Je commence lundi 26 octobre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-10-2009 à 09:24
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Je vais vous accompagner pendant vos premières semaines de régime, répondre à vos questions afin que ce début de programme démarre du bon pied ! Cette discussion est également l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Courage à tous et toutes, c'est parti... !

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	babeth (BOULEURS, 77) répond	Posté le 24-10-2009 à 14:30
Bonjour à toutes et bienvenue aux nouvelles. Je suis pressée d'être à lundi et les menus de la semaine me conviennent à part le céleri que je vais remplacerpar un autre truc. Le forum m'aide en cas de déprime ou de doute, je viens vous lire et la motivatione st de nouveau présente. Merci. Lucie34 bienvenue et on y arrivera parce qu'on est toutes ensemble. Par contre j'aimerais un conseil parce qu'il y a une chose que je comprends pas bien au niveau des équivalences : lundi matin il y a 3 figues au menu et je n'aime pas les figues alors je voulais remplacer par une pomme mais je sais pas si c'est une pomme qui représente le poids des 3 figues ou autrement parce qu'on a pas le droit à la même quantité de l'un et de l'autre alors j'ai pas vraiment compris comment faire jouer l'équivalence. Merci de m'aider !!! bisous à toutes. demain j'ai 20 personnes à la maison car j'organise les 4 ans de ma filleule et j'ai pas l'intention de me priver mais de me faire plaisir avant de démarrer lundi sans ressentir de frustration de pas m'être fait plaisir la veille parce qu'alors là c'est la cata assurée. Ma plus grande peur est que ce régime ne fonctionne pas à cause de mon traitement médical et ca me déprimerait vraiment car cette fois je veux y croire pour moi et pour tout ceux qui m'aiment. bisous

	megane (92) répond	Posté le 24-10-2009 à 13:56
bonjour à tous et toutes je commence moi aussi lundi et je suis bien motivée à perdre 15k, j'ai stérilet et je ne sais pas s'il contribue à ma prise de poids bon courage

	nounou 62 (62) répond	Posté le 24-10-2009 à 13:36
salut didine moi aussi j'ai pris du poids suite a une depression et une operation qui a mal tourne une contrariete je grossis mais assi je me goinfrebon courage a lundi peut etre

	mimi (81) répond	Posté le 24-10-2009 à 12:12
Bonjour à vous tous,je commence moi aussi le 26 octobre et j'ai 25kg à perdre.Bon courage à vous tous .

	lucie (34) répond	Posté le 24-10-2009 à 12:04
je viens vous faire un coucou avant d'aller bosser au restau je lis vos messages et ca m'encourage merci si vous vouler me laisser 1 message je vous repondrais avec plaisir merci a bibi pour le soutien

	midounette (93) répond	Posté le 24-10-2009 à 11:58
Bonjour à toutes, moi je commence lundi 26 en attendant je suis contente de voir que je ne suis pas toute seule dans cette AVENTURE.... A bientôt

	NIKI 59 (59) répond	Posté le 24-10-2009 à 11:50
Bienvenue a toutes celles qui n'etait pas encore là hier sur le forum.Comme vous je commence lundi et je vous souhaite bon courage car cela et un vrai defi, mais nous sommes suffisamment nombreuses pour ce serrer les coudes et arriver au bout de cette galére que sont nos kg en trop que nous ne supportons plus. En vous encourageant, je m'encourage également, et je vous dit allons y les filles,nous sommes capables d'en venir à bout.NIKI 59

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 24-10-2009 à 11:14
didine, je suis comme toi, dix kilos qui vont et qui viennent, suite à une très très grosse dépression guérie bof dès que je rencontre un souci, je grossis, horreur, mais je ne peux à ce moment là résister au plaisir du grignotage. rep^rendre sa vie en main super. j'ai perdu un peu de poids, j'ai changé de coiffure, et dès deux kilos en moins je me rachète quelques vêtements qui me ressemblent plus et peut-être qu'un jour j'arriverai à me relancer dans une vie "professionnelle"? avant cela, il y a du travail pour me plaire. a te lire

	nenette 21 (21) répond	Posté le 24-10-2009 à 11:12
lololavoisine85 moi j ai pris pour 6 mois 89 eu les courses c est pour une semaine elle changent toutes les semaines courage

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 24-10-2009 à 11:09
bonjour mimau, c'est super à ton âge de continuer à faire des régimes. ma mère a ton âge et j'aimerais bien qu'elle en prenne exemple. mais elle ne veut pas changer la moindre habitude. désespérant!!! courage. moi j'ai commencé il y a six semaines, ça marche mais cette semaine j'ai craqué . je suis là pour t'encourager. a plus

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