Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
laziza8 (, 34) répond | Posté le 08-04-2015 à 12:24 | ||
|
L Info sur les féculents est très intéressante. .. j avoue que j omets facilement dans un repas de la journée que je prends au boulot.
Je vais faire un peu plus attention désormais. Bonne journée à tout le monde. |
||||
 | ||||
 |
m1235270-Jocelyne (93) répond | Posté le 07-04-2015 à 21:01 | ||
|
Merci Lucie pour votre réponse. Je vais faire attention de façon a ne pas me retrouver a plat de nouveau cette semaine. ;)
|
||||
| ||||
 |
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 07-04-2015 à 16:47 | ||
|
Astrid,
En effet le quorn est un substituts de viande à base de mycoprotéine (donc protéines de champignon). Vous pouvez prendre à la place d'une portion de viande 150 g de quorn :) Bon début de semaine à toutes et tous ! |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 07-04-2015 à 16:45 | ||
|
Jocelyne,
Les féculents sont une source de glucides complexes. Dégradés plus lentement par l'organisme, ils représentent une source d'énergie à diffusion plus lente afin de réguler le taux de sucre dans le sang (glycémie) et donc éviter les coups de pompe. Ils calment ainsi la faim plus durablement, vous aident à réguler votre appétit et donc à limiter les écarts. Enfin le glucose est le carburant privilégié de toutes les cellules y compris du cerveau pour lequel il est la seule source d'énergie utilisable. Sous forme de glycogène, il constitue une réserve d'énergie stockée dans le foie et les muscles et est indispensable à la contraction musculaire. Il donc primordial d'assurer à l'organisme des apports satisfaisants, afin de perdre du poids tout en restant en forme et donc de bonne humeur ! ;) |
||||
| ||||
 |
Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 06-04-2015 à 11:19 | ||
|
Bonjour Mesdames les diététiciennes,
J'aimerais consommer un produit de Quorn (viande hachée et ce n'est pas de la viande). Voici les valeurs nutritionnelles pour 100 g: - 97 calories - lipides: 1,5 g dont acides gras saturé: 0,2 g - glucides: 5,5 g dont sucre: 0,5 g - fibres alimentaires: 4,5 g - protéines: 13 g - sel: 1,3 g Pouvez-vous, s'il vous plait, me dire combien je peux en consommer et en remplacement de quoi? Merci par avance! |
||||
| ||||
 |
Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, ) répond | Posté le 05-04-2015 à 08:57 | ||
|
Jocelyne,
Supprimer les féculents, je pense que c'est ouvrir la porte aux carences. Pas étonnant que tu sois fatiguée. Le plan repas prévoit des féculents, il faut le respecter. Le programme JMC, ce n'est pas un régime restrictif. Il est équilibré. :-q Pourquoi essayer de le "bricoler" en excluant tel ou tel type d'aliment ? Si tu n'aime pas certains féculents, utilise les équivalences. |
||||
| ||||
|
|
m1235270-Jocelyne (93) répond | Posté le 03-04-2015 à 17:29 | ||
|
Bonsoir mesdames les diététiciennes,
Je voudrais savoir s'il est important en cas de régime, de manger souvent des féculents. Quel effet cela peut il avoir sur l’organisme si je n’en mange pas suffisamment. Je suis à 1400 kcal. Je n’en ai pas pris depuis le début de la semaine. Aujourd’hui, je me sens un peu a plat!!!! Je vais en manger ce soir et demain. Est ce que c’est correct? Merci d’avance pour votre aide et bonnes fêtes de pâques. |
||||
| ||||
 |
solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-04-2015 à 16:11 | ||
|
Bonjour Cecilefafa,
Il est proposé dans les menus Des céréales associées à des légumineuses à la place d'une portion de viande ou de poisson, il s'agit de la complémentation pour un apport en protéines végétales intéressant. Ainsi vous pouvez consommer 100 g poids cuit de céréales (blé, boulgour, riz, maïs, pâtes...) + 50 g poids cuit de légumineuses (pois chiches, fèves, lentilles, haricots rouges...). Je ne vous conseille pas de consommer à la place uniquement des pâtes ou du pain car l'équivalence protéique ne serait pas respectée. |
||||
| ||||
 |
Orchi06 (, 06) répond | Posté le 01-04-2015 à 21:57 | ||
|
Merci Isabelle :) et bonne surprise pour la CàC d'huile en bonus :-q :-q
|
||||
| ||||
 |
cecilefafa (mirande, 32) répond | Posté le 01-04-2015 à 20:56 | ||
|
bonjour je dois manger dans le regime 1400 cal un midi un legumes sec cuit et une cereales cuite il est mis en exemple riz et lentilles mais je n en raffole pas du tout pourrais manger que des pates ou du pain complets ou biscottes ou autres chose merci de votre reponse
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
