Je commence lundi 19 juillet

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-07-2010 à 08:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 19 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 19. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	macrelle (ARGENTEUIL, 95) répond	Posté le 28-07-2010 à 14:04
je crois que ces petits écarts on en avait besoin!! Maintenant que c'est fait on repard sur de bonnes bases et vive la positiv attitud comme dis tournesol.... LOL!! Ensemble nous y arriverons j'ai confiance en vous car si vous n'êtes pas là je ne crois pas que j'aurais pu continuer ainsi!! Merci à vous en tout cas pour ces ti moments que l'on passe ensemble pour se soutenir et s'encourager!! BIBI et encore POSITIV' ATTITUD

	tournesol (36) répond	Posté le 28-07-2010 à 13:49
Bonjour les grignoteuses... Alors, il y aurait donc une épidémie de grignotage sur notre forum ?!!! Cela me rassure..;parce que hier soir : moi aussi. Oh mais j'ai géré l'affaire. Voyez plutôt : en fin d'après-midi, une visite... j'ai offert un "eskimo"... et, du coup j'en ai pris un pour moi. Je me suis dit "hé ben ma vieille, çà te servira de dîner" Ce matin je me suis pesée : je continue de perdre ! Je crois bien que dans quelques temps on ne va plus s'affoler pour nos écarts... La vie nous crée déjà bien assez de stress comme çà ! Relativisons un peu les choses et vive la "positiv'attitude"

	lelem (86) répond	Posté le 28-07-2010 à 13:14
bonjour les filles, mon régime suis son court et avec le sport je trouve que je perd ce qu'il faut. Je ne fais pas d'écart sauf hier ou je suis passer au drive. J'ai dis a un pote que j'allais chercher a manger et je lui ai pris un menu pour lui et 2 glace dont une pour moi. Puis quand je suis revenu il ma engueulé car j'avais rien pris pour moi alors j'ai sortie la salade de mon frigo avec 2tr de jambon. Même la glace je ne l'ai pas appréciée plus que sa mais je l'ai manger donc ce matin footing pour éliminer. Je ne suis pas les menus je mange que des légumes et viandes blanche avec 1 yaourt 0%. Si j'ai faim je mange soit une carotte soit une tomate. Et je perd tranquillement. Demain barbecue je n'angoisse pas je vais faire les courses je vais prendre une viande blanche surement ;-) Voilà courage à vous toute je sais que le stress sa aide pas mais on à un objectif et on l'atteindra ;-)

	macrelle (ARGENTEUIL, 95) répond	Posté le 28-07-2010 à 12:49
kikou, comment ça va aujourd'hui? je vois que je ne suis pas la seule souris.....LOL!! Merci les filles et les gars pour votre soutien ça me fait chaud au coeur! Ce matin je me suis pesée pour regarder les dégâts et à ma grande surprise - 500g!! J'étais contente et ça m'a redonner du pep's! Alors on poursuit sur une meilleure lancée le people!! On va gagner cette lutte! bisous à vous et comme je dis toujours POSITIV' ATTITUD

	Tite_Coxe (77) répond	Posté le 28-07-2010 à 11:51
Coucou les filles !!!! et les garçons :) bon alors pour les craquages pas grave hein ça retarde juste la perte de poid ! puis il y a le menu rattrapage :)la preuve j'avais pris 1k200 ce week-end , j'ai pas fait d'écart depuis lundi et j'ai tout reperdu aujourdh'ui :) ADESSE, tu n'as pas à avoir honte d'avoir craqué !!! c'est normal et puis si ça ta fait plaisir c'estg bien :) et pour tes 500g en + demain ou après demain de l'histoire ancienne :) COURAGE les filles ont va y arriver !!! et comme dit RICHARD les souris reprennez vous !!! lol

	lili38 (38) répond	Posté le 28-07-2010 à 10:16
hello, moi aussi craquage... Tous les soirs on est invite apero, barbecue...... C'est trop dur de resister j'avoue... En plus en vacance... Je voulais vous poser une question, voila j'ai poser une question au coach mardi et j'ai toujours pas de reponse.... Il faut attendre combien de temps avant d'avoir une reponse? Allez on se motive le soleil est la!!!!! bIOSU ELODIE

	Kat (75) répond	Posté le 28-07-2010 à 10:01
Lybala regarde les bonus. Moi aussi je travaille tard et hier soir je suis rentrée il était 21H30. C'est aussi le stress qui engendre cette panique et cette désorganisation. Il y a des équivalences pour le midi qui pourraient te convenir dans bonus. Richard si tu ne dors pas mets le repas avec féculent le soir et légume à midi de manière systématique pour mieux dormir. Ce qui fait aussi dormir c'est une cure de magnésium matin et soir. Le cachet de magnésium le soir calme. :) Je vois aussi que tout le monde craque. Pas grave il y a le rattrapage. Je l'ai pratiqué la semaine dernière deux fois. Hier soir j'ai exagéré sur le fruit : trop de pastèque j'adore ça mais c'est bon pour le reste. Courage tout le monde.Aujourd'hui c'est le jour que je pourrais craquer car deux resto et je dois tenir. merci encre à triangle qui me répond. :x

	brigitte24 (24) répond	Posté le 28-07-2010 à 09:47
bonjour à vous, je vois qu'il y a du relachement pour beaucoup hier entre autre invitation surprise bien sure barbecue et glace en dessert je n' avais pas pu anticiper hier midi mais aujourd'hui d'attaque nous allons y arriver COURRRAAAAGEEE et comme dit Macrelle lA POSITIV' ATTITUDE

	ADESSE répond	Posté le 28-07-2010 à 08:58
salut tout le monde eh oui! richard comme tu vois ont est toute de grosse gourmande ont craquent et après ont dépriment et c'est mon cas une glace hier et la balance montre 66,8kg, 500 g de plus qu'hier je vais la mettre à la fenêtre, c'est plus fort que moi il faut que je me pèse toutles matins bon il faut se ressaisir mais c'est très dur :( >:)

	CABESTAING RICHARD (06) répond	Posté le 28-07-2010 à 08:14
OH Là Là!!!!! je vois que ça grignote de tte part .......il faut que ttes les petites souris deviennent raisonnables afin de... re rentrer.....dans .....les.....trous....!!!! DE LEURS PANTALONS!!!! Bonne journée Richard

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