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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 04-10-2009 à 20:03 | ||
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Comme les soirs d'élections : les premières estimations en ce dimanche 20h ...
Moyennes du nb de Kg perdus : - sem 1 : 1,6kg - sem 2 : 1kg - sem 3 : 763gr - sem 4 : 628gr Total de kilos envolés répertoriés depuis le 7/09 : 372 kg Du côtés des cm : les hanches sont jalouses et tentent de rattraper les tailles cette semaine ! Nous fondons du haut vers le bas : bientot les cuisses, puis la cellullite : le rêve :) Nombre de cm perdus recensés depuis le début : Taille : 118cm Hanches : 93,3cm Cuisses : 59,8cm (il faut peut être multiplier par 2 car nous avons 2 jambes non ?) Je vous laisse méditer sur ce dernier point, et peut être à plus tard pour une mise à jour (si j'ai le temps) Bonne semaine !!! |
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momo (pertuis, 84) répond | Posté le 04-10-2009 à 19:51 | ||
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salut potter(62)hier soir j'ai mangé de la pizza je me suis régalée et ce matin -100gr sur la balance(je sais qu'il ne faut pas se peser tous les jours,mais bon je voulais voir les effets de la pizza...)alors la je suis super motivée et on perdra+++ la semaine prochaine courage on va y arriver salut A+++
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fleurbleue (-21,400/45 -7/09/09) (30) répond | Posté le 04-10-2009 à 18:18 | ||
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merci jaja les compliments s'acceptent toujours facilement. Bon courage à toutes et j'envoie beaucoup de soleil à EDLING EVELYNE. Hier 30 ce jour 28° nous sommes allés à la MER ! yessssssssss mais... nous arrivons dans les derniers week ends je crois. En tout cas pour l'instant pas de chauffage.En principe chez nous c'est vers TOUSSAINT quand la pluie arrive. Bonne semaine à toutes allez hop, on ne se laisse pas aller !
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mjm91 (91) répond | Posté le 04-10-2009 à 17:48 | ||
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oui je n ai pas gd chose a perdre il faut que j y arrive
je suis comme shalimar a fond cette semaine mon mari a fait un couscous pour ma soeur hier soir je lui ai dit j en mange aujourdhui mai a partir de lundi je vs laisse finir les restes bisous a ttes |
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baba répond | Posté le 04-10-2009 à 17:44 | ||
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Salut à tous. Chez moi il fait très beau et doux cet après-midi. Je reviens de ballade en forêt (1h1/2) avec mon chien. J'ai cueilli 6 gros cèpes. Sinon je vois qu'il y a des balèzes dans la perte aux kilos. Surtout Titi85 qui a perdu 10kgs en 1 mois. Incroyable mais vrai !! Quelle formule utilise-tu ? celle à 900, 1200, 1400 ou 1600 calories ? Dans tous les cas, bravo.
mjm je vois que tu prends une bonne résolution, donc bonne continuation. Bravo à FleurBleue, tu as perdu 5,2 Kg en 1 mois, c'est que moi qui en a perdu que 4,2 kg. Bravo à Iris qui n'a plus que 2,3 kg à perdre. Bonne continuation à Fanfan car 1kg en moins cette semaine, c'est chouette!! AK-US, tu fais du rock et country. C'est super, j'adore cette musique. Tu es vraiment une américaine de coeur et je vois que tu as tout compris au régime JMC. Bien oeuvrer de prendre 1 léonidas au lieu de CàC matière grasse. C'est bien Evelyne !Bravo pour le jardinage, la piscine et le vélo aqua qui est très bon pour le cardio. Surtout continu comme ça!! Bravo à Stéphanie que je ne connaissais pas. Bienvenue dans ce forum. Tu sais, c'est bien de ne pas suivre les menus JMC à la lettre, car quand tu auras fini le régime, il faudra faire ses propres menus. Lolo a de la chance car il ne lui reste que 4 kg à perdre, bravo. Bravo à Tournesol, Sana, Cssj, petite souris, et les autres Tous mes encouragements à Shalimar car c'est dur de faire le régime quand on a des problèmes. Bonne reprise. |
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Shalimar (27) répond | Posté le 04-10-2009 à 14:37 | ||
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Merci Potter pour tes encouragements.
Je compte faire le programme à fond cette semaine! |
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mjm91 (91) répond | Posté le 04-10-2009 à 11:28 | ||
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coucou
felicitations a celles qui ont bien perdues non je ne baisse pas les bras ici aussi c est gris bon dimanche |
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 04-10-2009 à 10:23 | ||
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coucou un petit bonjour à toutes et tous il fait froid et gris remis un peu de chauffage très mal dormis cette nuit aller bon dimanche à tous et courages demain ème semaine et bonne résolution bisou Evelyne
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titi-85 (85) répond | Posté le 03-10-2009 à 22:49 | ||
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Moi j'ai perdu 1.8kg cette semaine ça fait en tout 10 kg en un mois c'est super
bon courage a toutes et a tous |
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fleurbleue (-21,400/45 -7/09/09) (30) répond | Posté le 03-10-2009 à 22:09 | ||
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bonsoir à toutes, aujourd'hui 30° - il est fou ce temps ! sinon je ne suis pas arrivée aux - 500 gr; j'ai mis de la bonne volonté mais, tant pis, cela se cumulera avec la semaine prochaine, je n'ai perdu que 200 gr (autant dire UN VOILE ! ou 3 cheveux 1 dent...) - qui va doucement va loin dit on ? en tout cas, félicitations à toutes celles qui ont du négatif - quoiqu'il en soit pour moi c'est quand même - 5,200 depuis le 7 septembre- c'est correct et j'en suis fière NA !
bonne nuit |
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