Je commence lundi 26 octobre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-10-2009 à 09:24
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Je vais vous accompagner pendant vos premières semaines de régime, répondre à vos questions afin que ce début de programme démarre du bon pied ! Cette discussion est également l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Courage à tous et toutes, c'est parti... !

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	Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond	Posté le 26-10-2009 à 09:29
Bonjour Babeth77 (BOULEURS, 77) Vous pouvez remplacer les 3 figues que vous n'aimez pas par 1 pomme, sans aucun problème, c'est équivalent. N'hésitez pas à vous reporter à votre liste des équivalences dans votre rubrique "BONUS".

	puce02 (02) répond	Posté le 26-10-2009 à 09:25
c'est parti bonjour a tous et toutes coucou a espoir 02 qui me suit a bientot

	mariposa (22) répond	Posté le 26-10-2009 à 09:24
Bonjour à toutes!Je viens de lire la plupart des réponses d'aujourd'hui, et c'est vrai que de se sentir encouragée et entourée moralement, ça doit aider à tenir! En plus, la lecture de certains résultats époustouflants pour une semaine fait rêver! Merci à MACOLA pour les renseignements pratiques que je vais mettre à profit. A bientôt, et bon courage pour la première pesée.

	neusa moriera (Gournay sur marne, ) répond	Posté le 26-10-2009 à 09:11
Je commence aujourd'hui mon programme et je voulais savoir si ça a marché pour vous et si vous avez des difficultés à suivre le programme Merc Neusa moreira

	mamannat29 répond	Posté le 26-10-2009 à 09:04
Salut pour Lucinda 78, pour changer ton poids d'origine tu vas dans "Mon Profil" et tu changes ton poids d'origine. Bon courage à toutes pour ce nouveau départ.

	sangha (26) répond	Posté le 26-10-2009 à 09:04
salut a tous je suis nouvelles et j'aimerai savoir s'il est possible de trouver les resultats des personnes ayant fait le regime ou le suivant encore en ce moment. Comment connaitre les pertes de poids et le delais? merci J'en ai beosin pour ma motivation hihihi

	macola (panazol, 87) répond	Posté le 26-10-2009 à 08:39
bonjour à la session du 26 ...vous allez voir,au début on panique un peu,mais c'est trés agréeable de changer de routine et ne pas se dire :mais qu'est ce que je vais me faire pour que mon repas soit équilibré?je vous conseille d'imprimer tout et de mettre dans des plastique perforé et classeur,courses,menus,recettes,equivalences..je peux vous dire que c'est drôlement bon..j'ai fait goûter à mon mari et à mon fils et je pense que nous allons faire le même menu..bien sûr ils ajouterons pain fromage ect..mais ce sera plus facile pour moi..n'essayez pas de perdre du poids trop vite..qui va piano va sano !!bises à toutes et tous..

	lina30 (gardanne, 13) répond	Posté le 26-10-2009 à 08:35
bonjour Tinou je commence aujaurd'hui mais je serai absente 3 jours car je serai en vaccance bon courage a toi et a tous a bientot.

	sangha (26) répond	Posté le 26-10-2009 à 08:29
salut a tous je suis nouvelles et j'aimerai savoir s'il est possible de trouver les resultats des personnes ayant fait le regime ou le suivant encore en ce moment. Comment connaitre les pertes de poids et le delais? merci J'en ai beosin pour ma motivation hihihi

	lucinda78 (CHATOU, 78) répond	Posté le 26-10-2009 à 08:23
Bonjour à toutes moi aussi je commence aujourd'hui c'est pas malin car jeudi 29 je vais déjà faire un écart car c'est mon anniversaire...en m'inscrivant jeudi j'avais noté 79 au lieu de 81.2KG pour la pesée de samedi, soit 20kilos à perdre!!! (c'est ce que j'ai pris après un régime Hyperprotéiné soit 10kg de plus) Comment modifier ce poids sur le tableau? Bon courage à toutes ...

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