Je commence lundi 19 juillet

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-07-2010 à 08:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 19 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 19. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	labelle (30) répond	Posté le 23-07-2010 à 20:57
a demain les filles pour la pesée et le verdict..... pour ma part,je suis motivée, on verra wait and see... bon courage PATY prpr demain

	paty (13) répond	Posté le 23-07-2010 à 20:41
coucou je rentre du boulot épuisé mais de bonne humeur :D je me languie demain mais j ai aussi la crainte :P je n ai pas craqué une seule fois mais pas suivi a la lettre alors ??????????????? tout en faisant attention de respecté le programme question est que j ai bien géré la situation demain j aurai ma réponse surprise surprise!!!!!!!!!!!!! je vous dit a demain car j ai plaisir a vous retrouvez :-* :-* :-*

	triangle (30) répond	Posté le 23-07-2010 à 20:33
Perdu 8 kilos avec JMC en 3 mois jusqu' a début octobre ; repris 3 kilos d'hiver ; juste un bout de chemin avec vous sans vous envahir . J'ai lu : PAIN , moi j'ai le même pb : j'achète un petit pain complet , congèle l'autre moitié J'ai lu GLACE : il y a plusieurs recettes de .... sorte de glace ds recette minceur.

	scarabée (30) répond	Posté le 23-07-2010 à 20:22
Bonjour , j'ai moi aussi commencé lundi ( avec des écarts certains ) ; je vais me joindre à vous . Plus on est de folles ! Plus cela fera de kilos en moins.

	labelle (30) répond	Posté le 23-07-2010 à 20:07
ZELDAREM,allez courage tu avais bien perdu et tu es plus motivée que jamais, il en faut du COURAGE et de la VOLONTe pour perdre ces kgs qui ns gachent la vie , il faut le dire!!!! TOURNESOL, maintenant, tu as toutes les clés en main pour faire de bons petits repas tout en faisant attention.on sait ce qu'il faut faire, mais pas tjs facile qd on aime manger et recevoir..

	tournesol (36) répond	Posté le 23-07-2010 à 20:00
Bonsoir, Coïncidence, on vient de m'offrir un livre de JMC : "100 recettes pour alléger nos classiques" (alors que personne ne sait mon inscription au régime).... Une merveille ... de bon sens ! Ah, cuisiner de si bonnes choses, comme on les aime mais en respectant quelques principes. Déjà, en me baladant dans les recettes du site, j'ai été séduite par un boeuf bourguignon (je sais, çà n'est vraiment pas la saison)... Pourtant, allez donc voir çà : lisez seulement la liste des ingrédients. Tout y est. Tout ? Oui, tout... sauf la matière grasse. Et si c'était aussi cela, l'une des clés de la "non-reprise de poids" Je me dis que JMC est quelqu'un qui aime manger de bonnes choses... et lui, au moins ne veut pas nous en priver !!! Bon, vivement demain. A nous tous, va y avoir une avalanche de kilos en moins OUAI !!!!!

	CHRISY (86) répond	Posté le 23-07-2010 à 19:34
Coucou a tous et merci ZELDAREMS. Oui c est dur de commencer un regime mais depuis le debut de l annee je mangeais beaucoup de legumes a la vapeur et poisson.Cet apres midi je me suis fait un sandwich beurre jambon j ai un peu culpabilisé mais bon!!!!!!!je me dit que je me rattraperais la semaine prochaine. Je me dit un petit plaisir de temps en temps ca ne fait pas de mal si au fond de nous on sais ce que veut

	ZELDAREMS (- 1.7kg/10 - 17%) (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 23-07-2010 à 16:36
Les 7 premières semaines... 7kgs d'exterminés, soit une moyenne d'un kg par semaine... très sérieuse mais avec des erreurs les 3 premières semaines, moins d'erreurs mais plus "d'entorses au régime" les 4 semaine suivantes... NOël nouvel an pas de régime et ensuite un peu de sérieux et ensuite... dérapage ! "Auto stabilisation" au début et après trop de friandises et beaucoup trop d'écarts... De début février à fin juin, 1x confirmation, 1 méga anniversaire (40ans de mon mari) etquasiment tous les WE un anniv', un apéro de mariage ou 1 resto... et plouf plouf plouf !

	ZELDAREMS (- 1.7kg/10 - 17%) (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 23-07-2010 à 16:25
Regardez ce que j'ai retrouvé sur mon autre forum - je vous fait un copier coller : 9-11-2009 75,3 kg 14-11-2009 73,2 kg 20-11-2009 72,5 kg 28-11-2009 70,7 kg (29/11 mon repas Kirviller...) 4-12-2009 70,2 kg 12-12-2009 69,3 kg 18-12-2009 69 kg 24-12-2009 68,3 kg 5-1-2010 70,1 kg (+1,8kg grrrr Merci Papa Noël !) 9-1-2010 68,3 kg 16-1-2010 68 kg 22-1-2010 67,2 kg 30-1-2010 66,9 kg 5-2-2010 66,7 kg 12-2-2010 66,3 kg (envolées les bonnes résolutions...) 19-3-2010 67,6 kg 30-3-2010 67,1 kg 8-4-2010 68 kg 4-5-2010 68 kg 10-6-2010 71,3 kg 15-7-2010 74,1 kg 19-7-2010 73,3 kg 23-7-2010 71,6 kg... que du bonheur, me voilà de nouveau dans la course !!!

	Tite_Coxe (77) répond	Posté le 23-07-2010 à 16:03
ZELDAREMS, félicitation pour ta perte de poids :) et j'espère qu'elle sera aussi bien pour nous tous demain matin :)et zolie assiette lol ça donne envie de remanger ;) Sinon j'suis impatiente pour la pésée de demain !!! j'ai pas craqué mais j'avoue que c'est hyper dur !! du coup je l'ai rangé dans l'armoire lol

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