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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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FANFAN (RUOMS, 07) répond | Posté le 23-11-2009 à 11:07 | ||
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merci a fleur bleue et edgar pour leur encouragement .je crois que je vais manger de la soupe jambon blanc et yaourt toute la semaine pour perdre se kg en trop .
c'est vrai je pense trop a ma petite famille ,je devrais penser un peu plus a moi et mon ami ne m'encourage pas beaucoup aussi pas evident car pour lui je suis bien comme je suis mais j'ai bien l'intention de continuer car pour mon genou c'est tres important (prothese entiere)et je serais mieux dans ma peau bisous a tout le monde et bonne journee |
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Edgar le Rochelais (Sainte Soulle, 17) répond | Posté le 23-11-2009 à 09:43 | ||
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Mamieblue,
c'est évident pour moi que ce que je dis à Fanfan est valable pour toi.je suis avec toi aussi pour te soutenir t'encourager. il faut souvent faire le ménage à l'interieur de soi et quand tout devient plus clair, il est plus facile de prendre les bonnes décisions pour être bien avec soi même et bien dans sa peau. |
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Edgar le Rochelais (Sainte Soulle, 17) répond | Posté le 23-11-2009 à 09:34 | ||
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Fanfan bonjour.
Je partage à 100% le message envoyé par Fleurbleue.Avant la rencontre avec JM Cohen je fonctionnais un peu comme toi. je savais qu'il me fallait maigrir mais l'envie n'était pas au rendez vous. je trouvais toujours un obstacle pour retarder le régime.. Pour moi il y a eu l'effet Cohen; la compréhension de la démarche et son appropriation ont modifié de façon positive mon moral et ma volonté. J'ai écris dans mon journal intime les vraies raisons du pourquoi je voulais maigrir. Depuis le 7 septembre je suis à 8 ks 6 de perdu; ce n'est pas énorme par rapport à d'autres mais j'avance à petits pas, mais j'avance. Et si le moral baisse un peu, je vais sur le forum, ça m'aide.Allez Fanfan, tu vas y arriver,ne regarde pas ton miroir mais celui de ton miroir interne et tu y découvriras les vraies raisons de suivre la méthode Cohen. A partir de là, c'est gagné et c'est pour ton bien. Allez du courage, nous sommes tous là avec toi. |
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saturne 9/11/09 (40) répond | Posté le 23-11-2009 à 08:43 | ||
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je voulais dire FOIE GRAS
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saturne 9/11/09 (40) répond | Posté le 23-11-2009 à 08:41 | ||
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bonjour à toutes et à tous , voilà une nouvelle semaine qui débute,un defit de plus,ces 15 jours se sont bien passés mais parfois c'est dur car mon mari ne mange pas du tout comme moi, lui c'est plutôt casse croute, cassoulet vous voyez le genre, mais pas de problème de poids,c'est pas juste c'est toujours nous qui devons faire attention, enfin c'est comme cela!!!!!!!!!!gardons le moral et soutenons nous,merci pour vos réponses par rapport au repas d'hier, je n'arrive pas à finir mes assiètes, j'ai l'impression de faire concurence aux canards que l'on engraisse pour le fois gras!!!!!!!!!!
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mamiblue (69) répond | Posté le 23-11-2009 à 08:04 | ||
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Fleurbleue si seulement ton bel enthousiasme était contagieux !! j'ai besoin d'une piquere ça démarre mal ce matin !!!pas envie !!! bon ça ne va pas durer j'accuse quand même la fatigue de mes rechutes de sinusite et de l'overdose de médocs il me semble que je voudrai tout secouer mais il y a les bobos habituels qui n'aiment pas une bonne douche et ça ira mieux ensuite bonne journée a toutes
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fleurbleue (-21,400/45 -7/09/09) (30) répond | Posté le 23-11-2009 à 07:11 | ||
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bonjour fanfan,
comme le dit bien JMC le poids, l'amaigrissement, la reprise, tout est lié au bien être ou au mal être. Il y a des raisons psychologiques qu'il faut résoudre. Noël arrive, dis toi bien que nous avons tous des familles éclatées, nous serons aussi seuls pour les fêtes et alors ? les enfants ont leur vie, ils composent avec les 2 familles, et partagent, tant mieux. Le bonheur se partage. Tu travailles, c'est une chance, j'ai aussi cette chance là, pas de congé noël, ni nouvel an et alors ? mon mari subit une intervention, il sera sorti 8 jours avant noël, c'est la 14 ème, doit on se lamenter des risques ? il y a toujours de bonnes raisons pour se replier sur son sort. Comme toi, je me suis beaucoup interrogée, et remise en cause. La vie est là, profitons en. Nul ne sait de quoi demain sera fait, vivre le moment présent permet l'intensité de l'instant. Se faire du souci pour demain, nuit au présent. Réfléchis à tout ceci, et vis ta vie à 100 à l'heure (si tu peux, car arrive un moment où les douleurs te freinent !). Tu verras, cela doit fonctionner mais le mental y est pour 60%. Les chances sont de ton côté, tu as fait un pas, l'inscription, tu as commencé, tant mieux, après il y a de multiples facteurs qu'il te faut analyser. NE DESESPERES PAS, nous sommes au pied de l'EVEREST et il faudra l'atteindre ce sommet !!! bonne journée |
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mamiblue (69) répond | Posté le 22-11-2009 à 21:24 | ||
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bon et bien cette fois je vous souhaite une douce nuit et du courage pour aborder cette nouvelle semaine
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dimitry3 (56) répond | Posté le 22-11-2009 à 21:17 | ||
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Désolée AK-US, je n'avais pas d'ordinateur ce WE. Mais je me suis pesée. -1kg
Je n'ai pas pris mes mensurations, pas eu le temps et pas de mètre !!!!! On verra la semaine prochaine !!! J'espère que tout va bien de votre côté et j'vous fais une bise, passez une excellente semaine, bourrées de motivation... avec le temps, il le faut... on a plutôt envie de se réfugier derrière une tablette de chocolat ! |
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FANFAN (RUOMS, 07) répond | Posté le 22-11-2009 à 21:06 | ||
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bonsoir a toutes et tous je suis un peu decourager..toujours pas de perte de poids au contraire repris 1 kg de plus...pourquoi??? stress , l'hiver ,l'approche de noel et je travaille donc je verrais pas mes enfants et petits enfants...
allez sa suffit de me lamenter il faut me motiver et penser a autre chose mais se n'es pas evident bises a tout le monde |
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