je commence lundi 28 mai

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		par kathleen01 (miribel, 01)	Posté le 23-05-2012 à 22:24
Salut à toutes :-) je viens de minscrire et je commence à me familiariser avec le site et les repas. Jai 24an et après plusieurs tentative san grande volonté je me lance pour perdre entre 8 et 12 kg. Ici Jespere me faire des amies de régime...pour se motiver mutuellement car mon point faible c lendurance... Bonne soirée à toute

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	gegewiss (coulogne, 62) répond	Posté le 28-05-2012 à 08:00
bonjour je commence aujourd'hui! comme j'étais impatiente j'ai démarré jeudi soir et j'ai déjà perdu 1kg 300 donc je suis très contente! bon courage à nous toutes et à bientôt

	des_hauts_des_bas (Lyon, 69) répond	Posté le 28-05-2012 à 07:59
Je suis d'accord avec Samira - après avoir payé j'ai vu les plans des repas et comme toi Samira je vais demander des équivalences, - les légumes et féculents pour moi, ne sont pas un problème - mais c'est la viande et poisson le soir - je sais que je ne vais pas me tenir exactement aux repas du soir si il n'y a pas d'équivalence - je suis certaines que l'on va pouvoir nous aider à ce sujet - ça ressemble beaucoup à ce que je fais déjà mais pas toute cette viande le soir, please!!! oeufs? jambon? fromage blanc? surimi? thon? maquereaux en boite? jambon de poulet? knaki de poulet? truite fumée? sardines au citron? il doit y avoir plein d'idée pour remplacer les protéines de la viande

	des_hauts_des_bas (Lyon, 69) répond	Posté le 28-05-2012 à 07:48
Bonjour, Je commence aujourd'hui le 28 mai - je me suis donnée un objectif pas trop bas pour ne pas me décourager!! j'ai 65 ans - je pèse 86.7 kilos et pour l'instant je vise 72 kgs - comme beaucoup j'ai fait tous les régimes - en 2009 j'ai fait Ducan, j'étais arrivée à 74 kgs mais j'ai repris et plus (un classique!!!) et je veux vraiment y arriver cette fois - j'ai des problèmes de santé, des tonnes de médicaments qui n'aident pas non plus - Je voudrais bien que quelqu'un me donne des équivalences, surtout pour la viande du soir car je ne pense pas que je vais arriver à manger, steak haché, poisson le soir - possibilités de remplacer par des oeufs, du jambon, du fromage blanc? vous pouvez me renseigner? je vais chercher sur le forum si je trouve quelque chose - Bon courage à toutes et à bientôt sur ce forum. Bonne journée

	flogou (st denis en val, 45) répond	Posté le 28-05-2012 à 07:41
Bonjour,moi aussi je commence aujourd'hui... J'ai 41 ans et 35 kilos a perdre... vu la quantité j'ai peur de ne pas y arriver... surtout sur la longueur... mais j'ai bon espoir. Bon courage a toutes.

	mimi3256 (gourin, 56) répond	Posté le 28-05-2012 à 07:15
bonjour je m appelle mimi je commence aujourd hui le regime confort je vous souhaite a tous et toutes une bonne journee je veux perdre 9kg j ai 54 ans et j ai deja fais pas mal de regime sans grand succes a bientot : :

	sabaal (Landen, 34) répond	Posté le 28-05-2012 à 06:47
bj ,voilà je commence ma 3éme semaine ,j'en suis 1,5kilos ;) de perdu j'y vais doucement mais sûrement mon objectif à moi est de perdre 3kilos . c"est vrai pas facile de combiner les menus avec le reste de la famille . hier j'ai reçu mes beaux -parents j'ai essayé de ne pas trop faire d'écart >:) duuuuuur. donc je commence ma semaine super motivé,bon courage bonne semaine ! :P

	BOUCLE (VILLERS EN ARGONNE, 51) répond	Posté le 28-05-2012 à 06:41
Je commence également ce lundi 28, j'ai environ 25kg à perdre, cela me fait un peu peur de ne pas y arriver, ce qu'il faut c'est qu'il y a un démarrage de perte de poids rapidemment pour m'encourager un maximum, courage à tout le monde.

	Nanou7569 (lyon, 69) répond	Posté le 28-05-2012 à 06:35
c est parti ! bon courage !!

	fatima_214 (neyron, 01) répond	Posté le 28-05-2012 à 06:33
bonjour à tous , je commence aussi ce lundi et j espere enfin que ce regime va aboutir et etre enfin bien dand ma peau bon courage à ceux qui commencent et on va y arriver

	p2971225_Erika (60) répond	Posté le 28-05-2012 à 00:02
Bonsoir a tous je commence demain aussi j'ai 32 ans et 27 kg à perdre, je souhaite à tous de réussir car notre poids et un vrai problème au quotidien bon courage Bonne soirée

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