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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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baba répond | Posté le 27-10-2009 à 09:47 | ||
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Bonjour les minettes et les minets.
Fanfan, moi aussi je suis perturbée par la nouvelle heure. Je me couche trop tôt et me lève à l'ancienne heure à 5H15. Nicoema, j'ai complètement oublié ce matin de faire mes exercices. Il va donc falloir les faire à l'heure de déjeuner dans mon bureau. Sacrée AK-US, rien ne lui échappe, elle voit tous les bons plans du régime JMC pour se faire plaisir en maigrissant. Heureusement que tu es là! De plus merci avec tes stats, je me rends compte que je perds peu chaque semaine, mais que je suis tojours dans la moyenne, ainsi cela me console. Aline, tu vas être une maman gâteaux pour ce petit. Bonne vacances et reposes toi bien. Alain, tu es bassiste c'est bien. De quelle musique tu joues ? Vous êtes bien nos 2 hommes, et quelle philosophie !! cela donne envie de vous rencontrer. Mjm, tu as raison il faut vivre et se faire plaisir, ça fait du bien au moral. Mais attention après Pizza, whisky & Cacahouettes (je connais), il y a le revers de la médaille: la récup JMC (galette+légumes+fromage blanc 0%MG), mais c'est bien de bousculer le cerveau de temps en temps pour la stabilisation. Courage à tous. |
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mjm91 (91) répond | Posté le 27-10-2009 à 08:24 | ||
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bonjour a tous
hier soir pizzeria j ai ete raisonnable je me suis fait plaisir avec une bonne salade par contre j ai bu un wisky et j ai mange des cacahuetes tt pis je me suis fait plaisir la gym pas encore attaque probleme d ordi chez moi et au bureau pas le son bonne journee |
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marvinou (LE CANNET, 06) répond | Posté le 27-10-2009 à 00:16 | ||
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Bonsoir à tous,
Finalement je ne suis pas allé à la pêche comme prévu mais j'ai travaillé un peu mon répertoire musical pour faire des bals avec mes potes (je suis bassiste).Comme tu dis Edgard, on peut avoir la soixantaine et plein de projets en tête,c'est bien mon cas aussi.C'est seulement quand on a plus de projet que l'on devient vieux et là on est pas pressé n'est-ce pas ? Sur cette philosophie du soir,je vous souhaite à tous une super bonne nuit pleine de rêves merveilleux. A demain les "futurs minces" Marvinou. |
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Piervi (PARIS, 75) répond | Posté le 26-10-2009 à 21:34 | ||
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BONSOIR tout le monde, merci AK-KUS pour les statiques. Bonne nuit les filles à demain.
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 26-10-2009 à 20:51 | ||
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Bon, allez, voici les stats de la semaine : "mauvaise" nouvelle il faudra attendre la semaine prochaine pour atteindre les 500kg perdus depuis le 7/09 = nous en sommes à 486kg : pas loin !!!
Moyennes des kg perdus en fonction du nombre de personnes qui ont transmis leur résultats : Semaine 1 = 1Kg666 Semaine 2 : 1kg034 Semaine 3 : 803gr Semaine 4 : 734gr Semaine 5 : 570gr Semaine 6 : 560gr Semaine 7 : 561gr Coté mensurations : 6m36 de perdu avec toujours en tête la taille : 2m23 suivi par les hanches : 1m81, puis les cuisses 1m33 Sinon, il est peut être bon de remarquer que cette semaine 11 personnes sur 38 n'ont ni perdu ni regrossi (contre 4 ou 5 les autres semaines). C'est "drôle" mais c'est justement cette semaine que JMC nous fait commencer le sport... Allez bonne semaine tout le monde !!! |
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Aline (Berre L'Etang, 13) répond | Posté le 26-10-2009 à 20:33 | ||
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Bonsoir tout le monde
Pas pu venir sur le site, trés occupé avec mon petit fils qui a aujourd'hui trois semaines, nous avons un peu été inquiété, car nous avons du changer de lait quatre fois, ou il vomissait ou il partait en diarhée. Nous avons du le mener à l'hopital en urgence en pédiatrie, nous sommes rassuré rien de mal, on a peut etre trouvé le lait qui lui convient, j'ai gardé les deux ce week-end pour que ma belle fille puissent avoir une nuit entière et reprendre des forces. Je suis contente car malgré le stress j'ai perdu 400gr j'ai dit à mon petit fils que grace à lui j'ai quand meme perdu car j'avoue avoir pité. Je pars deux semaines samedi à biarritz me reposer avec mon mari, j'espère qu'après je pourrait revenir plus régulièrement sur le site avec vous. J'emporte avec moi mon programme de JMC car je veux m'occuper de moi. Je vous embrasse tous. |
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 26-10-2009 à 17:43 | ||
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Nicomae : on a le droit de manger des crêpes !!! regarde dans les menus rapides : 1 galette blé noir, jambon fromage, 1 salade verte +vinaigrette, crêpe dessert avec morceaux de fruit, 1 bolée de cidre brut ! Et puis il n'y a jamais de mal à se faire du bien :) Ca fait tellement de bien au moral !!! Bisous !!
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nicomae12 (77) répond | Posté le 26-10-2009 à 15:19 | ||
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bonjour tout le monde, me revoilà en meilleur forme, j'espère que vous aussi, bon toujours sous antibiotiques, amis je peux remanger, et deviné quoi, mon tendre mari a fait des crèpes hier soir!! après le gateau de samedi les crèpes, il a envi de cuisiner ou bien il veut me faire craquer!! il me fait le coup a chaque regime et bien sur difficile de ne pas craquer j'en ai manger une!!
pas grave cette semaine serieux de chez serieux!! nadette même si tu viens que le week end nous sommes contente de te lire et bonne semaine dis sakenza je ne t'ai pas encore lu? t'es ou en ce moment t'hiberne lol bon il fo que j'y retourne, fo allé cherche mon petit coco au stage de tennis, et oui il veut être comme monfils alors il joue tous les jours 2h00, je l'admire moi j'en rattrape pas une!! il faut se mettre au sport, je suis comme toi jaja, j'eviterai les livre de peur de me casser quelque chose, on va commencer sans, et puis il y en faudrait des costauds, car vu mon poid je vais les effondrer, les povs hihihi bonne journée |
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FANFAN (RUOMS, 07) répond | Posté le 26-10-2009 à 14:42 | ||
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pour jaja merci pour tes encouragements..mais je reconnais que j'ai fait fort..samedi 10 oct fondue savoyarde et la semaine suivante .je me suis laisse aller un peu...mais je suis bien decide a reperdre ses kg
maintenant bonjour a tout le monde et bien venu a nos hommes le changement d'heure a t il perturber quelq'un car pour moi oui pas grave je me rattrapperait demain matin comme je bosse de nuit...le soleil est toujour present en ardeche mais le vent commence a souffler.. |
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baba répond | Posté le 26-10-2009 à 11:27 | ||
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Mjm, je suis comme toi j'adore le boudin noir avec 1 pomme et de la purée de pomme de terre. Tu méritais bien ça après ta patiente et ton kilo perdu. Hier midi pour moi ça était la grosse récup 1/2 crabe nature, 1 grande assiette légumes & un yaourt. J'avais tellement exagéré sur la bouffe et le vin samedi soir, mais ça fait tellement du bien!!
Courage à Fanfan et à Mamiblue qui ont un palier sur la balance. C'est vrai que cela doit être déprimant en ayant fait attention. Allez les filles, vous allez perdre cette semaine. Pensez à votre santé avant tout comme le dit nos 2 hommes !! Edgar et Alain, vous avez raison, à n'importe quel âge, on a des projets de vie, et c'est donc pour ça qu'il faut avoir la santé pour les réaliser. C'est très sympa de vous avoir tous les deux sur le forum. Avant il y avait Bil, Titi qui avaient perdu 10Kg en 1 mois. Je pense qu'ils ont terminé le programme JMC. Alain, quelle chance tu as d'être dans l'Esterel, c'est tellement beau. Merci pour ton invitation, mais je travaille. Avez-vous compris l'excercie de JMC ? car je n'ai pas essayé, mais je me vois très mal les pieds sur 2 bouquins, les fesses en arrière et avoir les cuisses à l'horizontal. Cela doit être très casse gueule. Je pense que je me placerai sur un tapis, par contre faire ça 10x3fois va me faire lever à 6H au lieu de 6H15, dur!! Mai JMC a été sympa en attendant le changement d'heure pour commencer les exercices du matin. Bonne journée à tous. |
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