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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 11-10-2009 à 20:25 | ||
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Pour les stats, sachez que je rajoute pendant la semaine les résultats qui sont communiqués après mon petit résumé. Lorsque quelqu'un nous les donne pour la première fois "en cours de route" je ventile la perte totale indiquée sur toutes les semaines écoulées, ce qui explique que les chiffres des 1ères semaines, changent à chaque fois ; voici où nous en sommes :
Sem 1 : 129 personnes ont donné leur résultats : moyenne 1.7kg perdus Sem 2 : 88 personnes... / moyenne 1kg Sem 3 : 62 personnes... / moyenne 787gr Sem 4 : 47 personnes... / moyenne 734gr Sem 5 : 37 personnes... / moyenne 616gr Total du nbre de kg répertoriés envolés : 413 Et nous fondons toujours !!! bientôt au lieu de tenir tous côte à côte sur un terrain de foot, une salle de basket suffira !! 429cm de moins = presque 2 étages si on visualise ça à la verticale :)) Bonne semaine et peut être à mercredi avec une réactualisation des stats. |
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 11-10-2009 à 19:44 | ||
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bonsoir à toutes et tous pour moi très mal au dos aujourd'hui et je suis sous l'effet de mon médicament plus de chou pour moi la semaine trop mal à l'estomac je vais jouer les équivalences demain balade en forêt avec ma chienne et pourquoi pas des champignons si mon dos le permet JAJA je rêve d'une tajine je n'ai jamais gouter j'ai déjà demander à mon beau garçon il est cuistot et il a des grand parent musulman qui en font régulièrement je vais lui acheter tout ce qui faut et lui demanderai de m'en faire une et une galette le lendemain car on ma dit que s'est délicieux aller courage à tous ceux qui n'ont pas perdu on peut pas gagner toutes les semaines se serait trop facile on se tient la main et on y arrivera à ++++ Evelyne
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baba répond | Posté le 11-10-2009 à 16:21 | ||
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bravo Momo -500, Fanfan -1kg, Tournesol -800, Lolo 3kg depuis le début, Edgar -600, Samy -500.
Bravo à Anne-Claire qui n'a plus que 4 kg à perdre. Il ne faut pas avoir peur, si tu n'arrives pas à maigrir tu changes de formule. Il faut y croire. Bravo à Martine car tu es sur la bonne voie. Tu as tout compris du régime JMC: un craquage = une récup. Pour ma part je craque chaque WE, hier un whisky (1 baby), plus un tajine de poulet avec du miel, des olives vertes et des citrons confis, plus 30 gr de camembert, donc récup aujourd'hui en faisant 1H50 de ballade en forêt et déjeuner avec une grande salade et sauce crudités, galette JMC avec les cèpes que j'ai cueillis et 130 g fromage blanc 0%. Et si je craque ce soir, rebelotte demain. Mais il est pas bon de craquer plus en une semaine car il faut du temps pour rattraper et maigrir. Courage à tous, on va y arriver ensemble!! |
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anne claire (18) répond | Posté le 11-10-2009 à 10:28 | ||
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coucou a tous
je suis a moins 3,6 kilos en 5 sem je suis contente et espere que ca continue car les 4 derniers kilos vont etre plus durs a perdre que les 4 premiers et ca me fais peur bisous a toutes et bon courage |
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potter (62) répond | Posté le 11-10-2009 à 10:15 | ||
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Merci Evelyne.
C'est qd même plus sympa avec nos trombines!!! |
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martine07 (07) répond | Posté le 11-10-2009 à 10:08 | ||
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Salut à tous,
Ce matin, -400 g et -3.400kg depuis le 07/09, ça me convient bien ; je ne suis plus vraiment le régime, pas le temps, en revanche je me fie aux quantités que j'ai diminué depuis le début. Il faut manger de tout mais en petite quantité, je pense que c'est le secret pour maigrir durablement. Les écarts, j'en fais, mais j'essaie de rattraper tout de suite après... bon courage à ceux pour qui c'est plus dur, la motivation est la seule qui puisse nous aider dans la durée. Martine |
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nicomae12 (77) répond | Posté le 11-10-2009 à 09:20 | ||
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bojour et oui c'st moi après une semaine de deprim et de stress, deux ou trois écarts (une glace, des petites bouteilles coca) et voila 500g en plus, je suis désolé AK mais pas envie de me mesurer, pas le moral un peu du mal en ce moment
j'ai pas la frite du tout et j'ai envie de craquer toutes les 5 mn bon courage à tout le monde et gros bisous |
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baba répond | Posté le 10-10-2009 à 19:13 | ||
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Salut à tous. Je suis contente car j'ai perdu 900 g alors que j'avais fait un gros écart dimanche (apéro et ses accôtés) puis mercredi soir 60 g de conté après dîner. En fait j'ai fait les récupérations dès le lendemain et ça a marché. De plus je fais 5 à 6 heures de sport/semaine. Je continue la formule à 1400 kcalories. Par contre je n'ai perdu que 0,5mm au biceps et rien ailleurs, mais je flotte dans mes vêtements. En fait j'ai perdu 5,1 kg et on perd une taille tous les 5 kgs perdus.
Ce soir je vais fêté ça et m'offrir un verre de rosé du Vaucluse avec un tajine poulet aux olives vertes et citrons confis. Demain marche à pied dans la forêt avec mon chien. Je pense trouver encore des champignons car il a enfin plu chez moi. Bravo à tous ceux qu'on perdu du poids. Que ceux qui n'ont pas perdu ne se découragent. Cela sera mieux la semaine prochaine. Quand à Mjm, ne t'en fait pas pour le pain au chocolat. Tu fais la galette et des légumes verts sans MG + 1 yaourt à un seul repas et tes 300 g sont perdus. Titi tu as perdu 1,7 kg et tu dis que tu es content que quand tu pers 2 kg. Tu exagères. Je sais que toi tu ne craques pas, mais c'est bien de perdre 1,7 kg/semaine. Potter tu es très belle sur la photo. Lolo, courage il te reste que 4 kg à perdre, c'est pour cela que ça devient dur. Pour te consoler, j'ai 40,3kg à perdre. Merci à AK-US pour les stats, et bravo pour tes mensurations et tu n'as plus que 1,6kg. Bon WE à tous. |
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 10-10-2009 à 15:58 | ||
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ps plus d'images que des personnes réelle c'est quand même deux fois mieux
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 10-10-2009 à 15:57 | ||
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et Potter bien la photo il n'en manque plus que quelque une et (uns)hihi
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