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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 17-02-2010 à 18:06 | ||
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Non, Elfe, si j'ai craqué ce n'est pas avec les gourmandises, mais parce que je n'ai pas attendu pour monter sur yoyotte et me suis pesée ce matin. J'ai été super sage cette semaine (mais elle n'est pas finie lol)
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 17-02-2010 à 17:44 | ||
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je vais remplir mon carnet que je n'ai pas tenue depuis un moment et vous fait coucou tout a l'heure bisou
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 17-02-2010 à 17:43 | ||
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bonjour les fille Aline sa va être une maman avec de grosses larmes aux yeux prévoyez des mouchoirs hihi ha les surprises surtout venant des enfants AK-US tu n'es pas seule moi j'ai craquer sur 2,3 frite pas beaucoup le temps se matin pour le manger hier le hachis à fait l'unanimité se matin céréale midi concombre onglet quelque frite et banane se soir soupe poisson légume fromage frais j'ai vu l'endocrinologue ce matin on a bien rit car j'ai un manque important de vit D je dois donc en prendre une ampoule tous les 15 jours et vous savez quoi se jour là il y aura pas de JMC et il m'a choisi le dimanche car pour que l'ampoule fonctionne je dois mangé gras ce jour là pour que la vitamine D se fixe sur les os je l'ai regardé et lui est dit que c'était un comble puisque je suis un régime sans mg et sans sucre et que sur moi il y avait assez de matière il a rit et m'a dit que malheureusement sa marche pas comme sa donc les filles dimanche j'aurais droit a des frite mayo et 1 part de gateau sans me culpabiliser pas belle la vie je préfèrerais bien sur de ne manquer de rien j'ai été surprise enfin ho pardon ma petite Minouche je t'en fais de plus gros rien que pour toi gros grooooooooos bisous hihi ta photo est très jolie on a envie de s'y baigner Mamiblue sa soulage quand on voit que le tout fonctionne à peu près courage avec ta dr elle est un peu comme le mien il exagère parfois il ameuterais le terre entière et a nous mettre la trouille nicomaé passe de bonne vacances et profite
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baba répond | Posté le 17-02-2010 à 16:59 | ||
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Catoche. Tu as raison de venir quelques fois dans notre forum car il y a quelques vraies grosses qui ont beaucoup de kilos à perdre. Pour ma part je n'ai jamais fait les menus JMC. Je n'ai fait que les équivalences JMC et je n'ai jamais eu mal à la tête. Par contre j'ai eu des maux d'estomac quelques fois à cause de la faim et souvent j'ai bu de la tisane ou pris 1 yaourt ou 2 tranches jambon selon la faim. Pour le petit déjeuner, je prends le même que celui que je faisais avant en enlevant 2 biscottes & 5g beurre, c'est-à-dire 1 grand bol de café sans sucre et un peu de lait écrémé + 2 biscottes Heudebert + 5 g beurre de guérande + 3 CàS de fromage blanc 0% MG = 120g, avec 1 pot de compote de pomme sans sucre ajouté = 97g.
Mamiblue. Je suis ravie pour toi que tes analyses soient presque parfaites. Il faut dire que ce régime nous fait avoir de bonnes analyses de sang. Pour ma part, je n'ai plus de cholestérol, plus de glycémie élevée et une meilleure tension. Par contre pour la graisse dans le sang, c'était il y a 1 an 1/2 après un fond d'oeil (risque de problèmes vasculaires cérébrales) et de la graisse autour du coeur (radiographie des poumons il y a 1an 1/2. Le régime JMC est trés bon pour notre santé. Tu vas voir Mamiblue dans 1 an on va avoir une frite d'enfer comme des jeunes filles. Aline. C'est bien de reprendre le régime JMC mais tu as de la chance que ton mari fasse les repas JMC à la lettre. Tu ne crois pas qu'il faudrait t'y mettre. |
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mamiblue (69) répond | Posté le 17-02-2010 à 15:09 | ||
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tu as raison AKUS nos français se placent bien aux jeux et même en famille!! Catoche pas de problème tout le forum est là pour t'aider, te soutenir et même des fois on est pas vraiment sérieuses tu verras ça a l'usage car il faut aussi savoir se détendre pour mieux avancer Merci Louane en fait je crois que ma doc s'est affolée pour rien mais cela a donné lieu a des examens bine utiles surtout pour la prise de sang je n'en avais pas fait depuis une vingtaine d'années ( phobi des piqures !!) demain je on fera le point e tout ça et je ne me ferai + de soucis pour ça car ça m'a quand même gâché q;q. journées!!Minouche si tu veux des bisous il faut enlever un peu d'eau ou alors tu gardes la tête hors de l'eau mais les poissons vivent dans l'eau quel casse tête glouglouglou!!!!!Nicomae c'est un vrai bonheur de savoir que tu vas partir mais STP reposes toi et tu vas être tellemnt en forme quand tu vas revenir que tu vas nous faire sauter le forum des gros bisous pour toi et tes diablotins pour ton mari je ne vais peut-être pas oser!!! je vous souhaite en tout cas une très bonne semaine de retrouvaille toute tranquille entre vous quel grand bien cela va vous faire tant pis pour yoyotte pars te reposer d'abord ensuite tu feras les comptes très gros bisous mon p'tit diable a+ tard je retourne dans mes combles
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MINOUCHE (riedisheim, 68) répond | Posté le 17-02-2010 à 14:40 | ||
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bon nben j atted les pepetes les trois mousquetaire du forum je suis curieuse car finalement on ne se connais pas a par du forum ca dfait bizare voila je vous raconterais plus tard je vais esseyer de prendre des photos lol si mon ordi veux bien et la semaine prochaine je vais instaler la webkam pour me prendre en photo car jedesespere hihi
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 17-02-2010 à 12:06 | ||
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Voilà de bonnes nouvelles Nicomae, je vais commander le soleil pour toi !!
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nicomae12 (77) répond | Posté le 17-02-2010 à 11:17 | ||
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bonjour,
bonne nouvelle, je reviens de chez mon pediatre et ma petite puce est guerie et il me donne le feu vert pour l'emmener au ski et nous sommes tous ravie, ça fesait deux ans que nous étions pas partie en vacance en famille et ça nous fera un bien fou, donc je monterai sur yoyotte vendredi matin, même si j'ai du interompre mon regime pour un mois, je garde la bone habitude de monter sur ma balance pour pas perdre pied et regrossir d'un coup sinon j'ai le moral, petite forme mais forme tout de même lol je vous embrasse trés fort et a plus tard |
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louane (79) répond | Posté le 17-02-2010 à 09:18 | ||
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Mamieblue comme je n'avais pas lu tt le forum en retard depuis mon retour de vacances je ne savais pas que tu avais eu des pbs de coeur; alors si les analyses et examens n'ont rien trouvés c'est tant mieux tu vas pouvoir être + sereine pour continuer JMC.
Aujourd'hui 31 ans de mariage! C'est bien par les temps qui courent! |
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MINOUCHE (riedisheim, 68) répond | Posté le 17-02-2010 à 08:42 | ||
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akus tant que c est pas toi qui doit faire la revison des 100.00000 hihi je rigole je sais qu avec toi aussi je peux!!!!!profite bien de ta journee ca doit etre la folie la haut avec les chasser croiser des vacances c est comme les gens du midi en sempembre ils sont de nouveau traaaaaaaanquille avec l eccent toi c est l hivers la pagaille hihi
pour le regime ca se passe bien suremennt mieux motive donc sa roule les filles grande nouvelles on a une reunion des 68 on es trois pomme caffetanta et moi donc c est chez moi et je fais une tarte aux fruits rouges recette jmc avec le caffe c est pas beau ca il faut enlever un pain et une matiere grasse c est tou donc tout bon il reste la soupe les legumes et le jambon pour le soir ce serat pas a cause de moi que yoyote ne serat pas gentille samedi et tocccccmamiblue et elfe ce n est pas parcequ on ma couper la tete et les nagoires que je veux pas mes bisous hebdomadaire non mais moi je vous fais a toutes un plein pannier de bisoubisous bonna journee a ce soir je vous raconterais minouche |
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