Je commence lundi 9 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-07-2010 à 08:46
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 9 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 9. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Maywan (03) répond	Posté le 18-08-2010 à 08:08
Bien le bonjour les filles :D Un nouveau jour se lève sur notre régime. Pour Betty, nous avons toutes des coups de mou, je suis personnellement partisane du moindre effort et il est vrai que par moment ça me gonfle de cuisiner. Dans ces cas précis, je me raisonne, en me disant que j'apprends de nouvelles recettes et nouvelles saveurs. Un petit conseil, je prépare un peu un repas sur l'autre histoire d'en avoir moins à faire au prochain repas ;) Tout est dans la tête! Il faut ruser quelque fois avec soi même >:) Courage, le bout du tunnel n'est plus si loin. Gardons le cap!

	Maywan (03) répond	Posté le 18-08-2010 à 08:07
Bien le bonjour les filles :D Un nouveau jour se lève sur notre régime. Pour Betty, nous avons toutes des coups de mou, je suis personnellement partisane du moindre effort et il est vrai que par moment ça me gonfle de cuisiner. Dans ces cas précis, je me raisonne, en me disant que j'apprends de nouvelles recettes et nouvelles saveurs. Un petit conseil, je prépare un peu un repas sur l'autre histoire d'en avoir moins à faire au prochain repas ;) Tout est dans la tête! Il faut ruser quelque fois avec soi même >:) Courage, le bout du tunnel n'est plus si loin. Gardons le cap!

	lydie (84) répond	Posté le 18-08-2010 à 08:01
demeyer annie, c'est formidable, vous avez eu toutes les deux beaucoup de chance. J'ai moi aussi des animaux et je les adore donc je partage ta joie. Elle a du traverser une sacrée mésaventure, profitez de vos retrouvailles, et cela va te rebooster pour reprendre sereinement le régime. Bonne journée à toi et bienvenue à Betty

	demeyer annie (pont a vendin, 62) répond	Posté le 18-08-2010 à 07:47
miracle les filles nina est revenue mardi a 7 heures du matin epuise traumatise petite boule de poil de 2kg jai file a vandevile a st rita remercierdavoir exause mes prieres elle n est plus pareil et moi non plus resultat 1kg de plus depuis dimanche merci de m avoir soutenue biz

	BETTY 31 (31) répond	Posté le 18-08-2010 à 06:43
Bonjour tout le monde J'ai du mal, je ne viens pas souvent sur le forum et je crois que c est une erreur quand je vois tout ce que vous dites de sympa. La première semaine tout a bien fonctionné, j'ai bien suivi les menus et là pas envie de cuisiner alors j'adapte à ma façon les menus J'ai 51 ans et 17 kilos à perdre,j'habite près de Toulouse, si je commence comme ca, ca va pas le faire, est ce que quelqu'un voudrait communiquer avec moi, ainsi on pourrait s'aider. Merci d avance Betty

	rosy (chateaurenard, 13) répond	Posté le 18-08-2010 à 06:12
bonjour les filles un petit coucou avant d aller bosser,je vous souhaite une bonne journée et je vous dit a ce soir

	Pamandzi (31) répond	Posté le 18-08-2010 à 02:54
Alors pour répondre à toutes celles qui ont cru qu'à compter de 22h il n'y avait plus personnes...... ;) il est presque 3h et impossible de dormir, mon homme étant en déplacement depuis un mois m'a fait une "blague" d'un gout très douteux qui me fait douter de lui....et du coup je suis là à cette heure matinale. Aujourd'hui, à part le ptit dej j'ai rien suivi, journée détente à walibi entre filles et donc demain repas rattrapage, c'est sur...enfin je vais faire une entorse et me peser si çà trouve c'est pas si désastreux que çà!!!! confiance, confiance en tout domaine. Allez ce coup ci je pense que je clos cette fooooormidable journée !!!

	lydie (84) répond	Posté le 17-08-2010 à 23:40
Bonsoir, Finalement, c'est assez simple de préparer un repas diététique quand on a des invités: Il suffit de faire du light, et ajouter du non light que l'on ne prendra pas. Repas d'hier soir avec mes amis: Apéro: alcools pour les amis, eau avec pulco citron pour moi, gateaux apéro divers et batonnets de légumes à tremper dans une sauce au yaourt (j'ai cru qu'ils ne m'en laisseraient pas! :-O ) Entrées: salade de tomates, melon Plat: Saumon cuit vapeur, haricots verts, et pour les amis penne (pates) avec sauce crème au safran Dessert: crèmes glacées ou sorbets(conseillé par JMC) au choix (j'ai donc pris 2 CàS de sorbet framboise) Vous voyez, ce n'est pas compliqué, on peut satisfaire tout le monde dans le même repas et personne ne s'aperçoit que l'on est au régime. Je suis super contente, j'étais inquiette à l'idée d'avoir des invités, en fait ce n'est pas si compliqué, je vais pouvoir recevoir et faire la fête toutes les semaine... YOUPI :D Tenons le Cap Bizzzzzzzz

	Fanojo (51) répond	Posté le 17-08-2010 à 22:47
Gros bisous Isa, repose toi bien :D

	Fanojo (51) répond	Posté le 17-08-2010 à 22:19
Encore moi, Quand Isa n'est pas là, tout le monde se couche de bonne heure a ce que je vois :P Pas de grignotage depuis quelques jours, je suis assez contente de moi. Surtout que j'ai opté pour la Formule 900 kcal @-) . T'es où Poupette 51, tu partais en vacances toi aussi? Coucou Karine17, qui est déjà au dodo, (si si, elle l'à dit tout a l'heure), je bosse dans un service de ressources humaines (Salariée de la Fonction Publique). Comment ça se passe pour toi le début de cette 2 ème semaine. Tu parle très peu de toi et de tes impressions. A l'occasion j'irais te faire un coucou sur l'autre forum (+30), mais tu as l'air de travailler énormément, c'est peut être pour ça. Bises à toi. Cookette (Foresti ;) ?), ça y est, on en sait un peu plus... Et toi, pas trop dur avec ton ado qui ne mange que du steak et des patates :D ? Nous avons une volonté de fer, parce que, mise a part la Moussaka que mon cher et tendre bien voulu manger, le reste ne remporte pas un vif succès. Si j'écoutais mes hommes de 22 mois à 33 ans, et ben comme les tiens... steak patates, ou steak frites. Bon j'arrête, je ne voudrais pas donner faim an plus courageuses. :-* Sissi, je pense aussi a toi, je te fais d'énorme :-* :-* aussi, et à toutes celles qui veulent. Continuons notre combat, nous sommes les meilleurs (y a des hommes aussi parmi nous :-* ) Bonne nuit a tous Fabienne :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

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