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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Orchi06 (, 06) répond | Posté le 15-04-2015 à 10:45 | ||
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Bonjour,
Parfois on conseille de boire le matin à jeun un demi jus de citron dans un verre d'eau ( chaude ou froide) Qu'en pensez vous ? y a t il un bienfait pour l'organisme ? D'avance merci ;) |
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Nel2971 (29) répond | Posté le 14-04-2015 à 22:09 | ||
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Bonsoir,
Je suis le menu a 1400kcal Je me fais souvent le soir des salades de crudités: tomates, concombre, champignons frais, emmental, pomme, jambon ou maquereaux, le tout mélangé (un régal) et c'est rare que je consomme mes 15g de pain que j'ai droit, parfois je le remplace par une galette de riz complet quinoa, mais si je ne consomme pas le pain, puis-je prendre du maïs et des petits pois (que j'adore dans la salade) et si oui en quelle quantité ? Merci pour votre réponse Nelly |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 13-04-2015 à 19:04 | ||
Merci Lucie *-:) *-:) *-:) |
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Orchi06 (, 06) répond | Posté le 13-04-2015 à 16:26 | ||
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Merci Lucie ;) ;)
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 13-04-2015 à 16:06 | ||
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irene57,
Tout dépends simplement de l'éauivalence utilisée dans les menus selon par exemple les recettes prévues. Mais en effet 1 fruit = 1 CàS de confiture, mais 1/2 portion de fruit OU 5 g de beurre = 1 CàC de confiture Belle semaine ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 13-04-2015 à 16:03 | ||
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Orchi06 ,
Faites 1 jour à 900 kcal ou 2 repas de rattrapage (sauf si diabétique) puis reprenez le fil du programme ! Belle semaine ! :) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 13-04-2015 à 15:58 | ||
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Poffe,
Ça arrive, le tout est repartir ! Reprenez simplement le fil du programme, inutile de vous frustrer alors que vous sortez d'une crise de boulimie. Essayez de bouger un peu plus en parallèle et je suis sûre que les résultats repartirons dans le bon sens... et si vous décalez de 2 semaines votre résultat ce n'est pas grave, le régime n'est pas une course ! Croyez en vous (ps et oui votre mari a raison :) ) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 13-04-2015 à 15:52 | ||
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Lilimincir,
En réalité, les tannins contenus dans le café font précipiter la caséine du lait en gros caillots qui ralentissent la digestion. L’association du café et du lait augmente donc le temps de la digestion et peut donner une sensation de digestion plus lourde. Certains boivent tous les matins leur café au lait sans problème tandis que d’autres se plaignent d’avoir des ballonnements. C’est une question de tolérance individuelle. Si vous le digérez bien, vous pouvez continuer à prendre votre café au lait (150 ml de lait écrémé remplaçant le laitage du petit déjeuner) Sachez aussi que l'adjonction de chicorée dans le café au lait rend cette floculation plus fine, ce qui en améliore la digestibilité. |
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irene57 (l hopital, 57) répond | Posté le 13-04-2015 à 10:11 | ||
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bonjour
je vois dans les pdj confitures au choix 1cc ,je croyais qu en remplacement du fruit on pouvait prendre 1cs? c est ce que je viens de faire la journée parfaite est déjà ratée bonne journée a toutes ,le soleil est la soyons heureux et motives |
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Orchi06 (, 06) répond | Posté le 13-04-2015 à 08:42 | ||
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Bonjour,
Hier communion de ma fille, très bonne journée avec famille et amis :) sur la journée j'ai surtout fait des excès sucrés :^> comme la pièce montée, les dragées ......le midi et le soir :-bd comment faire le rattrapage ? 1 repas rattrapage sur un des 2 repas de la journée ? et à refaire demain...... ou peut être 2 repas rattrapage sur une même journée ? Merci pour vos réponses ;) Bon début de semaine à tout le monde |
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