Je commence lundi 9 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-07-2010 à 08:46
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 9 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 9. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	pénélope (Le Mans, 72) répond	Posté le 21-08-2010 à 14:07
[url=http://www.zero-complexe.com][img]http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes062010/reglette-10-08-21-93.875-91.9.png[/img][/url]

	nicky (COGOLIN, 83) répond	Posté le 21-08-2010 à 13:46
B-) CEL; c'est encore moi, je voudrai savoir quand tu es s/zéro-complexe.com, comment tu fais pour avoir une réglette, j'ai essayé, je n'y suis pas arrivée, suis-je bete! et est-ce que c'est gratuit? Bisous :x :-* :-* :-* A+

	delf (44) répond	Posté le 21-08-2010 à 13:13
verdict satisfaisant; j'arrive a mettre a ancien pantalon un peu serré mais ca rentre :) au 9/08 : 89 KG au 21/08 : 80 kg youpi ! reste encore pas mal a perdre mais tien le bon chemin; objectif : 60 kg pour 1.60 m(qd je me sentirai bien dans mon corp) a partir de lundi, j'entame celui a 900 kcal et si j'ai tro de mal je reviendrai a 1400 kcal; j'essaye de rester zen sans pression :D bon we a vous toutes et tous bye ;) :-*

	pénélope (Le Mans, 72) répond	Posté le 21-08-2010 à 12:35
Bravo à tous et toutes Nous perdons du poids chacune à notre vitesse, ne pas se décourager. Moi le semaine dernière -500g aujourd'hui -1,400 cela fait 1,900kg que je n'ai plus à trainé. Nous devons nous dire que la lutte sera longue et que les semaines se suivent mais ne se ressemblent pas.Poids de départ 93,8 - 91,9KG pour 1,60m; Je sais que tous les jours, je vous lis et cela m'a beaucoup aidé . De tous les coins de france nous nous nous exprimons sur nos angoisses, nos difficultés, nos plaisirs aussi, ne plus être seule à faire semblant d'être bien avec les gens que nous cotoyons tous les jours, le fait d'écrire à des inconnus nos ressentis çà fait un bien fou. Petit mot pour Lydie, ne doute pas, je suis sur que ton mari t'aime, et si il t'a dit qu'il était fière de toi (peut être un peu maladroit), n'oublie pas que lorsque nous avons du surpoids, nous multiplions les risques de santé et je suis sur que c'était probablement à cela qu'il pensait, je ne connais ton poids ni ta vie, mais tu le rassure certainement en faisant attention à toi. Moi j'ai réagi quand mon cardiologue m'a parler "d'obésité morbide" ce mot m'a fait un "électro-choc" Continuons, les "forumeuses et forumeurs" nous y arriverons, évacuons ce que nous avons sur le coeur et hop les kilos partiront en même temps. bon courage

	rosy (chateaurenard, 13) répond	Posté le 21-08-2010 à 12:32
bonjour les filles,alors aujourd'hui la pesée un peu deçu je n ai perdu qu'un kilo,bon mais je me decourage pas il faut tenir,comme dit laura dans son proverbe on y arrivera:mon poid de depart le 09/08 89kg aujourdh'ui 84kg bon je vous laisse je reviendrai un peu plus tard.

	clarinette (69) répond	Posté le 21-08-2010 à 11:59
ce matin le verdict de la semaine départ le09/08 85.700kg aujourd'hui 83.200kg comme tout le monde je voudrai que ça aille plus , mais c" est déja bien.on va continué avec courage plus que 22.800kg!

	Justine (Caen, 14) répond	Posté le 21-08-2010 à 11:50
doucement mais sûrement ;) ;) ;)

	CIGALE (83) répond	Posté le 21-08-2010 à 11:28
Cookette, je ne sais pas quoi te dire concernant la persillade, sinon qu'il faut de l ail et du persil bien frais en proportion égale je pense. Sans oublier l huile d olive (avec parcimonie actuellement p/ns). Le savez vs les filles : chez Leader Price il y a des sachets au rayon surgelés de : ail/persil, persil, échalottes en petits bouts, basilic, comme du frais !! Je trouve ça super !! ______________________________________________________________________________________________ P/moi je crois avoir perdu env. 600 grs, soit 1,600 depuis le 9/8. C'est pas mal, je m en contente, le tout c'est qu il faut que ça continue à descendre!!!!!!!!!!!! BON W.E à tous et toutes

	Justine (Caen, 14) répond	Posté le 21-08-2010 à 11:22
Bonjour, Moi, un petit peu déçue, je voulais passer la barre des 80, mais non : 80,2, soit un kilo pile en moins ! Aucune démotivation, ça serait dommage au bout de 15jours. Mais je tenterai peut-être le 900 pendant 15 jours, qu'en pensez-vous? De plus, que pensez-vous de mettre chacune notre poids de départ et notre poids ce matin? moi : 83, aujourd'hui 80,2 Bonne journée !

	lydie (84) répond	Posté le 21-08-2010 à 11:07
Cel, a raison, il manque l'HUILE d'OLIVE :((

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