Je commence lundi 7 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-08-2009 à 09:42
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	AK-US (-5,7/5) répond	Posté le 11-01-2010 à 21:31
elfe, j'ai reçu comme toi le mail de mamiblue et j'ai noté ton adresse. Je te fais suivre les photos que j'ai envoyé à certaines déjà. D'ailleurs, "avis" à tout le monde si vous me donnez votre @mail je vous enverrai volontiers des photos de "chez moi" à vous aussi... ak-us@orange.fr

	mamiblue (69) répond	Posté le 11-01-2010 à 21:09
Lolo quand tu auras perdu tout ce que tu veux perdre et peut-être même une tout petite marge de sécurité tu commenceras avec JMC la stabilisation dont le temps correspond au poids perdu et a un certain nombre de calories et la réintroduction progressive de certains aliments mais je crois qu'il a raison ou pas trod !! de dire que la stabilisation car dès que tu auras fait des écarts qui t'auront fait reprendre un kg tu n'auras qu' a reprendre une feuille de régime pour reperdre surtout ne pas laisser s'installer 1,2, 3 kg ça parait peu mais tu vas te rappeler comment tu t'es battue pour les perdre et les reprendre c'est comme sse suicider donc je crois que a vie nous devrons toujours nous surveiller ce qui ne veut pas dire que la vie sera monotone ohlala Nicomae JE ME REJOUIS qu'ils ne viennent pas enfin tu vas avoir de vraies vacances la soupe de pois cassé a été appréciée comme quoi on s'enquiquine q.q. fois pour pas grand chose et en + il m'en reste!!! bonne nuit a vous toutes a demain peut-être meilleur qu'aujourd'hui

	nicomae12 (77) répond	Posté le 11-01-2010 à 20:54
coucou, c'est pas bien de dire ça mais youpi ils peuvent pas, je suis trés soulager, donc on devrait partir que tout les 5, bon moi je ne sk pas car j'ai eu une grave intervention du dos qui m'enpeche de faire tout sport ou il y aurai des risques de chocs ou de chut, sinon risques trop important de perdre ma mobilité et oui je suis un peu fragile lol donc moi j'y vais juste pour l'air frais de la montagne et couper un peu avec ici avant la reprise du boulot en y repenssant j'ai peur de reprendre et de ne pas arrivé a trouvé mon rythme, je verrai bien c'est dans deux mois ça va passé vite jeudi j'ai pris rendez vous chez le coiffeur poue me redonné 10 ans et puis je flannerai peut être un peu pour faire les soldes ou pas ak c'est sure que les stats avec nos peur de yoyotte on prie un coup et ne ressemble peut être plus a grand chose, mais il faut dire que les fêtes en plein regime c'était un peu difficile, on va se reprendre et te faire de jolie stat en moins et regulier on sera toutes au rendedz vous ce samedi écarts ou pas moi je me suis reprise et suis plus serieuse, première journée sans aucun morceau de chocolat je l'ai noté sur mon calendrier, je vais faire comme isaline abstinence jusqu'a paques, une de mes resolution2010, manger du chocolat que lors des grandes occasions comme le foie gras, gros bisous à toutes mes petites malades pour qu'elles guerissent et aussi à louane pour pas qu'elle craque bonne soirée je vous fais de gros bisous

	lolo (92) répond	Posté le 11-01-2010 à 20:04
Soignez vous bien nos petites malades ! Merci Maelle, je vais mieux et j'ai pu sortir pour la 1ère fois de l'année (rdv avc ma comptable !) mais bon je ne cours pas encore et je prends sur moi pour le ménage que je ne peux tjs pas faire mais je pense que demain je vais craquer ! Merci Mamiblue je suis contente pour cette perte de poids mais si tu pouvais me rappeler la stabilisation ça m'aiderait. Je souhaite de tout coeur que ta belle soeur et ton beau frère ne pourront pas partir en vacances avc vous Nicomae, car cela ne va pas t'aider... Dslée AK Us pour les stats mais tu as raison, on se rattrape la semaine prochaine !! Bises à vous toutes, Loane, Minouche, Nicomae, Fleurbleue, MJM, Mamiblue, Elfe...........

	mamiblue (69) répond	Posté le 11-01-2010 à 19:06
Louane ferme toutes les écoutilles nez bouches oreilles tu vois rien tu sens rien t'entends pas non plus l'appel du petit démon et oups ça y est c'est passé !!! bon si c'était aussi simple ça se saurait mais bon j'espère que tu auras pu vaincre cette pulsion moi j'ai raté la cuisson de pois cassés a midi sais pas ou ils sont passés pourtant j'ai suivi la recette du coup ce soir ça va faire de la soupe !!!!! bonne soirée a toutes

	elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond	Posté le 11-01-2010 à 19:02
AK-US tu vas voir se sera mieux la fin de semaine enfin j'espère je pense bien à toi car nous il neige toujours est ce que tu en a maintenant???? je regarde sur la chaine sport les skieur et je pense souvent à toi je me dit que tu es là peut être quelque part et en septembre on le s'avait pas la vie est bizarre parfois comme quoi bisou et bon courage

	elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond	Posté le 11-01-2010 à 18:58
coucou le diner est au feu donc je viens vous dire bonsoir moi la kiné ne me fait pas de bien puisque j'ai mal au genou mais sa change les idées on papotte et sa fait une sortie demain matin médecin je vais lui demander un médicament pour les migraine j'en ai u une cette après midi trop mal jusque dans les yeux je connaissait pas sa fait trop mal faut dire que je supporte bien la douleur à au niveau sauf les maux de tête et de dent se je supporte pas du tout Louane attention Mamiblue et Minouche te surveille chuttttt hihi mon micro onde vient de me lâcher il lançait des éclairs j'ai u la trouille de ma vie il a rendu l'âme un futur cadeaux à me faire offrir hihi je vous souhaite une bonne soirée un bon appétit j'ai déjà préparé ma soupe pour demain elle cuit sa sent bon allez bisou bisou Evelyne

	louane (79) répond	Posté le 11-01-2010 à 18:21
Tout bien jusqu'à présent aujourd'hui, j'ai même bu : les 3 ou 4 pts cafés habituels et à peu près 1 litre de tisane.Je n'ai jamais soif mais à ce temps j'ai pensé que le chaud serait mieux mais beurk ça ne m'a pas fait de bien du tout...et puis là j'ai comme une pte envie qui commence à me trotter dans la tête, comme qui dirait une pte envie de grignotage...Je vais essayer de résister jusqu'au diner, ça va être dur et je vais me brosser les dents, c'est efficace parait-il. Je vous dirait ça + tard.

	AK-US (-5,7/5) répond	Posté le 11-01-2010 à 17:43
Coucou tout le monde, bon, alors les stats de cette semaine ? vous les voulez vraiment ? Bof, disons simplment qu'après 2 semaines "pas bonnes" côté yoyotte mais tellement succullentes côté papilles, cad remprise de poids pour presque tout le monde, cette semaine disons qu'on récupère + ou moins les retards : pas + pas - (0,09g de perdu en moyenne lol. Mais bon pas facile de faire des stats qui veulent dire quelque chose car certaines m'ont donné des écarts cumulés sur plusieurs semaines, alors comment les ventiler ? On repart pour de bon la semaine prochaine avec SVP la perte de poids de la semaine + le total cimulé depuis le début pour que je puisse tout remettre à jour. Sinon : 617 kg perdus ressencés depuis le début. A +

	mamiblue (69) répond	Posté le 11-01-2010 à 14:40
gluuupppsss!!!!! Nicomae je te mets un mail enfin le soleil est là quelle belle lumière sur la neige ça fond et en même temps ça gèle !!!! alors des stalactites il y en a plein partout c'est quand même la 1re fois que j'en vois autant !!! la neige brille pour autant suis pas plus motivée j'ai le sentiment d'être fatiguée!!!! bon ça va passer moi la kiné c'est demain AM pas très motivée mais j'irai quand même pour me faire masser le dos et pour la balnéo a++tard

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