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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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minouche(16/800) (68) répond | Posté le 09-11-2009 à 15:32 | ||
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nicomea :mamiblue;jaja merci pour vos encouragements on en a besoin meme si on a dejas perdue une bonne dizaine de klg ;c est justement la qu il y a un couacccccc car on se sens mieux et on relache ca viligence c est pas evident ;Dabitude je vous lit toutes et tous (ce que j aie fait) mais la j aie du me battre ce wwkend pour tenir le jmc ca a ete dur durrrr et ca me fait peur ;j aie peur de recraquer (tous les gens ui me connaisse disent que ca sufit !!!! je suis bien!!!! c est chaque fois pareil!!!!on dirais qu ils font tout pour que j arrete!!!!j en ai marre)help help au resement que je vous lie car pas la grande forme pour une fois je vous fait une bise minouchea ++++++++
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baba répond | Posté le 09-11-2009 à 14:03 | ||
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Frami, et oui il y a des moments tellement durs où il faut être très courageux et en pleine forme, car la maladie d'Alzheimer c'est très éprouvant et épuisant pour la famille. Courage à toi et n'hésites surtout pas à nous raconter tes malheurs si cela te fait du bien.
Bravo Nicoema & Mikkado pour le + d'1 kg perdu. Quel bon en avant. Evelyne, c'est bien que tu reprennes du poil de la bête et que tu penses aussi à toi, ainsi tu seras bien dans ta peau et enfants et mari seront heureux de te voir ainsi. Fabou, reviens plus souvent nous voir puisque cela te fait perdre du poids. Reprends bien le carnet minceur car cela aide beaucoup car quand on marque tous les grignotages et verre vin ou autre, on fait mieux attention par la suite, surtout aux repas récupérations à faire dans la semaine. Momo, c'est bien 6,5kg. Tu es sur la bonne voie, car le principal c'est de perdre pour garder le moral. Courage à toi Fanfan et prends soin de ta maman car on en n'a qu'une. Mjm, je suis contente que tu reviennes avec nous, car le retour de tes 2 hommes t'avait kidnappée et je pense que tu as du bien fêté ça, et tu as eu raison. Comme nous sommes ta drogue, refais bien le régime JMC pour reperdre les 500g puis fais peut-être la stabilisation car sur la photo je te trouve très bien comme ça, mais bien sûr, c'est toi qui choisis. Mamiblue, fais comme Nicoéma qui garde 1h par jour pour elle, et ça fait du bien et c'est même indispensable pour soulever le bouchon de la cocotte minute!! |
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nanou (66) répond | Posté le 09-11-2009 à 13:54 | ||
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bjr a tous
depuis le debut j en suis a -3,300kg je ne l avais pas ecrit et si ca peut faire bouger les stats!!! c est pas bcp ms je culpabilise moins de ne pas trop )perdre ce qui compte c est que le poids baisse doucement et surtout que je ne reprenne pas bon courage et bisous a tous |
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nicomae12 (77) répond | Posté le 09-11-2009 à 10:41 | ||
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bonjour à tous
tenez bon les filles on va y arriver, 10 semaines que nous partageont ensemble, c'est beaucoup, je dois avouer que je ne remplie plus bien mon carnet minceur et la semaine dernière je n'ai même pas imprimé les repas, je fais selon mes envies mais en restant dans la logique du programme MJM c'est surment du fait que tu n'es pas beaucoup de poids a perdre que c'est plus difficile, quand on en a peu à perdre je pense que c'est plus long!! alors courage tiens bon je suis là si tu as besoin Evelyne idem je suis la aussi tiens bon, moi je m'accorde 1heure par jour rien que pour moi, je laisse tout le reste en plan, et pendant cette heure ce n'est que moi, bien sure je m'arrange pour que ça ne tombe pas pendant les biberons, ou les heures scolaires, je fais ça tous les jours même le week-end et ça me fait un bien fou!! Frami courage c'est dure de voir son papa malade, ou quelqu'un d'autres de sa famille proche, on se sent impuissante et ça nous vide de toute energie, je suis de toutcoeur avec toi je fais de gros bisous a tout le monde et je pense bien à vous tous a plus tard |
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 08-11-2009 à 20:15 | ||
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Stats en ce dimanche 20h00 :
Sem 1 : 1,666kg perdus en moyenne Sem 2 : 1.057kg perdus en moyenne Sem 3 : 827g perdus en moyenne Sem 4 : 769g perdus en moyenne Sem 5 : 591g perdus en moyenne Sem 6 : 593g perdus en moyenne Sem 7 : 647g perdus en moyenne Sem 8 : 550g perdus en moyenne Sem 9 : 600g perdus en moyenne Total Kilos perdus recensés (il y en a plein de cachés !!!) = 540 kg Côté mensurations : La taille s'affine toujours vite que le reste : 2m95 soit une moyenne de 6,72cm Puis arrivent les hanches : 2m44 soit une moyenne de 5,54cm les cuisses : 1m48 et une moyenne de 3.71cm puis les biceps : 75 cm soit 1.9cm en moyenne et enfin les poignets : 35cm et une moyenne de 0.99cm J'essayerai de refaire un petit point mercredi avec tous ceux et celles qui vont nous communiquer leurs résultats à partir de maintenant tout de suite :) |
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ECOVERT (75) répond | Posté le 08-11-2009 à 19:00 | ||
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coucou ! c'est encore moi ! Si je comprends bien, vous pesez tous 71 kg ! moi, depuis plus d'un mois je pese 82 kg ! je fais du sport et je ne mange même pas un quart de ce que je voudrais manger ( pas le programme de régime bien sur !)
alors, comment vous faites, vous les autres que moi ? Je suis motivée par la minceur mais sans régime comme tout le monde !!! A vous lire !! |
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mamiblue (69) répond | Posté le 08-11-2009 à 18:43 | ||
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on se retrouve toutes ici avec nos soucis un papa malade, un gosse infernal un poids qui stagne oui mais pourquoi, un mal être qu'ontraîne comme une vieille casserole c'est très dur d'petre disponble pour les siens et de penser un peu juste un peu a soi,je suis dans la même galère et je me motive avec vous MjM reste avec nous mais reprend toi aussi par le coeur et la pensée on se donne la main en écrivant je vous imagine guettant un petit mot en ouvrant l'ordi alors je suis là pour vous dire allez les filles courage juste un instant ne pensez qu'à vous pour vous donner la petite étincelle d'envie de dire a la balance qu'elle n'aura pas le dernier mot bises a TOUTES
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mjm91 (91) répond | Posté le 08-11-2009 à 12:00 | ||
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merci les filles pour vos encouragements et oui je vais rester un peu plus mais c est vrai vs etes ma drogue
bisous |
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FANFAN (RUOMS, 07) répond | Posté le 08-11-2009 à 11:35 | ||
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bonjour pas tres satisfaite des resultats mais bon on continue ,on verra.
poids: 83 repris les 600 g de samedi dernier/donc que 4 kg de moins debut le debut. taille: -14cm depuis le 7 ne bouge pas depuis 3 semaines. poignet: -1 cm depuis le 7. biceps:-2 cm depuis le 7. cuisse:+2 cm depuis le 7. hanche:+1 depuis le 7. pas tres motive car probleme de sante ma maman .mardi on va voir pour des dialyses donc je serais pas trop sur le forum ;mais mon coeur sera toujours un peu avec vous tous et toutes bisous et bonjour aux nouveaux |
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momo (pertuis, 84) répond | Posté le 08-11-2009 à 11:32 | ||
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coucou
-300g cette semaine.depuis 3ou4 semaines la balance ne bouge pas beaucoup dur dur je suis loin des 13kgs perdus avant la fin novembre... pour l'instant 6.500kgs je desespère courage tout le monde |
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