Je commence lundi 19 juillet

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-07-2010 à 08:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 19 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 19. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	ZELDAREMS 1m68, 73kg>63kg déjà - 4.1kg/4semaines (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 18-08-2010 à 10:02
Au fait vous avez remarqué comment quand on "commence" la killeuse semble nous appelé sans cesse et comment au bout de quelques semaines on peut "s'en passé"... pendant plusieurs jours d'affilé !!! En tout cas suivez bien le conseil de ne pas vous pesez tous les jours car les fluctuations sont parfois vraiment "impressionnantes"... on ne perd rien voir on prend un peu (comme une ballade ski de fond dans la neige)... et d'un coup on a une bonne piste noire de 2km, et ça descend raide pour continuer à nouveau sur du plat !!!! allez zhhhouuuuuuuuuu j'ai assez monopolisé le forum (la semaine prochaine fini les vacances... du coup je viendrais bien moins souvent "vous saoûler"

	ZELDAREMS 1m68, 73kg>63kg déjà - 4.1kg/4semaines (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 18-08-2010 à 09:57
Richard... c'est cool non ??? Avec nous toutes que pour toi !!! Tantôt le papa, tantôt l'ami, tantôt l'épaule... cool ! Moi j'apprécie en tout cas que tu trouves toujours le temps pour le petit bonjour qui va nous booster... D'accord pour se dire qu'on est de nouveau au début !!! Allez on y croit on se motive et on s'accroche !!! Mon fils m'a réclamé des oeufs sur le plat pour midi... moi j'ai déjà eu ma galette Lundi... alors je ne sais pas si je peux remangé des oeufs... et si je me faisais comme ma galette (1 jaune 3 blanc) dans mon menu ??? Je vais voir... j'ai envie de Boulghour... mais je n'en ai plus !!! Je vais voir si j'ai du Ebly !!! Allez bon petit déj aux retardataires et bonne préparation pour le déjeuner pour les autres et pour ceux qui travaillent... mettez un poster avec des cocotiers devant votre fenêtre pour ne plus voir ce maudit temps gris (DITES MOI QUE çA S'ARRANGE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)

	ZELDAREMS 1m68, 73kg>63kg déjà - 4.1kg/4semaines (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 18-08-2010 à 09:49
Kat c'est ce que je disais quand on va trop dans les excès, ce n'est pas notre esprit qui fait qu'on se sent mal mais bien notre système digestif... moi aussi j'ai eu bien mal au ventre de mon "orgie " de féta salakis du WE !!!! Mis à part la douleur je trouve ça cool comme "système d'alarme"... c'est comme si mon corps me disait "Eh REMS, ça va pas ou quoi ?!?! Premier et dernier avertissement !!!"... je dois être maso !!! :P

	paty (13) répond	Posté le 18-08-2010 à 09:47
;) salut la troupe ;) voilà le petit coucou matinal tout le monde va bien !!!!!! merci richard voilà un homme qui c'est parlé au femme !!! je vos souhaite une très bonne journée a+ a ce soir surement :-q

	ZELDAREMS 1m68, 73kg>63kg déjà - 4.1kg/4semaines (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 18-08-2010 à 09:44
PATY, moi je me suis repesée après ma journée de rattrapage mais si je craque que sur 1 truc, je ne me pèse jamais :P trop peur d'être déçue et de culpabiliser !!! =(( Je l'ai fait après mon exces du WE et argggggggggghhhhhhh... je ne risque plus de le refaire !!!! Après un excès je me pèserais plus j'attendrais toujours le lendemain du rattrapage :-q :-q :-q

	ZELDAREMS 1m68, 73kg>63kg déjà - 4.1kg/4semaines (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 18-08-2010 à 09:41
ADESSE ADESSE ADESSE... tu crois franchement que si j'avais pas eu mes vacances d'annulées, je n'aurais pas été dans ton cas ??????????????? MOI JE DIS SI ! J'aurais eu beaucoup de mal à ne pas résister à toutes les spécialités du SUD OUEST !!! Et j'aurais aussi tout repris en 2 semaines... maintenant attends le verdict de la killeuse... parfois c'est trompeur et ce que l'on pense n'est pas la réalité !!! Personne ne te jettera la pierre... l'essentiel c'est que tu aies passé de bonnes vacances et que tu décides de t'y remettre... Nous sommes de tout coeur avec toi !!!

	ZELDAREMS 1m68, 73kg>63kg déjà - 4.1kg/4semaines (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 18-08-2010 à 09:37
CRISSELA mon mari aussi a du 42 depuis 20ans mais avant il n'avait pas son petit bidon au dessus :D ... Je pense que je rentrerais bien dans ma robe de mariée (bein oui, il n'y a que le "haut" à gérer ) mais lui ne rentrerait plus dans son costume de mariage c'est certain !!! Petite pensée pour début 2004, enceinte de 5 mois de mon 3è, mon p'tit gars, je rentrais aussi dans ma robe de mariée ... (au grand Damn de ma soeur !!!! hihihihi) !!! Promis le jour où je la remets, je vous mettrais une photo !!!

	ZELDAREMS 1m68, 73kg>63kg déjà - 4.1kg/4semaines (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 18-08-2010 à 09:29
Béa 59 moi aussi au début j'avais eu ce comportement d'enlever quelque chose du menu JMC pour le remplacer par autre chose (Exemple 2 yaourt 0% = 1 Mont Blanc...) mais j'ai arrêté car même si les calories ça colle "à peu près", les composants pas du tout ! Les protéines de l'un c'était des lipides sur l'autre... donc pour 1 on va dire que c'était 100kcal de combustible et pour l'autre 50 de combustible concentré et 50 de "pur stockage"... Du coup j'applique quasiment à la lettre (Légumes vapeur = légumes vapeurs et si c'est "cuisiné", et bien j'enlève les lipides correspondant ailleurs... mais bon tout le monde n'arrive pas à manger de la mâche ou les carottes rapées sans vinaigrette (moi j'adore ça !!! j'suis un vrai lapin)... Pour les tomates, 1 càs de vinaigre balsamique, 2 d'eau, plein d'échalottes, du persil ... mais pas d'huile ça aussi j'adore !!! Pour la salade verte... j'ai une amie qui fait Oignons frits déshydratés et 1càs de MAGGI ET 1 d'eau... mais je ne suis pas sûre que ce soit "light"... mais c'est délicieux !!!

	ZELDAREMS 1m68, 73kg>63kg déjà - 4.1kg/4semaines (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 18-08-2010 à 09:20
Tournesol !!!! C'est dingue moi pareil que toi !!!!!!!!!! il suffit d'en savourer un peu pour retrouver le goût !!! Mille merci pour ta réponse ! J'ai gouté un super dessert aux spéculos dimanche et dès que j'aurais la recette, j'en ferais dans des petites verrines... je me suis dit "comme ça on a tout le "précieux" su la quantité de dessert qu'il faut sans abuser !!!" c'est une excellente idée non ??? Je m'étais déjà dit ça... avec mes pépitos, pourquoi manger toute la boîte parce qu'on aime, c'est débile... on en a plus après et on en a pas plus quand on le fait !!! Pour le gras dans les cocotte, quand on prépare à l'avance, il se solidifie et on peut l'enlever (ce que j'ai toujours fait avec ma sauce bolognèse)... Du coup, on a les délicieux parfums mais pas le gras !!! Et en plus si vous êtes comme moi, le jour où vous allez remanger trop gras, de 1 ça va léger vous dégouter et de 2 vous risquez d'avoir mal au ventre ensuite (à cause du foie plus trop habitué, c'est ce que m'a dit mon médecin... avec ma production de cholestérol)... moi une poignée de cacahuètes ou des noix, c'est mortel les crampes que j'ai au bout de quelques heures !!! Alors je préfère éviter...

	tournesol (36) répond	Posté le 18-08-2010 à 09:13
Décidément, j'aime beaucoup ton réveil tonique, Richard ! Et puis, quel délice de s'entendre appelées : tes petites poupées ! Oui, nous sommes le forum du 19...et le plus important, c'est bien que nous ayons la même détermination qu'au 1er jour. Adesse, je crois que pour le régime c'est comme pour tout ce qu'on vit : l'important, l'essentiel, c'est d'avoir la volonté de...seulement RECOMMENCER...pas d'être sans faille. Et puis, n'oublie pas que nous ne sommes pas en compétition, ici on ne décerne aucune médaille (même en chocolat...) à celui ou celle qui largue mieux ses kilos... Nous savons tous que nos rondeurs nous rendent attachants : conséquence, nous avons des kilos affectueux qui ne nous quitteront qu'à regrets...! Dis-toi que tu es simplement TRES attachante. Donc bon "recommencement" Dis-donc, Olive... c'est-y-pas ta killeuse qui fait la grève sur le tas...ou bien qui fait une fixation sur un chiffre qui lui est fétiche... Menace-là de lui trouver une remplaçante : çà devrait la doper ! Du fait de son immobilité, Maman a pris du poids, alors elle suit le même régime que nous. Pour elle aussi, sa balance ne veut rien savoir et fait la tête de lard : depuis 4 semaines, elle affiche le même chiffre...alors que les mensurations de Maman réduisent ! A la casse ! oh, pas Maman bien sûr, mais sa balance!!! Maintenant on grimpe toutes les 2 sur MA balance... Je vous rassure, chacune son tour ! Aller, belle journée dans la bonne humeur, le soleil va revenir !

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