller voir ailleurs et de me laisser tranquille. Je suis dans le meme bateau que vous, je commence ce matin. J'ai l'intention de me tenir au plus près du programme en adaptant en fonction de mes gouts, alors merci au tableau des équivalences! On va y arriver si on s'y tient, courage à tous!

	alexandra1971 (lignan de bazas, 33) répond	Posté le 28-05-2012 à 08:24
bon courage a toi moi aussi mon gros point faible c lendurance et kroi moi je pense bien kon y arrivera allez motivé et a bientot

	alexandra1971 (lignan de bazas, 33) répond	Posté le 28-05-2012 à 08:21
allez premier jour ce matin ma foie un bon petit déjeuner bien chargé pour commencer la journée bien chaude que du bonheur ;) :x

	mariatou (rodez, ) répond	Posté le 28-05-2012 à 08:17
bonjour ça y est c'est parti ...j'ai commencé officiellement ce matin Samira , Des hauts et des bas , j'ai le même problème que vous pour le repas du soir , surtout maintenant qu'il fait chaud ..je vais avoir bien du mal à manger de la viande le soir ...j'ai regardé dans les équivalences mais j'avoue ne pas avoir tout compris on va y arriver ...c'est sûr il nous faut seulement le temps de tout assimiler pour ma part je ne suis pa trop pressée après tout mes kilos ne se sont pas installés en 1 jour bon courrage à tous et à toutes

	p2986607_veronique (beauvais, 60) répond	Posté le 28-05-2012 à 08:06
bonjour a tous , j'suis un peut désus du résultas se matin je n'es perdu que 160g :(( :(( aprés une semaine de repas cohen . un ptis encouragement ne serais pas de refue :(( :((

	prevostmigael (sequedin, 59) répond	Posté le 28-05-2012 à 08:02
bonjour je m'apel migael j'ai 35 ans et j'ai 10 kg a perde je pence que c un bon programme et que sa va marcher bon courage a tous et bonne journée

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