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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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mjm91 (91) répond | Posté le 20-12-2009 à 21:14 | ||
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coucou
journee coole ambiance sereine ca fait du bien la balance non mais bon dis donc jaja je vais te secouer aussi je suis tellement heureuse de vs avoir je vs souhaite bon courage et bon debut de semiane bisesssssssss |
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mamiblue (69) répond | Posté le 20-12-2009 à 20:48 | ||
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pauvre AKUS ce sont des vilaines filles qui ont du contourner yoyotte et le les comprends chuuttt tu dis rien c'est bientôt Noël tu reprendras tes troupes avant de nous quitter bon début de semaine et merci de toute ton attention tu retournes au froid demain?? nous ici le vent s'est levé et les 2cm de neige qu'il y avait fondent par contre la météo bonjour ils ont caché le soleil la france pleure en entier demain
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Clau (91) répond | Posté le 20-12-2009 à 20:31 | ||
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Salut à tous!
Dit donc Jaja, tu m'as demandé il y a quelque temps de te secouer si tu craquais! C'est pour ça que tu prends l'avion ? Tu as peur que je débarque? Est-ce une idée ou le moral est dans les chaussettes, as-tu un problème particulier dont tu as envie de parler? Te rappelles tu de ce que tu me disais de ce forum, est-ce que l'on peut faire quelque chose pour remonter ton moral? En tout cas je te souhaite de bonnes vacances, et si tu as envie de parler, on est là... Gros bisousssssssssss |
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 20-12-2009 à 20:18 | ||
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Bon, je ne voudrais pas "plomber" l'ambiance ; alors comme nos résultats communs ne sont pas top et que beaucoup n'ont pas encore communiqué leurs résultats (partis en vacances , coincés sous la neige ?) j'attendrai demain pour donner les stats de la semaine.
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louane (79) répond | Posté le 20-12-2009 à 20:04 | ||
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Bonsoir à toutes. Contrairement à ce que je pouvais penser -400 g cette semaine sans avoir été très stricte. Mon objectif est de perdre encore 4 kg, soit autant que ce que j'ai déjà perdu. Mensurations pas prises. Lentement mais surement, telle est ma devise. J'arrive de Paris où j'ai passé le WE avec ma filleule, c'était fort agréable ce petit moment entre filles mais bien fatigant tte cette agitation et pas habituée.
Nicomae pas futée ta belle-soeur, elle aurait pu t'envoyer à l'hôpital. Les conséquences d'une allergie peuvent être gravissimes. Je suis sidérée par autant d'inconscience ! Je pense trs fort à toi, Lolo je crois, et à tes amis qui ont perdu leur petit bout de 5 ans. |
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minouche(16/800) (68) répond | Posté le 20-12-2009 à 18:31 | ||
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bon de retour sous un epaix manteau de neige et bien c etait une raclette tres bon ,pas pu faire autrement elle avait rien fait d autre (normal une raclette ca suffit )j assume et c etait tres bon ;apres on a fait une balade dans la neige et bataille de boulles de neige genial je crois que je vais bien dormir ce soir pour le diner fromage blanc et fructose basta on verra bien lol bonne vacance a toutes nos vadrouilleuses de noel bonne soiree jmc tu as eu mon coli minouche
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Lalia (65) répond | Posté le 20-12-2009 à 17:38 | ||
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Bonjour,
Je signale à celles qui aiment lire l'ouverture, sur le forum Moral et Motivation*, d'un nouveau sujet : LECTRICES, où nous pourrions échanger quelques passages, quelques phrases, des livres qui nous touchent, ou de simples conseils de lectures. Ce serait un moyen chaleureux de nous soutenir et de partager, au cours de ce régime. Bienvenue à toutes ! * Moral et Motivation se trouve deux lignes au-dessous de Je commence Lundi |
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Fabou (78) répond | Posté le 20-12-2009 à 17:09 | ||
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Jaja, j' ai raté un épisode, mais ça a l' air plutôt cool ces vacances qui t' attendent. Tu as raison AKUS, c' est une bonne stratégie de dormir dans l' avion pour ne pas succomber. Sans penser à perdre du poids(hého faut pas trop en demander là!), un bon moyen de le maintenir gentiment c' est de manger léger à midi (menu tranche de jambon sur galette de riz /que tu amènes de France/ Vache qui rit sur une autre galette, beaucoup boire/comme il fait chaud c' est facile- des fruits et le soir un bon resto avec Roudoudou et un bon petit vin. Et le matin ou le soir au coucher de soleil, ne pas oublier un petit coup de bougeotte :vélo, marche ou jogging sur la plage, enfin tu vois l' truc! et pas de sucre type patisserie. Sans être chauvin, ya qu' en France qu' on trouve de bons desserts et puis surtout tu sais qu' on pense tous à toi, donc choisis tes craquages. Meuh si, t' y as droit c 'est Noël, mais comme dit Mamiblue, sans exagérer d' accooooord!? gros bisous et surtout amuse-toi bien!
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 20-12-2009 à 14:13 | ||
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Jaja, non je ne suis pas fâchée, il manquerait plus que ça !!
Nous sommes tous là pour la même raison : si nous n'avions pas besoin de nous sentir soutenues et écoutés nous ferions le régime tous seuls chez nous !! Moi aussi j'ai connu une semaine de "moins bien", mais lorsque yoyotte m'a confirmé ce que je craignais, j'ai réagi bien décidée à ne pas reprendre d'avantage de poids (ça aurait été domage de foutre en l'air autant d'effort en 1 ou 2 semaines !). Je crois qu'il ne faut pas baisser les bras devant une semaine "sans" sinon c'est la porte ouverte à l'abandon et la reprise des mauvaises habitudes... Pense à tes vacances, là bas il fera chaud alors tu sentiras sans doute moins l'envie et le besoin de "douceurs" autre que le soleil... Fais les menus de rattrapage jusqu'à ton départ. Moi, lorsque je vole pour l'Alaska, j'en ai pour minimum 25h de vol et escales, alors un bon truc pour faire un régime obligé : je ferme les yeux lorsque passent les hotesses de l'air avec les plateaux (sinon on mange à chaque changement d'avion et plus qu'on en a besoin car rester assis ça ne fatigue pas...) Fais parreil à l'aller et au retour et tu verras, tu limiteras "les dégats". En tous cas ne lache pas prise ok ? Bon voyage !!! |
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Fabou (78) répond | Posté le 20-12-2009 à 12:25 | ||
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Jaja, il fut un temps pas très lointain où c' est toi qui remontait le moral de celles qui avaient repris. Tu sais, c' est en dent de scie, et on le sait bien, le moral est un facteur déterminant. Alors plein de gros bisous pour te le remonter, viens nous voir sur le forum, on-te-la-che-paaaaaas!!!! fais 2 fois la compensation galette (ça marche) et tu reprendras le bon rythme après les vacances, ne t' inquiète pas. Ca nous arrive à tour de rôle alors pas de panique. Gros bisous, non GROS BISOUS! T' as raison Minouche c' est trop bon de retrouver ses amis.
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