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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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louane (79) répond | Posté le 07-11-2009 à 10:35 | ||
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Ce matin c'est -600 g, juste ce que j'avais repris la semaine dernière! soit -3.5 kg depuis le début,-1cm de tour de hanches et pour le reste c'est inchangé.Je reste impressionnée par la perte et la rapidité de certain(e)s.Je trouve que ça commence à être longuet pour moi et j'aimerai passer à la vitesse supérieure! Bon je vais préparer le déjeuner, ça sera lapin avec les mêmes ingrédients prévus que pour la dinde ce midi. Bon app tt le monde
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Edgar le Rochelais (Sainte Soulle, 17) répond | Posté le 07-11-2009 à 10:24 | ||
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Bonjour à tous.
D'abord les chiffres:ça bouge dans le bon sens. poids: -1kg. poignet:0. biceps:-1 cm.cuisses:0. taille:-3cm. hanches:-1cm. Je suis trés trés trés content de mes résultats de la semaine car il y a eu 3 restos et mon anniversaire. j'essaie de corriger des le lendemain en passant à 900 kcal au lieu du régime à 1400 kcal.Ce régime confort à 1400 kcal me convient bien.Je risque de durer plus longtemps mais je reste dans la convivialité.Le plaisir en mangeant mieux, ça me va.Pourvu que ça dure... La motivation est intacte.Quitte à me répéter,(du déja dit) mais je suis trés carpe diem, vivre l'instant présent, chaque jour est une vie. Je relis de temps en temps le pourquoi j'ai entrepris cette experience. pour moi c'est fondamental. Du 7 septembre au 7 novembre j'ai perdu: 7,4 kg, 7 cm en tour de taille, 1 cm en poignet, 4 cm en biceps, 6 cm en cuisses, 8 cm en hanches. j'observe en moyenne pour 1 cm perdu en taille, hanches et cuisses il y a aussi 1 kg de perdu. Cette observation est-elle aussi valable pour vous? Il y a encore 11 kg200 à perdre pour atteindre mon objectif. Je me donne encore 3 mois pour ce résultat. Il me reste encore du temps pour vous livrer des poèmes d'encouragement ou autres. Ak Us, c'est dommage qu'il n'y a pas assez d'hommes dans le groupe pour faire des stats hommes femmes. Continuez et continuons à utiliser le Forum, parler fait du bien, l'écrire confirme le mieux être et puis nous sommes tous sur la même longueur donde. Bizzzzzz |
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Tournesol (SAINT PIERRE LA MER, 11) répond | Posté le 07-11-2009 à 09:51 | ||
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Bonjour à toutes et tous,
Je n'écris qu'une fois par semaine sur le site le samedi mais je vous lis tous les jours et suis vos problèmes poids, famille, etc... J'habite à Saint Pierre la Mer dans l'Aude. Pour ma part cela évolue lentement mais sûrement. Ce matin - 1 kg,- 1 cm de tour de taille, - 1 cm de tour de hanche. Pour le reste inchangé. Encore 9 kg à perdre d'ici le mois de mars. Merci à AK-US pour les STATS. Bonne 10ème semaine.Bon week-end à tout le monde (femmes et hommes). Amitiés. Josiane |
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 07-11-2009 à 09:30 | ||
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Dis-donc Fleurbleue, tu veux dire que chez moi on ne mange que des bons petits plats qui font pencher la balance du mauvais côté (lol) !! Et tu sais ce que je te répondrais : toutes ces bonnes choses, c'est pour les "touristes" !! Nous on n'en mange pas tant que ça ! JE RIGOLE, ça nous arrive, mais on ne les cumule pas tous dans la même semaine :)
Sinon j'ai oublié de vous dire un truc : hier je suis allée voir mon médecin traitant et elle a été très fière de moi car mon taux de MAUVAIS cholestérol a baissé en flèche alors que le BON est resté très élevé : comme quoi les p'tits biscuits en moins devant la téloche le soir.... |
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Clau (91) répond | Posté le 07-11-2009 à 09:26 | ||
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Bonjour à tous et à toutes
voici mes résultats: poids - 0,500 kg soit -12 kg en tout taille -1 cm soit -17 cm en tout poignet -0,5 cm soit -1 cm en tout biceps rien soit - 3 cm en tout cuisse rien soit -4 cm en tout hanche - 2 cm soit -10 cm en tout Les cuisses résistent mais mon défit de cette semaine sera de faire la gym de JMC tous les jours de la semaine. Je ne l'ai fait que 2 fois pour le moment !Eh oui, j'avoue, j'ai du mal à me bouger!!! Bon weekend tout le monde! |
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fleurbleue (-21,400/45 -7/09/09) (30) répond | Posté le 07-11-2009 à 09:08 | ||
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bonjour à toutes,
eh oui ginette des fois, nous remballe, et on a plutot envie de lui faire "péter" ses ressorts, mais bon, effectivement il y la vie à côté et vous avez raison. Pour moi cette semaine après une semaine de 0g avec raclette et reblochonnade en Savoie, c'est 1,800 en moins. Soit 11,800 depuis le 7 sept /45 kgs à perdre. JE M'accroche je m'accroche ! on ne perd pas toute de la même façon Les cm perdus depuis le début : Poignet - 1.5 cm biceps - 2 cm taille : - 12 cm hanches ! -12 cm quant aux jambes et cuisse c'est de là où je perds le + cuisse : - 15 cm (en tenant compte d'une mauvaise mesure au début). Surtout ne pas se comparer nous sommes des individus uniques. Demain est un autre jour, et dans l'attente d'une nouvelle semaine, profitez bien tous de ce samedi, bonnes courses et bon week end. Pour les personnes isolées, tenter la connexion dans la journée en se balladant sur les différents thèmes, et s'il n'y a personne, laisser un message, écrire aide à passer un moment. Courage à tous |
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 07-11-2009 à 09:06 | ||
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Mamiblue, t'inquiette pas, je suis toujours aussi motivée ; il y a une bonne quinzaine d'années que je ne suis pas descendue aussi bas au niveau poids, et perdre 4,4kg en 2 mois ne me semblait pas réalisable alors tout baigne !!! De plus, les menus me plaisent bien et ne changent en fait pas tellement mes habitudes, mis à part qu'il me faut manger + de féculents, mais grace à eux je ne grignotte plus entre les repas... alors QUE DU BONHEUR. Rester avec vous un peu plus longtemps n'est pas une contrainte, bien au contraire ; d'ailleurs j'envisage même de poursuivre au moins jusqu'en janvier car avec les fêtes....
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mamiblue (69) répond | Posté le 07-11-2009 à 08:56 | ||
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AK US voilà pour tes stats
poids -500g taille -3 cm (- 4 depuis le début ) hanche - 3 cm ( -9cm depuis le début) cuisse - 1cm ( - 2 depuis le début) pour le reste cela semble inchangé mais sincèrement effectivement pour le tour de taille qui est facile le reste c'est pas évident de semettre le cm au même endroit merci AKUS |
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mamiblue (69) répond | Posté le 07-11-2009 à 08:49 | ||
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Alain je vais commencer par toi aujourd'hui sûr de ne pas oublier avec Edouard les hommes qui nous accompagnent dans la même guerre aux kgs, en + tous les 2 avez toujours les bons mots vous devez je l'espère être sympas dans la vie !!!! AK US faut-il se réjouir que tu mettes du temps a perdre ces derniers grammes NON absolument pas car je pense que tu dois commencer a t'impatienter car il reste encore la stabilisation tu es donc encore là pour nous accompagner je souhaite que tu arrives vite au but tu le mérites bien ,nous aussi on a très envie que ça marche et je crois que nous sommes toutes impatientes de voir changer notre silhouette voir fondre les kgs qui nous enveloppent alors a toutes et tous bon courage laisser aller le WE tranqui et on repart de bons pieds lundi c'est ce que je vous souhaite malgré ce temps morose grâce aux antibio je suis en train de tordre le cou a ma sinusite mais la cortisone est là aussi pour me soulager mais tout perturber allez je retourne a mon repassage
bisessssssss pour tout le monde |
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marvinou (LE CANNET, 06) répond | Posté le 07-11-2009 à 08:30 | ||
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Bonjour à toutes et tous,
Sana, courage,il ne faut pas douter,le régime fonctionne très bien même sans coller à la lettre près.J'ai compris une chose: il ne faut pas se mettre une date butoir,être plus patiente et ne pas culpabiliser.J'espère t'avoir remonté un peu le moral :Aller,ensemble on va gagner! Pour la spécialiste des stats que je salue,voici mes perfs :-200g seulement pour le poids (à cause d'un repas avec des amis hier soir) mais il faut vivre aussi sans s'isoler. -2 CM tour de cuisses -4cm tour de taille -3cm tour de hanches,inchangé pour le reste. On sera toutes et tous bientôt très beaux.....si si je vous le dis,parole d'Alain. Bises. |
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