Je commence lundi 19 juillet

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-07-2010 à 08:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 19 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 19. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	ZELDAREMS (- 1.7kg/10 - 17%) (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 23-07-2010 à 15:52
labelle j'avais 75kg début novembre et début février perdu 9 kg sur 13 que je m'étais fixé au tout début... J'ai zappé ma stabilisation, j'ai abandonné le programme et j'ai fait n'importe quoi donc depuis REPRIS 8kg !!! Donc le 16/07 comme j'avais 74 et des cahuètes dans l'après midi... j'ai décidé de recommencer le programme comme vous le 19/07 et à la pesée du lundi matin avant de commencer, j'avais 73,3 et ce matin 71,6 donc j'ai perdu 1,7kg en 5jours... Maintenant comme je suis une "sérial régimeuse", dans ma vie j'ai déjà perdu bien plus de kg que je n'en ai !!! Mais mon poids MAXIMUM a été 80kg à 18ans et le minimum 62 à 24ans... et là à 42ans avec 65kg je serais bien !

	labelle (30) répond	Posté le 23-07-2010 à 15:15
dis moi ZELDAREM combien as tu perdu en tout ou as tu commencé le 19 juillet comme la plulpart des personnes du forum?? PETITE, je suis comme toi jADORRRRRRRRRE le pain,mais bon le pain complet, c'est bon non?? a ce soir

	ZELDAREMS (- 1.7kg/10 - 17%) (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 23-07-2010 à 13:14
Au fait je me suis pesée ce matin (GROS CRAQUAGE... j'me sentais trop bien !!!) et j'ai mis mon résultat sur ma ligne de profil... comme ça je sais toujours où j'en suis !!! ZELDAREMS (- 1.7kg/10 - 17%) (CADENBRONN, 57) Je vous souhaite de bonnes surprise à tous pour votre rdv avec la balance qui deviendra bientôt "votre nouvelle meilleure amie"... on pourrait la baptiser... nous en novembre je crois qu'on l'avait appelée "MARGOTTE" !!! hihihi Je ne vais que rarement sur l'ordi le WE (c'est pour ça que ma pesée c'est le vendredi matin) alors je vous dis à tous à lundi !

	ZELDAREMS (- 1.7kg/10 - 17%) (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 23-07-2010 à 13:09
LYLYCAS et ANTHEDUF moi aussi j'adore le pain... c'est ma seule faiblesse mais je tiens bon... si vous n'y arriver pas enlèvez les féculents du menu et regardez combien de pain vous pouvez mettre à la place dans bonus "les équivalences" TOURNESOL, c'est ceux qui sont toujours au régime qui sont tristounets... nous vous verrez que nous resterons toujours dans la bonne humeur ! Franchement est ce que quelqu'un se sent stressé par le programme ou fatigué par son "régime" ? PETITE515, DIDA & MACRELLE J'ADORE VOTRE POSITIV' ATTITUD'... Sinon Bon appétit !!! Au dessus, c'est mon déjeuner... miam miam !!! CHRISY soit la bienvenue à notre JMC Academy !!! (Comme les autres nouvelles que j'aurais pu oublié (je n'ai relu que les 3 dernières pages) LABELLE pense "galette de rattrapage"... NB plus facile de la faire pour un dîner !!! RICHARD ET GERARD, vous verrez que malgré tout c'est plus facile que pour nous... 1 verre de rosé occasionnellement = un fruit ! Joue les équivalences Richard... moi j'ai suprimé mon fruit de ce matin pour un verre de rosé demain midi avec les grillades... je l'ai rebaptisé "rosé désiré" !!! hihihi ADESSE, ma fille a un très joli Tee shirt où il y a marqué " I :x Nutella " je ferais une photo de moi avec !!! Quand je rentrerais dedans ! lol c'est taille M !

	ADESSE répond	Posté le 23-07-2010 à 10:51
merci macrelle argenteuil je vais aller chercher des petits pains et bon courage à tous ont vaincra les kilos superflus grace à un moral d'acier une équipe d'enfer et des blogueurs(euses) supermotivé par le groupe du lundi 19

	macrelle (ARGENTEUIL, 95) répond	Posté le 23-07-2010 à 10:40
bonjour à tous, Dès que je me lève je viens prendre de vos news et je peux vous dire que cela me fait du bien comme toi labelle!!! Gardons notre bonne humeur les filles vous avez raison!!! Allez adesse courage c'est vrai qu'une bonne demi baguette avec du beurre et de la confiture huuuuuum, mais bon dis toi que c'est juste pour un moment après tu pourras en manger mais toujours avec modération..LOL! tu sais tu peux varier en mangeant du pain complet par 3 ti pains grillés c'est trop bon moi c'est ce que je fais!! Je vous encourage tous et toutes à demain!! Au fait le sujet que j'ai créé est dans le forum "mes première semaines de régime" voilà, si vous le trouver pas taper le sujet dans la barre de recherche!! Bisous à ce soir ou sinon à demain pour la pesée

	petite515 (34) répond	Posté le 23-07-2010 à 10:15
Bonjour a tous L'important dans un régime c'est d'y aller a son rythme ,Antheduf c'est pas grave de manger du pain mais il faut que tu arrives progressivement à réduire ce que tu manges , c'est trop dur de s'arrêter d'un coup !Moi aussi j'aime énormément le pain alors du coup je ne prends plus qu'une demi baguette !!! et je me dis au moins j'en mange !!!! Courage demain la pesée arrive !!! nos efforts vont enfin se dévoiler !!!! Mais restez optimiste même si la balance descend de 100g dites vous qu'ils ne seront pas à perdre demain et que ce n'est que le début pour arriver a nos tailles de guêpes qu'on rêve d'avoir !!!!!!!!!!!!!!!!!! Alors courage pour cette nouvelle journée

	Antheduf (marseille, 13) répond	Posté le 23-07-2010 à 09:54
bonjour à toutes et tous, difficile de reprendre un régime, très, très difficile mais bon, j'essaie petit à petit, je pense parvenir à faire à peu près les repas prescrits mais ce qui me décide à réagir, c'est le dernier commentaire lu sur LE PAIN. J'en mange beaucoup et je compense en ne mangeant pas de légumes "farineux" (petits pois, par exemple) et comme par ailleurs, je ne mange pas de sucres rapides,... Mais tout cela ce sont de fausses excuses, je ne parviens pas à réduire le pain car j'adore cet aliment et hier soir et ce matin, j'ai craqué. Bon, demain, cela ira mieux

	ADESSE répond	Posté le 23-07-2010 à 09:21
salut tous le monde :-S ce matin je mangerais bien 1/2 baguette avec du nutela et de la confiture mais non 1 tranche de pain complet et la je me reveille c'était un rêve là je viens de finir le petit déjeuner et un peu décu ca à pas le même goùt que dans mon rêve mais en lisant vos messages je me remotive le ménage les lessives de l'occupation pour éviter de ruminer bon courage a tous

	CHRISY (86) répond	Posté le 23-07-2010 à 09:18
bonjours a tous voila je suis maman d une petite fille cinq ans et un fils de quinze ans comme vous j ai commencer lundi.Je suis impatiente pour me peser.J ai 10k a perdre.et bon courage a vous tous

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