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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 19-07-2010 à 08:46 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 9 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 9. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Marcelle (08) (08, 08) répond | Posté le 19-08-2010 à 14:38 | ||
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J'ai acheté des chewing-gum sans sucre lorsque j'ai faim j'en prend un à l'occasion. Je sais pas si on a le droit d'en prendre et si oui, combien ? Sinon, je me brosse les dents après le repas pour ne pas être tentée de grignoter ou je vais sur le forum ou je fais du rangement dans la maison.
Cet après-midi, je serai occupée j'ai 3 lessives à repasser et je pense ranger le placard où je range le nécessaire de toilette. Il est assez grand, ça devrait me distraire ;). Je vais poser la question pour le chewing-gum et je vous donnerai la réponse. Courage à toutes Marcelle |
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pénélope (Le Mans, 72) répond | Posté le 19-08-2010 à 14:16 | ||
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Merci Galéanne, pour votre réponse, je vais mettre vos conseils en pratique, Je crois que je vais écrire plus souvent sur ce forum.
bon après-midi à tous |
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Justine (Caen, 14) répond | Posté le 19-08-2010 à 13:22 | ||
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spéciale la polenta ... :-S
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galeanne (orleans, 45) répond | Posté le 19-08-2010 à 13:21 | ||
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bonjour tout l'monde
chez nous aussi le soleil est revenu c'est très agréable j'ai fais ma promenade d'une heure ce matin avec mon homme . pénélope pour les petits creux je garde mes fruits que je mange a 10h30 et a 4h sinon un grand verre d'eau ou aller se brosser les dents ça fais aussi effet pour les kilos moi aussi j'en ai 30 a perdre -les trois de la semaine derniere 61 ans et a la retraite aussi allez je vous laisse pour le moment bises |
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Barbatruc (KINTZHEIM, 67) répond | Posté le 19-08-2010 à 12:47 | ||
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Bon app'
C'est court pour moi entre 12/13 h mais j'ai la chance de ne pas travailler trop loin de mon domicile ... j'y retourne Bises à tous |
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pénélope (Le Mans, 72) répond | Posté le 19-08-2010 à 12:32 | ||
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Bonjour à toutes et tous
Je ne suis pas habituée au forum c'est la 2ème fois que je mets un message depuis mon départ le 6 août,. je vous lis tous les jours.Depuis 2 jours j'ai des envies de grignotage, c'était mon gros problème. je viens d'adopter un petit york de environ 3 ans, quand l'envie de grignoter me prend, nous faisons une ballade, mais au retour, le frigo m'appelle, je fais en ce moment le 1400, mais le fromage dans le frigo me fais sans arrêt de l'oeil, je pense que je vais prendre le 1200, au moins je n'aurais de fromage à acheter. Y a t il, comme moi des grignoteuses compulsives et comment avez-vous réguler vos envies. Merci de vos réponses. Je me présente, jai 61 ans et suis retraitée depuis le 1er juillet 2010, j'ai 30 kg à perdre, mais je me suis mis la barre à -15 kg, et je voudrais bien y arriver. |
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karine17 (saint sauvant, 17) répond | Posté le 19-08-2010 à 12:14 | ||
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Salut les filles, joyeux anniversaire Poupette 51, bon courage et bon appétit . A+
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CIGALE (83) répond | Posté le 19-08-2010 à 12:13 | ||
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Encore moi.
J'ai fait, à la place du patisson, du potimaron (famille de la courge). P/relever ce légume il faut de l'oignon, mais surtout un bon hachis d'ail et de persil En période de "non régime", j'écrase, j'ajoute un oeuf, un peu de crême fraiche, du riz cuit, je passe au four avec un peu de râpé dessus. C'est un plat complet. Ca s'appelle "le tian". On peut faire de même avec les courgettes. Si vs avez de bonnes recettes, faites les partager aussi. A bientôt |
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CIGALE (83) répond | Posté le 19-08-2010 à 12:04 | ||
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LA polenta !!
Ca vient du Piémont, c'est de la semoule de maïs. On en consomme bcp dans la région niçoise en accompagnement de daube (au boeuf, au sanglier) ou tout autre viande en sauce. Je la cuit dans un bouillon de boeuf avec une feuille de laurier, sel poivre. Attention il faut être devant, tourner, tourner jusqu'à ce qu'elle devienne épaisse. Quand ça fait "plouf, plouf" (ne pas se brûler), c'est cuit. On peut ensuite la mettre ds un moule (genre charlotte quand on en fait bcp). S'il en reste on peut les couper en batonnets, les passer au four avec un peu de beurre (pas p/ns maintenant) |
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Justine (Caen, 14) répond | Posté le 19-08-2010 à 11:43 | ||
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Le polenta ça se trouve au rayon semoule. Et ça se cuite de la même façon.
Ca fait une sorte de galette au final. Moi je n'ai pas fait le coktail de fruit de mer hier soir, et une fois le repas fini j'en avais eu assez. Mais je suis d'accord avec vous, je suis moyennement "poissons" alors il n'en faut pas trop trop. C'est comme les épinards de ce midi ... va falloir prendre sur soi :) Mais ce soir nous avons une grande salade, ça risque d'être bon ;) Et vous savez quoi? Le soleil est ENFIN revenu en Normandie B-) c'est agréable !! |
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