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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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minouche(16/800) (68) répond | Posté le 23-11-2009 à 15:15 | ||
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bon les filles vous voila motive donc comme NICOMEA vous irez mieux sous peu comme nicomea elle a la peche et va continuer comme nous dans la bonne humeur et la confience que nous nous donnons mutuellement c est ca je crois la moitiee de la reussite du regime jmc la moitiee nous!! et la moitiee lui!!! est te vos d accord avec moi ??????ALORS FANFAN/LOLO/TOURNESOL/LOUANE vous allez y arriver avec nous ;MAMIBLUE tu sais que je suis avec toi ,et tu es tres courageuse avec tout tes medocs si tu ne les avais pas tu aurais perdue plus!!!! mais on es la nous et tu vas aller a ton rithme medoc ou pas et nous on sera toujours la pour toi comme toi pour nous bises tout fort ;evelyne coucou ma petite elfe tu vas bien il fait aussi un temps de chien chez toi???????? fleur bleu merci d etre intervenue d une facon tellement vrai comme edgart aussi nous suivons tous la meme route chacun avec son propre pactage a trainer ;mais c est bien aussi de pouvoir de temps en temps en lester un peu avec vous ;ca fait du bien de pouvoir parler pour continuer et avencer merci a tous et un bisous a tous pour efface cette vilaine pluie lol minouche
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baba répond | Posté le 23-11-2009 à 14:32 | ||
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Elfe, notre nouvelle Evelyne, ne te casses pas la tête à faire les repas JMC s'ils ne te conviennent pas. C'est pas pour rien qu'il nous a donné les équivalences. C'est moins cher et tu manges ce que tu veux. Pas mal !!
Maëlle, moi aussi j'ai décidé de perdre 3 kg/mois et faire la stabilisation à chaque fois que je suis en vacances. J'espère que je vais y arriver car je pars 3 semaines à partir du 23/12 et j'ai demandé à JMC comment faire. Il m'a dit de ne pas essayé de perdre du poids pendant cette période de vacance où on se laisse aller au plaisir. Par contre il me demande de faire un repas/2 très diététique et un autre où je mange ce que je veux. C'est pas mal du tout. Par contre il oublit qu'en Guadeloupe on boit du Rhum et si j'en bois 1 verre tous les soirs au lieu d'un fruit, j'espère que cela va marcher. Bravo aux conseils d'Edgar et Fleurbleue car ils sont dans le vrai. Nous devons les suivre pour y arriver. Mjm, toi tu veux faire 65 kg pour 1m68 et moi je veux faire 60 kg pour 1m62, et comme tu démarres aujourd'hui supermotivée, ils vont descendre les kilos !! |
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baba répond | Posté le 23-11-2009 à 14:21 | ||
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Louane, Tournesol, Lolo et Fanfan, dans ce régime, on peut craquer, mais pas plus que 2 jours. Ensuite il faut faire les récup JMC et tenir son cahier, sinon c'est la déroute. Surtout ne pas faire un régime plus dur que le 900 Cal JMC, car là, c'est la banque route.
Alain, pour le vaccin de la grippe A, il va falloir attendre longtemps, car il n'y a pas assez de vaccins pour tout le monde. Sinon j'ai des collègues au CHU qui l'ont fait et ils n'ont rien eu. Minouche, heureuse pour toi que ta famille prenne au sérieux ton régime. Cela doit faire plaisir et être très encourageant. Mamiblue, pourquoi n'aurais-tu pas perdu 12 kg après tout. J'ai l'impression que tu as peur de maigrir. Il est vrai que si tu es grosse depuis longtemps, ça se comprend. En fait d'avoir perdu que 5-6kg te réconforte et ça te va mieux mentalement. Et bien laisses-toi aller à ton rythme. C'est ça qu'il faut faire. Tu ne seras pas toute seule l'année prochaine. Moi aussi j'y serai car j'ai un long parcours et j'ai en plus bien décidé de me faire plaisir chaque WE comme celui-ci. JMC a dit de prendre 2 choses que l'on adore, et bien j'ai mangé ce WE: 1 quinzaine de pistache avec 1 whisky (2 dose baby)+ 26 huîtres + 90 g de St Nectaire avec 3 1/2 ballon de Gewurtztraminer. Trop bon! Aujourd'hui c'est récupération JMC oblige et 1400 cal au milieu. Sature, mon mari est comme le tien. Il n'aime que les plats en sauce et il bouffe 1 à 2 kg de fruit/jour et 1 pain/jour. On mange ensemble mais différemment. |
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mjm91 (91) répond | Posté le 23-11-2009 à 13:57 | ||
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je suis heureuse de voir que je vs manque quand je n ecris pas merci encore
55kg pour 1m73 ou lala moi pour 1m68 j aimerai 65 je serai deja super heureuse je pense sauf chgt descendre a vallon pont d arc pour noel je demarre super motivee cette semaine bisoussssssssssssssss |
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nicomae12 (77) répond | Posté le 23-11-2009 à 12:41 | ||
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merci mamiblue, je suis de tout coeur avec toi et tu vas y arriver même avec tes satané medoc, je t'envoie toute mon amitié et un beau sourire pour illuminer ta journée
a bientôt |
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mamiblue (69) répond | Posté le 23-11-2009 à 12:10 | ||
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Fanfan allez on se bat on va pas encore se laisser " prendre " une semaine de notre vie et notre énergie
merci Nicomae pour ton petit message j'adore ton sourire sur cette photo!! |
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mamiblue (69) répond | Posté le 23-11-2009 à 12:07 | ||
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merci Edgard le ménage est difficile il y a tant de poussière !!! mais rien n'est jamais désespéré sauf que le temps passe vite j'ai 61 ans et j'évite de trop regarder derrière l'avenir me plait mieux je me suis tellement cachée derrière mes kg pour me protéger que je n'ai pas encore du faire la bonne gymnastique cérébrale pour les repousser un peu, parce que tout compte fait il n'ya que moi qu'ils dérangent et la médecine ce n'est le problème de personne d'autre merci d'être avec nous avec ton regard a toi
bonne journée a tous |
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nicomae12 (77) répond | Posté le 23-11-2009 à 11:25 | ||
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louane, fanfan, maiblue, tenez bon, car c'est important de tenir bon pour les raisons qui nous sont propres
je suis sure que vous allez y arriver, par contre ne vous privez pas trop en fesant le 900 ou en mangeant peu, la semaine dernière j'avais pris 1kg et j'ai tout simplment repris el programme a 1200 et je l'ai reperdue la semain d'après, il faut pas être trop severe car on risque de se demoraliser et de craquer je parle en connassance de cause, je n'arrete pas de grignoter!! alors reprenez votre programme et essayer de le suivre scrupuleusement, et vous verez les resultats s'afficher peut être que l'objectif que vous vous êtes fixé est trop important comme labourick 55kg pour 1m73, c'est trop dure, on va plus te voir lol et puis tu n'as plus 20 ans, tu as vu ce qu'a dit JMC il faut ajouter 5 kg alors 60 c'est le poids juste tu veux avoir la ligne d'une pile ou quoi!! quand je dis que tu n'arretes pas et que tu es belle sur la photo, alors en faite ça fait 3 semaines que ton sorp fait sa stab et ça al 'air de marcher MJM ravie de te relire, tu nous manquais, ecris nous encore!! allez les filles on reprends toutes ensemble et AK sera fière de nous samedi bisous |
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nicomae12 (77) répond | Posté le 23-11-2009 à 11:11 | ||
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bonjour tout le monde!!
pas d'ordi du week end, je vous dit pas le calvaire, mais bon c'est pour une bonne cause, mon mari devait reviser son examen qu'il passe demain, alors je lui est laisser 7 pages a lire ouah, j'ai pris du retard tout d'abord merci minouche pour le compliment, mais j'ai encore 14kg a perdre voir 15 selon si mon corp veut être aussi sympa que celui d'AK un peu de rab ne sera pas de refus!! et t'inquiète pas je ne vaux pas maigrir trop vite, tu as du confondre avec quelqu'un d'autre, je ne compte pas abandonné après votre soutien la semaine dernière, je suis ravie d'être la avec vous et de suivre ce regime qui me convient bien Maelle et evelyne, alors vous avez essayé mon pain d'épices, était il bon? je l'espère car sinon vous allez me maudir lol |
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FANFAN (RUOMS, 07) répond | Posté le 23-11-2009 à 11:08 | ||
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merci a fleur bleue et edgar pour leur encouragement .je crois que je vais manger de la soupe jambon blanc et yaourt toute la semaine pour perdre se kg en trop .
c'est vrai je pense trop a ma petite famille ,je devrais penser un peu plus a moi et mon ami ne m'encourage pas beaucoup aussi pas evident car pour lui je suis bien comme je suis mais j'ai bien l'intention de continuer car pour mon genou c'est tres important (prothese entiere)et je serais mieux dans ma peau bisous a tout le monde et bonne journee |
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