Je commence lundi 19 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-10-2009 à 10:15
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Palou (69) répond	Posté le 10-11-2009 à 12:31
Amandine4you, je suis dans le même cas que toi!!! je suis trop gourmande! Mais ne t'inquiète pas, petit à petit, on les aura!!!! Courage. Sur ce , je pars travailler et vous souhaite une bonne après-midi à tous! A+

	amandined4you (45) répond	Posté le 10-11-2009 à 11:29
bonjour a tous je vois que tout le monde se tiens bien a son regime je vous felicite!! Pour moi je nai perdu depuis le 19/10/09 que 1k300g tres dur et je craque trés souvent!! jai faim a longueur de journée eet en plus la balance deviens une obssession je vais la rangé pour ne plus me peser!! alos c'est decidé je la range et je la ressors samedi matin!!! bonne journée

	printemps62 (62) répond	Posté le 10-11-2009 à 11:10
Salut à toutes et à tous, Moi cette après-midi, ravalement de façade chez l'esthéticienne. Tatou, tu me diras si la neige est bonne pour pouvoir louer le gîte!!! Ce n'est pas normal, les hommes perdent tjs plus vite que les femmes, mais je suis super contente pour toi et tous les autres. Je suis souvent invitée alors qd on suit un régime ce n'est pas facile et en plus je craque de temps à autre, mais j'essaye de gérer. Je me suis pesée au début du régime le vendredi 75kg et deux jours aprés 77kg, à chaque fois que commence un régime, je grossis de 1 ou 2 kg, je ne sais pas si c'est normal, mais c'est qd même déprimant sur le coup, mais bon c'est comme ça. Bonne journée à tout le monde, et vivement ce soir que je puisse vous lire et mettre un petit com.Annie

	Alix (76) répond	Posté le 10-11-2009 à 11:01
Courage Malou. Maga77 je confirme : ça fait du bien d'aller se faire bichonner par son coiffeur, ça redonne un coup de fouet. Léa j'ai hâte de voir un 7 sur ma balance, pour l'instant je vais dejà essayer de passer sous les 80, encore 1.7 avant d'y arriver...et je vais y arriver !!! En attendant je crois que j'ai enfin trouvé une coupe qui me va, bon faut que mes cheveux poussent un petit peu pour arriver à ce que je veux, mais là aussi on va y arriver. Biz et bon appetit !

	maga77 (ronchamp, 70) répond	Posté le 10-11-2009 à 08:57
Bonjour à toutes et tous! ça me motive de voir tous vos messages!Nous entamons la 4e semaine et je vois déjà les résultats avec mon jean fétiche!Je vois que vous aussi vous trouvez du changement, bravo. Je vais suivre l'exemple d'Alix. Tu as raison, un petit tour chez le coiffeur ça fera du bien!! Bisous à tout le monde

	Palou (69) répond	Posté le 10-11-2009 à 08:43
Nous voilà repartit pour une journée de grisaille et de pluie pendant que Dany( allias maminie) doit être au soleil!!!! Quelle chance! Je vois que tous le monde est motivée à bloc en ce début de semaine; moi j'ai un petit coup de mou (problème au boulot) mais je vais allez à la musculation, ça me défoulera et évitera que je me venge sur la bouffe!! et cette fois , mon repas est prêt, je ne me ferai pas avoir!!! Tatou, si tu pouvais garder la neige vers toi, ce serait bien parce que j'aime pas rouler sur la neige et allez au boulot en luge, c'est pas pratique!!!!! Bises à tous, je repasserai peut être vous faire un coucou avant d'aller bosser?

	LEA (21) répond	Posté le 10-11-2009 à 08:13
bonjour a tous ROMI85; Je vois que tu as bien profité de tes vacances.Super. Par contre le temps de ton absence la météo à bien changée par ici. Je te souhaite bon courage pour la rentrée et la reprise sérieuse de ton alimentation. 800 gr en 15 jours c'est pas énorme tu as plutot bien maitrisé. Bravo. A bientot Tatou Si la neige continue à tomber chez toi il falloir affuter tes skis et peut être essayer ta combine tu vas flotté dedans???? Il y a quelques années j'étais allée passer un dimanche avec ma fille et ses copines du coté des Rousses. On avait franchement bien rit j'en garde un super souvenir. Coté kg je vois que pour toi ca va bien - 6 en 3 semaines c'est pas mal du tout. Pour moi j'en suis à - 3.400 samedi matin. Je viens de passer sous la barre des 70 ce qui ne m'était pas arrivé depuis des années. Je suis contente. et motivée pour continuer. Je m'étais fixé 15kg au total sur 6 mois. Ma fille m'a dit qu'après avoir perdu il fallait une période de stabilisation égale à 1 mois par kg perdu. ca promet encore quelques efforts à fournir.. Biz et a bientot ALIX76. Ca y est tu as trouvé ta nouvelle coupe?? fait toi belle pour petre la plus haute sur le podiun des Miss. Je te rappelle que j'ai pris RVD pour être ta ler dauphine. Biz à toi et bon courage pour cette nouvelle journée. Bonne journée à toutes et tous et a +

	Alix (76) répond	Posté le 10-11-2009 à 07:14
Bonjour bonjour à tous !! Vous pouvez être fièrs de vous ! J'ai vu que vous fondiez comme neige au soleil ;) BRAVO ! C'est vrai que ça motive encore plus quand on voit les resultats, alors ne baissons pas les bras si ça ne bouge pas bcp, les autres (moi inclus) !!! Je ne me souviens plus du menu de ce midi, mais j'espere que mes papilles l'apprecieront plus que celui d'hier. Je ne sais pas si vous avez aimez le saumon au fenouil, perso, j'ai eu un peu de mal avec le fenouil à l'orange, je ne recommencerai pas cette recette, je me contenterai de fenouil nature. C'est comme la polenta, même mes enfants m'ont demandé de ne pas en refaire... Alors aujourd'hui, une etape de plus pour moi : trouver une coupe de cheveux qui mettera en valeur, mes pomettes légèrement creusées, pour que je n'oublie pas que je suis en train de me transformer en misssssssss UnIIIIvEEEEEEEErs !!!!!!! (ça manque les smileys ici, mais imaginez un petit diable moqueur) En attendant de me pavaner avec Geneviève, je vais allez reveiller mes zouzous ce sera plus intelligent que de raconter des aneries ici lol Merci Léa de ton petit message ;)J'y arriverai j'y arriverai j'y arriverai !!! Et VOUS AUSSI !! Gros bisous plein d'encouragements pour la journée.

	mimine (86) répond	Posté le 10-11-2009 à 06:11
salut tout le monde ,je n'arrive toujours pas à suivre les menus (je n'essaie méme plus )mais par contre je fais trés attention aux quantités ,et à respecter les bases du régime .je ne peux pas m'empécher de me peser et je constate que ça re-marche ,ça a l'air de bien baisser cette semaine !!cool? allez boone journée et on s'accroche ,ça vaut le coup pour notre santé et notre moral .à+

	ROMI85 répond	Posté le 09-11-2009 à 23:02
Bonsoir à tous.Les 2 semaines de vacances sont terminées .Ce fut 2 semaines incontrôlables du point de vue de l'alimentation.C'était invitation sur invitation ,les petits plats dans les grands .Je me suis pesée dimanche et grincheuse n'a pas aimé les vacances +800g au compteur mais les mensurations ont bien diminué .J'avoue que je suis agréablement surprise . Je suis un traitement relativement lourd pour une maladie neurologique et rhumatismale évolutive et certains médicaments provoquent une prise de poids et génent l'élimination selon le spécialiste qui me soigne .ALORS JE SUIS CONTENTE du résultat .Il est vrai que j'ai bougé un peu plus ,j'ai marché un peu avec d'un côté une canne et de l'autre mon tendre et cher époux .Je suis intimement persuadée qu'il est inutile de se faire souffir pour maigrir .C'est cette conviction qui me plait chez JMC. Cela me fait très PLAISIR de vous retrouver .Depuis le 27/10/09 ,date de mon dernier message , j'ai passé d'agréables moments à vous lire et à constater que vous tous là . BONNE NUIT à TOUS .

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