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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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baba répond | Posté le 05-10-2009 à 11:25 | ||
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Salut à tous. J'ai fait une grosse bétise hier soir. J'ai bien craqué pour fêter les 4,2 Kgs que j'avais perdu en 1 mois. Pourtant par rapport à beaucoup d'autres, c'est peu, mais pour moi, c'est bien. Non seulement j'ai pris un grand Whisky (= à 3 babies) mais 4 ships, 6 cacahouettes et 15 pistaches (que des trucs gras!!!). Hier soir du coup j'ai eu droit à la galette de récupération avec mes cèpes et une soupe de légumes maison, pas de laitage et pas de fruit.
Aujourd'hui il faut que je redémarre très sérieusement en suivant bien le programme à 1400 calories. C'est terrible de craqué comme ça. Les hommes sont souvent plus sérieux quand ils font le régime que les femmes. C'est pour cela que Titi85 a réussi à perdre ses 10Kg en 1 mois. Heureusement dans les stats de AK-US, je reste dans la moyenne, mais est-ce que le prochain mois je vais rester encore dans la moyenne, car je suis une grosse gourmande !! |
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mjm91 (91) répond | Posté le 05-10-2009 à 10:27 | ||
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coucou
merci pour les stats akus oui courage a ttes ici le soleil est reste au lit il a dailleurs fait place a la pluie cette semine il faut que je perde quoiqu il arrive bonne journee |
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nicomae12 (77) répond | Posté le 05-10-2009 à 09:29 | ||
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et voilà me revoilà de bon pied, j'ai passé le week-end à jardiner, il fesait un temps splendide
je suis satisfaite mon jardin est pret pour le printemps, j'ai planté mes bulbes et mes oignons, ça devrait être magnifique dés le mois de janvier et taillé mes arbres, j'ai reussie à les faire en boule donc week-end parfait car en plus aucun écart merci AK pour les stats... cette semaine on redeviens sérieux et pas de derappage bon courage a tout le monde a bientôt |
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 05-10-2009 à 08:55 | ||
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bonjour à toutes et tous fleurbleue alors là je suis jalouse ici il fait pas beau hier après- midi sous la couette mal à la tête mais ou est le soleil il nous boude hihi et oui l'automne commence chez nous mais il n'a pas plut profiter bien de la mer un rêve bon maintenant je vais faire le sport favori de JMC deviner hihi les courses de la semaine un vrai parcourt du combattant je vous rejoint tout à l'heure bisou à tous Evelyne
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mikkado (29) répond | Posté le 04-10-2009 à 23:43 | ||
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bonsoir.
merci ak-us pour les récapitulatifs!vu ainsi çà encoutage encore plus.j"ai passé une très agréable journée:ballade bord de mer ce matin avec mon mari et le chien puis ciné et resto ce soir(salade composée avec rillettes de poisson et saumon grillé avec plein de légumes et j"ai laissé toute la sauce à regret mais je voulais le dessert: nougat glacé!!gourmande!!)le tout arrosé d"eau car nous ne buvons pas d"alcool!!!et ce soir je suis vraiment contente car je ne voulais plus sortir et j'ai vu que c"etait une grosse erreur!on reccomancera!! bravo à tous et toutes celles qui ont bien perdu et bon courage pour cette nouvelle semaine.moi je vais faire deux jours à 900kcal pour récuperer d"aujourd'hui. bonne nuit!!! |
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fifi brin d'acier (-12.5/18kg) répond | Posté le 04-10-2009 à 23:11 | ||
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titi
une question, si je peux comment as tu fais pour perdre 10 kg en un mois ?????????? merci AZ ( pas crompé ) pour les stats finalement t y prends gout, avoue .... Je voulais dire que mm si je perds pas ts mes kilos éh bien " c pas si grave " car je ressortirai de cette période avec des connaissances que jamais je n'aurai pu avoir , j'ai trouvé des pers extras, sympas et .............non vous n'aurez pas les noms ( pas plus des doigts de la main après je sais plus compté) et que ttes inconnues les unes des autres ont fait bloc à nos kilos et on y arrivera c sûr bonne sem à toutes et tous |
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Shalimar (27) répond | Posté le 04-10-2009 à 22:12 | ||
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Merci jaja ça fait du bien d'avoir des encouragements!
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lolo (92) répond | Posté le 04-10-2009 à 20:40 | ||
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Merci Jaja pour tous tes compliments... c'est vrai que c'est encourageant. C'est drôle, je ne pensais pas avoir besoin du forum mais j'apprécie de recevoir des nouvelles et des commentaires de chacun !
J'adore les cèpes et si je peux, la semaine prochaine, je file en fôret ! Bonne soirée à tous |
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sana (52) répond | Posté le 04-10-2009 à 20:38 | ||
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merci AK-US pour les stats,
je vous souhaite à toutes plein de courage pour cette nouvelle semaine et n'oubliez pas les kilos c'est tabou on en viendra tous à bout |
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titi-85 (85) répond | Posté le 04-10-2009 à 20:12 | ||
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Je fais le régime a 1400 (je suis un homme ) je le suis scrupuleusement au niveau des ingrédients des fois j'ai un peu faim mais ça va je remets des vetements que je ne pouvais pas mettre avant et le moral est bon.
Bon courage a toutes et a tous |
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