Je commence lundi 9 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-07-2010 à 08:46
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 9 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 9. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	nicole21 (La Ronde, 17) répond	Posté le 10-08-2010 à 10:48
voilà la 1ere journée est faite pas trop dure les repas sont bons j'ai adoeée les courgettes rapées et hier soir les poivrons avec les oeufs ce qui me manque c'est le pain et puis pour une très gourmande le sucré du soir bien sur mais quand j'ai envie de sucre je bois une bonne rasade d'eau et ca passe je me surprends à boire mon café sans sucre jusque là je n'y arrivais pas peu etre que j'étais moins motivée.Il faut dire que je trouve génial de pouvoir discuter avec d'autre personne qui ont les mêmes problèmes que vous autres que la famille proches . Moi ma motivation est d'avoir perdue tout mes kilos avant avant mes 50 ans en juin 2012 et etre élégante pour aller rendre visite à mon fils qui habite à La Réunion et que je n'ai pas vu depuis déjà 15 mois et on doit y aller pour nos 30 ans de mariage je sais que le chemin ne sera pas facile mais il faut que j'y arrive aussi et surtout pour ma santé Allez on attaque le 2 eme jopur avec le sourire , le canard au nectarine me fait bien envie allez bisous à tous et bon courage

	praline (08) répond	Posté le 10-08-2010 à 10:34
bonjour à toutes et à tous on attaque la 2ème journée avec l'espoir quelle sera aussi agréable qu'hier.Je cuisine pour moi seule le midi car je mange au bureau chouette pas de tentations et le soir mon mari mange les mêmes choses auxquelles il ajoute des "patates " ! Pas de frustrations et de fringales car les plats sont appétissants et en plus beaux BON COURAGE

	GrenouilleVerte (77) répond	Posté le 10-08-2010 à 10:25
Salut à tous, Hier, c'était pas trop mal dans la journée, mais j'ai la mauvaise habitude de grignoter devant la télé après le repas. Et les mauvaises habitudes reviennent vite :( . J'ai quand même limité les dégats. Pour ce soir, je garderais mon fruit pour le manger devant la télé. Je pense que ça devrait aller. Si vous avez d'autres trucs pour ne pas craquer, faites le moi savoir. Bon courage à toutes et n'oubliez pas : NOUS SOMMES LES MEILLEURES. :x B-) Grosses Bises :-* :-*

	GrenouilleVerte (77) répond	Posté le 10-08-2010 à 10:24
Salut à tous, Hier, c'était pas trop mal dans la journée, mais j'ai la mauvaise habitude de grignoter devant la télé après le repas. Et les mauvaises habitudes reviennent vite :( . J'ai quand même limité les dégats. Pour ce soir, je garderais mon fruit pour le manger devant la télé. Je pense que ça devrait aller. Si vous avez d'autres trucs pour ne pas craquer, faites le moi savoir. Bon courage à toutes et n'oubliez pas : NOUS SOMMES LES MEILLEURES. :x B-) Grosses Bises :-* :-*

	laetitia451 (59) répond	Posté le 10-08-2010 à 10:23
deuxième jour, pour l'instant, ça va! je gère bien car j'ai l'habitude de cuisiner et ça ne me dérange pas... il faut prévoir dès la veille les ingredients surtout si c'est au congélo le seul souci que je vais avoir, c'est le gouter que je dois supprimer avec le temps donc, motivation! motivation est la clef de la réussite bon courage à toutes pour cette deuxième journée

	ALI IMANE (Antony, 92) répond	Posté le 10-08-2010 à 10:21
coucou tout le monde, pour ma part c'est pas si facile que ça les tentations sont énooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooormes....bcp d'invitations X( ...Mais courage les filles, on va y arriver ;)

	bibi (42) répond	Posté le 10-08-2010 à 09:42
Bonjour à toutes et à tous. 2ème journée et je dois dire que ce régime est assez facile à suivre. J'ai 15 kg à perdre et la motivation est là. Bon courage à vous tous, tenez bon !!!!!!!!

	mim (Fleurus, 62) répond	Posté le 10-08-2010 à 08:56
Bonjour aux "régimeuses" 2ème jour et je suis bien décidée à le suivre correctement. J'ai opté pour le 900 cal/jour. J'espère tenir le coup. Rosi

	taigne (03) répond	Posté le 10-08-2010 à 08:08
réponse a nona(59) bonjour a tous et oui déjà le 2ème jour ca passe vite ;) t'inquiète pas nona tu vas y arriver et ton petit fils sera fier de toi.Moi je fais ce régime pour mes enfants car l'année prochaine j'ai envie de les emmener a la mer sans avoir honte de me mettre en maillot de bain devant mon mari. objectif 22 kg donc on va faire un bout de chemin ensemble. bisous

	nona59 (59) répond	Posté le 10-08-2010 à 07:21
bonjour a toutes et tous ma première journée c'est bien passé * une journée a la fois car le chemin seras long 65 kg a perdre * j'attend samedi pour voir le résultat de la première semaine * bon courage a tout le monde nous menons le même combat il est vrai qu'il faut une sacré motivation , moi c'est mon petit fils de 2 ans mateo mon rêve allez a la piscine avec lui je sais pas nager alors je vais apprendre *!!a bientôt

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