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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 19-07-2010 à 08:46 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 9 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 9. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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cookette63 (63) répond | Posté le 19-08-2010 à 18:45 | ||
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Marcelle,
pour le chewing gum (je suis une adepte) Isa m'avait donné la réponse environ 4 calories pour ceux sans sucre mais le souci de gonfler donc pour les mesures : pas top!! >:) |
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cookette63 (63) répond | Posté le 19-08-2010 à 18:43 | ||
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Pénélope pour les petits creux moi aussi je garde ou les fruits ou les yaourts mais il vrai que depuis quelque jours cela ne m'arrive +
BISE |
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Christine17 (st andre de lidon, 17) répond | Posté le 19-08-2010 à 18:43 | ||
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salut tout le monde ! aujourd'hui joker j'avais du monde à la maison j'ai fait un menu le plus light possible mais j'ai bu un fond de pineau et j'ai mangé de la tarte aux prune bon ss ucre la pâte mais 6 prunes au moins!... bon et bien ça m' a fait du bien on remet tout en place demain ! allez bonne soirée bises
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cookette63 (63) répond | Posté le 19-08-2010 à 18:41 | ||
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Padmanzi
je vois que tu reviens d'outre mer , cela doit te faire drole, !!! Moi c'est mon frère qui est gendarme, il est garde républicain à l'elysée mais il voudrait bien revenir dans sa région .. Quant à l'atttente du mari je te comprends car mon mari était dans la marine quand je l'ai connu , à Lorient et dans les commandos (ceux quientre autres partent récupere les touristes en mal de sensations et qui vont dans les coins chaud de la planete j'adore!!! :-bd :-bd ) je me faisais beaucoup de souci surtout que souvent je ne savais pas où il était c'était secret... Bise |
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nicky (83) répond | Posté le 19-08-2010 à 18:40 | ||
;) Bonjour Cigale, je me surnomme Nicky et comme tu peux le voir, je suis moi aussi du 83, Cogolin plus exactement et toi, d'ou es-tu? Depuis le temps que je cherchais des personnes de la région. J'ai du reste ouvert un site, intitulé "A moi les 83", mais jusqu'à ce jour, je n'ai eu personne et comme je viens de te découvrir, je me permets de t'écrire.J'ai 74 ans,3 enfants,6 petits-enfants,1m69,99kgs à ce jour,j'ai attaqué le régime jmc le 9/8 avec 102kgs.Cela démarre bien. ! Tu demandes, je crois des recettes, je peux vous en donnez une à toutes. RECETTE de RILLETTES au SAUMON : Pour 4 pers. Préparation: 15mn, Cuisson: 10mn, Réfrigération: 2h. 2 pavés de saumon (300gr env.)- 2tr.saumon fumé- 100gr crème fraiche à 15% mg- 60gr beurre mou (bridélight à 15% mg)- 15 brins de ciboulette fraiche ou un peu de liophylisée- 2 càs de jus de citron- sel, poivre.Donc, plongez les pavés de saumon ds 1 casserole d'eau froide salée. Portez à ébullition et laissez frémir 5 à 8mn, Egouttez et laissez refroidir. Hachez finement le saumon fumé au couteau. Mettez les pavés de saumon ds 1 saladier, émiettez-les à la fourchette en incorporant le beurre mou et le jus de citron, puis le saumon fumé, la crème la ciboulette ciselée, du sel,du poivre. Réservez 2h au frigo. Servez avec des trs de pain grillé ou sur des toasts à l'apéro, c'est un régal, c'est fin et léger. J'en fais souvent car à chaque fois que quelqu'un vient manger chez nous, on m'en demande.Bon Appétit! A+ Bisous :-* :-* :-* |
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cookette63 (63) répond | Posté le 19-08-2010 à 18:36 | ||
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Poupette HAPPY BIRTHDAY !!!!
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cookette63 (63) répond | Posté le 19-08-2010 à 18:33 | ||
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Isa contente que tu sois bein installée !!
Merci pour ta petite pensée quand tu es passée dans ma région :-q Moi aujourd'hui j'ai fait le repas de ratrappage (et franchement j'avais peur d'avoir faim mais non c'est top!!! B-) B-) ) car hier soir ciné (apprenti sorcier : super avec le beau Nicoles Cage , ouais je le trouve beau !!!) et après resto j'ai mangé une plancha de viande avec ratatouille + de l'ananas caramélisé et coulis de fraise avec de la menthec (arrêtez de baver :D ;) ) + deux verres de rosé (ouais je c !!! :-bd ) mais bon c'etait avec mon cheri ... Bon je continue ma lecture plus que 5 pages |
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cookette63 (63) répond | Posté le 19-08-2010 à 18:26 | ||
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Padmanzi
non moi je n'ai pas de palpitations mais ne t'inquietes pas ce n'est sans doute pas grave ;) |
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cookette63 (63) répond | Posté le 19-08-2010 à 18:25 | ||
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Christine,
moi aussi j'ai fait le bilan et je suis étonnée du résultat je me prive aussi apparement sur les graisse (un comble pour quelqu'un qui fait un régime , y devait etre fatigué JMC B-) ° |
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cookette63 (63) répond | Posté le 19-08-2010 à 18:22 | ||
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j'ai pas encore fini de lire tous vos messages au secours!!! :P :P
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