Je commence lundi 9 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-07-2010 à 08:46
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 9 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 9. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Zahia (laon, 02) répond	Posté le 12-08-2010 à 18:20
Bonjour tout le monde ! C'est le 4ème jour et j'ai l'impression que c'est plus dur ! En plus les finances c'est pas ça, je sais pas pour vous, mais je trouve que les produits qu'on achète sont chers, avec ce que je fais la semaine, c'est un caddy de course pour 15jrs en temps normal... Enfin quand il faut il faut ! Hier j'ai craqué, j'ai mangé 3 carrés de chocolat au lait, bon d'habitude ça aurait la plaquette entière mais là je me suis restreinte, avec 10 cacahuètes, 1 nectarine et un morceaux de pastèque, ah oui j'allais oublié et du FB bon il était ç 0% !! Je me sens stressé et angoissé, j'attends u coup de fil pour un travail et j'ai toujours pas d'appel.... Alors ça m'énerve à un point ou j'ai envie de manger tout ce qui me passe dans les mains !!! :(( Au secours !!!!

	nikita (29) répond	Posté le 12-08-2010 à 18:15
:(( coucou à tous 4eme jour,dur, tres dur,je suis affamée,pour le moment "pas trop de degats,juste 1 peche en +,mais je pense que la soirée va etre difficile,je vais essayer d'ete raisonnable :P :P bonne soirée à tous

	francoise fanfan (76) répond	Posté le 12-08-2010 à 17:29
bonjour c'est une joie de vous lire merci mon stresss'en va est ce qu'il y a des normandes qui aurait envie de parler voici une recette .mayonnaise-1yahourt 1cs moutarde 1 jaune doeuf cuit .melangerle jaune avec la moutarde pour faire une pate -ajouter le yahout a partir de cette base ajouterles ingredients a votre gout a bientot francoise fanfan

	francoise fanfan (76) répond	Posté le 12-08-2010 à 17:28
bonjour c'est une joie de vous lire merci mon stresss'en va est ce qu'il y a des normandes qui aurait envie de parler voici une recette .mayonnaise-1yahourt 1cs moutarde 1 jaune doeuf cuit .melangerle jaune avec la moutarde pour faire une pate -ajouter le yahout a partir de cette base ajouterles ingredients a votre gout a bientot francoise fanfan

	Mamine77 (06) répond	Posté le 12-08-2010 à 16:43
Aujourd'hui c'est un peu plus difficile que les 3 premiers jours , pourvu que je tienne jusque ce soir . Heureusument que le forum est là pour m'aider un peu . Bon courage à toutes et tous . Félicitations à Isa pour ses dessins humoristiques .

	francoise loby (76) répond	Posté le 12-08-2010 à 16:34
bonjour atoutes et a tous j'arrive avec mes kilos mon stress et voila q'en 3 jours j'ai perdudu pods je suis a la lettre les menus pour l'instant ca va.mercipour vos conseils et votre ecoute fanfanhttp://img.aujourdhui.com/smileys/regular_smile.gif

	ispafldi (95) répond	Posté le 12-08-2010 à 16:25
bonjour, depuis lundi je ne cuisine que pour moi; le restant de la famille, je leur fais du va vite, de toute façon ils sont très difficiles et n'aiment rien, hé bien ils reluquent mon assiette avec envi, j'attend qu'ils me réclament et ça sera sympa de faire profiter toute la famille des recettes de JMC qui sont très bonnes, copieuses, variés et jolies. Je n'ai pas eu une seule tentation et je n'ai pas faim entre les repas, j'ai 13 kg à perdre et 68 ans, je suis super motivée, le 2 octobre j'ai le mariage de mon petit fils et ces jours-ci je vais être arrière grand-mère Bon après-midi.

	karine17 (saint sauvant, 17) répond	Posté le 12-08-2010 à 16:09
Nicole, tu sais que tu peus en parler sur les questions perso à la diétetitienne, elle te dira quoi faire . J'ai le même souci, je trouve que 1400kcal est trop copieux, la diétitienne m'a donné un conseil, que je suis . Il ne faut pas hésiter à poser des questions, pour éviter tout stress . Courage à tous, bisous .

	Esméralda (G5) répond	Posté le 12-08-2010 à 16:07
Allo Fanojo je viens du Québec :) je suis une intrus lol alors s'est plus difficile pour moi de suivre vos conversation car il y a plusieurs heures de décalage !!! J'espère tenir le coup car chez moi il n'y a pas tous les aliments proposé alors j'essai de jouer avec les équivalents je souhaite vraiment que cela fonctionne!!!! Bon Courage nous sommes au 4iem jour Youppi GO GO GO

	Calioppée (Maisons-Alfort, 94) répond	Posté le 12-08-2010 à 16:03
Encore une dame et oui... 52 ans, habitant près de Paris. Je ne me suis pas présentée le 9 aout, mais j'ai commencé à cette date là (officiellement) , j'avais déjà fait une semaine de menu que m'avais prété une amie. Donc bien le bonjour à toutes et tous ;) Je travaille surtout à la maison, rarement au bureau. J'ai suivi, adapté les menus , et en 4 jours j'ai déjà perdu 1 kg (plus 2 la semaine cachée) , ça me convient. 30 kg à perdre ça ne se fera pas en 2 mois : je les ai pris en 15 ans , donc je vais apprendre la patience. J'ai quand meme en tete une sérieuse motivation : un voyage ou je vais beaucoup marché début novembre. Là je viens de faire une petit liste de courses (suis en panne de fruits et je ne peux pas m'en passer >:) ). Il y a quelques périodes ensoleillées aujourd'hui , je vais en profiter. Bon courage à toutes et tous .

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