Je commence lundi 26 octobre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-10-2009 à 09:24
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Je vais vous accompagner pendant vos premières semaines de régime, répondre à vos questions afin que ce début de programme démarre du bon pied ! Cette discussion est également l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Courage à tous et toutes, c'est parti... !

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	jassomo (42) répond	Posté le 25-10-2009 à 21:46
bonsoir à toutes et à tous,je suis du 42 et je commence mon régime demain,bien sûr les courses sont faites mais toujours une petite angoisse en me demandant si je vais tenir mais en lisant tous les messages d'encouragements ce soir ça me donne encore plus de volonté et d'envie de le faire.bon courage et à demain.

	ZOUZOU (75) répond	Posté le 25-10-2009 à 21:43
COURAGE A TOUTES CELLES QUI COMMENCE LUNDI 26 POUR MOI AUSSI SES LUNDI

	ZOUZOU (75) répond	Posté le 25-10-2009 à 21:17
COUCOU LES FILLES POUR MOI CES DEMAIN LE GRAND SAUT J ESPERE QU ON VA BIEN CE MOTIVER TOUS ENSEMBLE COURAGE ET MERCI POUR CELLE QUI AIDE LES AUTRE A TENIR BON

	delphine 14 (angerville, 14) répond	Posté le 25-10-2009 à 20:45
bonne chance a tous ceux qui commence le 26.moi j'ai commencer le 19 est j'ai perdu 3kg en ayant bien manger .c trop super ce régime.aller courage et allez jusqu'a votre objectif...

	biquette 34 (sète, 34) répond	Posté le 25-10-2009 à 20:44
bsr lucie contente d'avoir une voisine combien que tu dois perdre la les huitres a bouzique couic fini !!!!!!avec le pain beurre bonne nuit a toutes et a demain

	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 25-10-2009 à 20:36
bonsoir a toutes courage tout va bien se passer je suis en 4em semaine moins 4 kg bises a vous

	SONIA 1 (93) répond	Posté le 25-10-2009 à 20:32
un petit coucou d'encouragement , je suis du 5/10 ,et depuis 3 semaines j'ai perdu 4kg donc ça marche Pas de panique si on a pas un aliment ou si on aime pas on a le tableau des équivalences qui aide énormément, l'essentiel c'est de suivre la trame ,ensuite vous pouvez remplacer à volonté avec les équivalences Bon courage au début on perd vite car on diminue les rations et le corps suit puis quand ce dernier s'habitue au régime on perd beaucoup moins mais c'est là qu'il faut redoubler d'efforts et ne pas se laisser aller, la balance est là pour nous le rappeler, meme que quelques grammes perdus c'est toujours ça de moins !!!Pas de stress vous démarrer une nouvelles hygiene de vie qui va rentrer dans votre quotidien petit à petit.Bon courage à tous

	SONIA 1 (93) répond	Posté le 25-10-2009 à 20:29
un petit coucou d'encouragement , je suis du 5/10 ,et depuis 3 semaines j'ai perdu 4kg donc ça marche Pas de panique si on a pas un aliment ou si on aime pas on a le tableau des équivalences qui aide énormément, l'essentiel c'est de suivre la trame ,ensuite vous pouvez remplacer à volonté avec les équivalences Bon courage au début on perd vite car on diminue les rations et le corps suit puis quand ce dernier s'habitue au régime on perd beaucoup moins mais c'est là qu'il faut redoubler d'efforts et ne pas se laisser aller, la balance est là pour nous le rappeler, meme que quelques grammes perdus c'est toujours ça de moins !!!Pas de stress vous démarrer une nouvelles hygiene de vie qui va rentrer dans votre quotidien petit à petit.Bon courage à tous

	SONIA 1 (93) répond	Posté le 25-10-2009 à 20:26
un petit coucou d'encouragement , je suis du 5/10 ,et depuis 3 semaines j'ai perdu 4kg donc ça marche Pas de panique si on a pas un aliment ou si on aime pas on a le tableau des équivalences qui aide énormément, l'essentiel c'est de suivre la trame ,ensuite vous pouvez remplacer à volonté avec les équivalences Bon courage au début on perd vite car on diminue les rations et le corps suit puis quand ce dernier s'habitue au régime on perd beaucoup moins mais c'est là qu'il faut redoubler d'efforts et ne pas se laisser aller, la balance est là pour nous le rappeler, meme que quelques grammes perdus c'est toujours ça de moins !!!Pas de stress vous démarrer une nouvelles hygiene de vie qui va rentrer dans votre quotidien petit à petit.Bon courage à tous

	syjeso (02) répond	Posté le 25-10-2009 à 20:26
bonsoir tout le monde moi aussi un peu stresse mais jai deja prepare mon repas pour demain midi et j ai hate d y etre! bon courage a tout le monde

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