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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 12-10-2009 à 10:15 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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golfette (MOLIETS, 40) répond | Posté le 12-11-2009 à 18:01 | ||
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Je voudrai tirer mon chapeau à toutes et tous celles qui travaillent et qui suivent les menus. Moi je suis en retraite, et depuis le 19 octobre, je suis débordée par les courses et les menus, mais cela me plait. j'ai 4 gs à perdre, cela ne descend pas vite, à peine 2kgs en 3.5 semaines, mais les menus sont plus complets que les repas que je faisais avant. Il m'arrive d'avoir faim vers 22 heures, je bois une tisane, mais je ne dorts par bien.
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LEA (21) répond | Posté le 12-11-2009 à 15:42 | ||
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bonjour a tous
Pour cette fin de semaine, je vous trouve toutes très motivées pour le sport C'est une bonne résolution que vous avez prise.par contre je ne suis pas motivée pour bouger En plus samedi matin en lavant ma cuisine me suis coincé le dos. et depuis aie aie aie.. Même monter en voiture est douloureux. Alors la gym et les galipettes j'oublie!!!!! Bon courage et ne vous focalisez pas sur ginette. Celle là on l'aura!!! |
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LEA (21) répond | Posté le 12-11-2009 à 15:42 | ||
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bonjour a tous
Pour cette fin de semaine, je vous trouve toutes très motivées pour le sport C'est une bonne résolution que vous avez prise.par contre je ne suis pas motivée pour bouger En plus samedi matin en lavant ma cuisine me suis coincé le dos. et depuis aie aie aie.. Même monter en voiture est douloureux. Alors la gym et les galipettes j'oublie!!!!! Bon courage et ne vous focalisez pas sur ginette. Celle là on l'aura!!! |
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mimine (86) répond | Posté le 12-11-2009 à 14:54 | ||
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alors personne n'a de renseignements à me donner à propos du vélo d'appartement?dommage!
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printemps62 (62) répond | Posté le 12-11-2009 à 10:59 | ||
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Salut à toutes et à tous,
Je viens juste de faire qlqes exercices avec les jambes: écrire les chiffres avec les pieds(pas plus de 15, dur, dur!!!!), du pédalo(rouillée, mais fait 100, poussée au maxi)+plié les jambes(une jambe à la fois, puis les deux).Il y avait longtemps que je n'avais pas fait de gym, et cette aprèm, je ferai de vélo j'espère pdt 20mn pour aujourd'hui je crois que ce sera bien, on verra si demain je peux refaire ces exercices, c'est peut-être dur, mais il faut retrouver les jambes sveltes avec la ligne qui va avec.(lol) |
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Palou (69) répond | Posté le 12-11-2009 à 09:49 | ||
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Juste un petit coucou amical à tous , car en ce moment c'est la course!
Ne baissez pas les bras, on n'a pas de record à battre et on va y arriver petit à petit!!! Tous ces changements alimentaires, c'est loin d'être évident et il faut être patiente pour que notre corps et notre cerveau les impriment!!!! Sur ces bonnes paroles, je vais préparer ma gamelle et pédaler un peu avant de partir bosser. A+ |
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mady (27) répond | Posté le 12-11-2009 à 09:37 | ||
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bonjour les amies et amis
bon et bien!!mardi soir j'ai mangé une raclette+1 coupe de champagne+1 part de gâteau (très sucré) voilà je crois que ce n'est pas la peine que je me pèse samedi mais bon c'était !!heu!!comment dire !!le bonheur!!mais hier le réveil pas bien rien pu avalé!! même pas le menu rattrapage aujourd'hui la diète bon voilà alors bonne journée à toutes et tous bisous |
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lavia (dormelles, 77) répond | Posté le 12-11-2009 à 09:32 | ||
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alix vous avez raison de dire de ne pas etre tournée seulement vers le régime .Je suis artiste et maitre verrier;Les occupations sont multiple .Je prépare des expos;Mis voyez vous je me suis inscrite à ce programe parce que justement j'avais des problémes avec la nourriture et cela depuis l'enfance .J' ai64ans l'enfant du baby bloum gros b'b' a gavé à la farine un ados avec anorextie opération de l'intestin qui entraine beaucoup de problème .J' ai voulu maintenant faire table rase du passé douloureux .J'ai peur des rechuttes et désire prodément perdre ces craintes très materièles et pourtant vitales.Ce n'est pas de la futilité , c'est tout simplement étre en harmonie corps esprit.LAVIA
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lavia (dormelles, 77) répond | Posté le 12-11-2009 à 09:32 | ||
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alix vous avez raison de dire de ne pas etre tournée seulement vers le régime .Je suis artiste et maitre verrier;Les occupations sont multiple .Je prépare des expos;Mis voyez vous je me suis inscrite à ce programe parce que justement j'avais des problémes avec la nourriture et cela depuis l'enfance .J' ai64ans l'enfant du baby bloum gros b'b' a gavé à la farine un ados avec anorextie opération de l'intestin qui entraine beaucoup de problème .J' ai voulu maintenant faire table rase du passé douloureux .J'ai peur des rechuttes et désire prodément perdre ces craintes très materièles et pourtant vitales.Ce n'est pas de la futilité , c'est tout simplement étre en harmonie corps esprit.LAVIA
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lavia (dormelles, 77) répond | Posté le 12-11-2009 à 09:19 | ||
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malgrés ma promenade en foret et mes activités j'ai repris 900gr cela et peu ,pour moi c'est décourageant!J'ai surment craquée, trop sur les noisettes du jardin c'est la ou l'on s'aperçois que le régime ne laisse pas passer les écards ,les explications ne me suffisent pas pour me rassurer.Que faites vous dans ce cas?LAVIA
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