Je commence lundi 26 octobre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-10-2009 à 09:24
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Je vais vous accompagner pendant vos premières semaines de régime, répondre à vos questions afin que ce début de programme démarre du bon pied ! Cette discussion est également l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Courage à tous et toutes, c'est parti... !

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	jojo (76) répond	Posté le 26-10-2009 à 12:36
moi aussi j'ai commence aujourd'hui mais etant donne que je n'avais pas fait les courses j'ai improvisé mais je ne sais pas si cela convient ex : ce midi celeri au fromage frais lapin cidre une pate pain 40 g yaourt 0% ET COMPTE MAISON VALEUR 1 yaourt puis changer dans les menus qui m'ont été transmis certaines choses pouvez vous me donner des exemples merci bon courage

	babeth (BOULEURS, 77) répond	Posté le 26-10-2009 à 12:32
Quand à moi j'ai besoin de vous ! Au Secours, je suis en panique. Je ne comprends pas ce qui m'arrive et j'ai peur. La semaine dernière j'ai voulu commencer à faire attention et j'ai donc supprimer les cochonneries et en fait ca ne m'a pas manqué plus que ca, j'avais pas envie de craquer et j'étais pas frustrée du tout. Donc je me suis dis que ca allait être bien cette semaine et pas du tout, depuis ce matin je ne pense qu'à la nourriture, je suis obsédée par l'idée de manger des cochonneries. Pourquoi cette différence entre deux semaines ? et comment faire pour ne pas craquer sachant qu'étant malade je ne peux pas sortir de chez moi où je suis seule toute la journée ? Aidez-moi !!!!

	THALYS (06) répond	Posté le 26-10-2009 à 12:28
SANGHA je suis à ma 2éme semaine ne te braques pas sur ton poids mais plutot sur un jean ou une jupe que tu as mis dans un coin de ton armoire que tu pourras remettre dans peu de tant j'ai perdu 2kg le controleur de l'aéroport me dis Mme vous avez pris moins de vétements cette semaine votre valise est plus légére RIRE????

	babeth (BOULEURS, 77) répond	Posté le 26-10-2009 à 12:28
Pour biquette34, les figues ce sont des figues fraîches. Pour christiane74, je ne connais pas les traitements pour la thyroide mais j'ai également un traitement assez costaud notamment avec de la cortisone et autres molécules qui m'ont fait beaucoup grossir ces dernières années. j'espère aussi que j'y arriverais mais en étant deux ca serait un peu plus facile. Pour cerise20, c'est pas une obligation mais c'est mieux de prendre ses mensurations parce qu'il y a des semaines ou tu n'auras pas perdu de poids peut être mais surement des cm et c'est donc une motivation supplémentaire.

	Zéli (63) répond	Posté le 26-10-2009 à 12:22
Bonjour Astrid à toutes et à tous. Lucinda78 je suis dans le même cas que toi, j'ai commencé aujourd'hui, mais le 28 c'est l'anniversaire de ma fille, je vais donc essayée de jongler avec les équivalences... Lors d'une émission télévisée Jean Michel Cohen préconisait un repas lendemain de fête, à base de fromage blanc 0% et de blancs oeufs battus, mais je ne connais pas les proportions. Astrid pourriez-vous me conseiller ? Merci. Bon Courage à tous

	babeth (BOULEURS, 77) répond	Posté le 26-10-2009 à 12:13
Merci à toi Louloute 18. En fait comme je n'avais ni pain complet, ni céréales j'ai pris le petit déjeuner de dimanche car j'avais des biscottes. Mais je me demande si ce midi et ce soir je dois continuer les repas du dimanche ou si je retourne dans la journée de lundi ? Merci à ceux qui peuvent me répondre très vite. Bisous

	CHANTAL56 (56) répond	Posté le 26-10-2009 à 11:58
Je commence aujourd'hui... j espère réussir, donc je compte sur vous pour m'aider Chantal

	cerise (20) répond	Posté le 26-10-2009 à 11:53
bonjour je commence mon régime aujourd 'hui dois-je prendre mes mensurations ? MERCI

	CHANTAL56 (56) répond	Posté le 26-10-2009 à 11:47
Bonjour, je suis Chantal, je démarre aujourd'hui je suis un traitement hypothyrodie, j'espère réussir malgré tout à mincir. Ce matin, cafe, lait, compote, 1 biscotte

	christiane 74 (74) répond	Posté le 26-10-2009 à 10:49
bonjour je commence aujourd'hui et plusieurs questions se posent je suis un traitement pour hypotyroidie est ce plus difficile de perdre du poids je ne pensais pas commencer aujourd'hui et j'avais prévu d'aller dejeuner avc ma fille demain dois je remettre ?

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