Je commence lundi 7 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-08-2009 à 09:42
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Aline (Berre L'Etang, 13) répond	Posté le 27-10-2009 à 21:51
Bonsoir tout le monde Merci Mamiblue et Jaja pour votre petit mot. Je souhaiterai vous poser une question à tous, peut être l'un d'entre vous pourra répondre. Je me suis inscripte en septembre pour un mois car je ne savais pas ce que cela allait être de plus je suis jeune internaute, que depuis un an et j'ai peur de payer sur internet. Donc comme je m'appercois que je vais rester plus longtemps je souhaiterai prendre sur 3 mois à 59€, mon coacht me dit que je peux changer en allant sur la page spéciale de renouvelement où est ce cette page et est ce que je vais être prélever en une fois le premier mois ou vais être prélever les 59€ divisible sur 3 mois. Merci pour votre réponse

	AK-US (-5,7/5) répond	Posté le 27-10-2009 à 19:57
A la suite de la suggestion d'Isaline, j'ai essayé de faire la moyenne de nos "pertes" du côté des mensurations. Attention, prenez ces chiffres avec des pincettes, car je ne suis pas certaine des mesures que j'ai notées parfois je ne comprends pas s'il s'agit de pertes de la semaine ou depuis le début...) Poignet : moyenne 0,99cm perdu Biceps : moyenne 1,79cm Taille : moyenne 5,57cm Hanches : moyenne 4,42cm Cuisses : moyenne 3,61cm Voili, voilou....

	nicomae12 (77) répond	Posté le 27-10-2009 à 19:41
bah alors Ecovert faut pas demoraliser, pour la photo tu vas dans profil, tout en bas tu coches photo téléchargé, il y a une nouvelle fenetre qui s'ouvre et la tu voies un bouton parcourir, tu clic dessus et tu vas dans le fichier ou sont rangé tes photos, tu selectionne celle que tu aimes et puis tu clic sur valider, même si il n'y a rien qui apparaît c'est pas grave car elle n'apparaît pas tout de suite, elle sera visible que le lendemain, ou si tu relance ta page, je sais pas si j'ai été trés clair, tu me diras sinon pour le chocolat je compatie car je suis comme toi je sais pas si c'est l'hivers et le froid mais j'ai des envies, et ce n'est pas le petit 4ème qui se cache lol labourrick que fais tu tu te caches???? tu es veritablement coquine!!c'est vrai que les oeuvres d'arts demandent de la concentration, j'espère que tu nous montrera bisous à tout le monde

	FANFAN (RUOMS, 07) répond	Posté le 27-10-2009 à 19:35
bonsoir tot le monde....jaja moi j'ai pas vraiment d'heure pour dormiren travaillant de nuit .3 ou 4 h le matin et l'apremde 2 h a 16 h c'est peu mais essayais de dormir un peu les jours de repos pas facile ....ca y est j'ai commence la gym mais a ma facon : je cours sur place en musique en ecoutant de la techno pendant 1/4 d'heure tres epuisant mais efficace car je transpire beaucoup et apres une bonne douche ...je vois que marvinou joue de la musique et edgar est ce que tu aime la musique et quel genre aller je vous laisse le travail oblige bonne nuit a tout le monde

	ECOVERT (75) répond	Posté le 27-10-2009 à 19:33
J'ai oublié de vous dire que l'équipe de JMC avait répondus et qu'elle ne me félicitait pas bien sûr !

	lolo (92) répond	Posté le 27-10-2009 à 19:33
Bonsoir à tous, Je ne sais pas ce que va donner cette semaine mais c'est vrai qu'avec les enfants à la maison, c'est plus difficile de ne pas craquer ! (j'adore mangé des bonbons anglais le soir à la place d'un fruit) . Alain,je suis également dans la musique, je m'occupe d'un orchestre symphonique. Je travaille principalement chez moi (d'où la prise de poids) sauf, bien entendu, au moment des concerts ! Je ne suis pas encore allée à la gym cette semaine, mais ns ne sommes que mardi ! Allez, bonne soirée à tous

	ECOVERT (75) répond	Posté le 27-10-2009 à 19:31
Depuis 3 semaines, je ne perds plus mes kilos : j'ai l'impression de revivre tous les mardis, la même semaine ! Il parait que je mange un biscuit, un carré de chocolat par çi par là ! C'est vrai !! mais la vie est dure pour les gourmandes qui veulent maigrir vite!! En plus que je sais pas mettre une photo de moi ou de mon chien à la place de l'arbre qUI CACHE LA FORËT!!!

	mamiblue (69) répond	Posté le 27-10-2009 à 16:35
plein de bonheur aline avec tes petits et aussi bonnes vacances reposes toi et tu as raison penses a toi MJM tu es une vraie gourmande de la vie et tu n'as pas tort il faut aussi savoir profiter mais tu sais que tut te ralentis un peu alors !!niomae si tu n'élimines pas effectivement tu vas te faire plus de mal que de bien avec la tisane et les mecs c'est chouette de vous voir rentrer dans le dialogue et puis la musique adoucit les moeurs suis moins dispo j'ai mes petits enfants mais là ils sont dehors avec leurs copains du mercredi il fait un temps splendide

	nicomae12 (77) répond	Posté le 27-10-2009 à 13:46
merci Ak, j'avais pas vu le repas crèpe, avec ma crèpe j'ai mangé des crudités et une seule crèpes avec du jambon et un peu de fromage, donc j'ai tout bon, je n'en ai pas mangé en dessert, mais bon aujourd'hui j'ai mangé une poignée de frites au four, c'est plus dur avec les enfants a la maison, j'ai tendance à vouloir leur faire plaisir et à moi aussi, et a force de boire une tisane a chaque envie je suis toute balonné lol dur dur cette semaine, j'ai peur de pas tenir le coup, bonne journée et bisous

	mjm91 (91) répond	Posté le 27-10-2009 à 10:34
non jaja j ai mange une salade mais il ne faut pas que je me laisse aller parce que j ai perdu la sme derniere moi aussi je suis tres fatiguee je ne dors pas assez bonne journee

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