Je commence lundi 13 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 23-08-2010 à 14:09
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	coquelicot (objecti:-30kg reste26,5kg voir plus ) (62) répond	Posté le 03-10-2010 à 19:13
Comme j'envie certaines! moi encore 26,5kg à perdre et il m'en restera encore un peu trop... Je démoralise un peu ce soir... mon mari prépare des pâtes et du jambon, je crois que je vais aller faire une petite sauce tomates champignons et vérifier si c'est bien 2 tranche de jambon blanc découenné dégraissé et 100g de spaghettis

	Bonheur (-3,5 / reste 6,5 kg à perdre) (69) répond	Posté le 03-10-2010 à 18:49
Bonsoir à toutes et à Cham, Toutes mes félicitations et ne vous découragez pas. Cham à raison il nous faudra du temps pour perdre ces kilos accumulés et pour perdre également nos mauvais habitudes alimentaire. A demain

	critou (76) répond	Posté le 03-10-2010 à 16:10
hello les filles,cette semaine j'ai perdu 1kg(3,6kg)en 3 semaines,je trouve que c'est peu par rapport a certaines d'entres vous,il faut que je reste motivée.

	Marina (-3.400 ) 15 à perdre (17) répond	Posté le 03-10-2010 à 14:28
bonjour à tous, Et bien je n'avais pas d'ordinateur à ma dispostion pour vous informer que je suis contente de ma balance , cette semaine j'ai perdu 1kg donc je suis très motivée pour attaquer cette 4ème semaine, et je me doute que maintenant nous ne perdrons pas plus de 600 à 800 g par semaine, sinon cela veut dire que nous ne mangeons pas assez .... et pour tenir il faut manger....allez gardons le moral, et continons ainsi.. A très bientôt Total en 3 semaines - 4.200 kgs.

	cham63 (14) répond	Posté le 03-10-2010 à 13:36
Bonjour, cette semaine, des satisfait(es) et des insatifait(es)..... Je pense que beaucoup de choses rentre en ligne de compte. Suivre le régime à la lettre ou non. Etre bien dans sa peau ou non, psycholoquiment être prêt(e). Etre surtout positif(ve) et y croire... Bien sùr il y a le tempérament de chacun et l'organisme de chacun qui ne réagit pas pareille et de la même manière et dans le temps.... Rappelons nous que nos kg, nous ne les avons pas pris en un jour ou en un mois, un docteur me l' a déjà dit il y un an, il faut autant de temps pour les perdre. Alors positivons :) :) :) Cela va marcher la preuve pour certain(nes), plus ou moins long pour chacun d'entre nous. Bon courage à tous(tes) et bonne journée. Attitude +++++++++ :-q :-q :-q

	HARMANN PATRICIA (le kremlin bicetre, 94) répond	Posté le 03-10-2010 à 13:31
bonjour a vous toutes voila je suis super contente car depuis ces 3 semaines j ai perdu 6 kilo ,en aillant fais 3 écart et oui ca arrive lol,de 88 kilo je suis passée a 83 génial et aussi perdu pas mal en cm surtout des cuisses.j espère qui en est de même pour vous et surtout courage a celle qui n'on pas perdu bcoup mais faut continuer et pas désespérer. allez bon week end a toutes.

	fanch_75 (paris, 75) répond	Posté le 03-10-2010 à 12:08
pert totale 5.1/13

	coquelicot (objecti:-30kg reste26,5kg voir plus ) (62) répond	Posté le 03-10-2010 à 11:48
COCO, combien as-tu de kg à perdre? Et as-tu vérifié les cm? Et tu fais quel régime? 900, 1200,1400? Manges-tu suffisamment? Fais-tu beaucoup d'écarts? Au fait c'est déjà 2kg en moins, c'est bien

	zelda (18) répond	Posté le 03-10-2010 à 08:05
bravo lilou, on s'accroche on va essaye de faire comme toi hier soir resto,j'ai encore craquer sur le dessert j'ai pris de la glace mais j'ai fais rajouter la chantilly hummmmm!!!!!!!!!!! je vous prie de m'excuser Mr JMC je suis lache :(( :(( :(( :(( je garde le moral car je n'ai pris que 100 gr depuis hier ce qui fait 700 a reperdre JE VAIS Y ARRIVER bisous a toutes et tous et bonne fin de we

	lillou (-6,1kg / 17,2kg à perdre) (27) répond	Posté le 02-10-2010 à 21:46
Merci Joelle ! moi-même je n'en reviens pas :P Tous les samedi je me dis : bon allez, au moins 500g, c'est déjà bien. Et puis... oh! je vois beaucoup plus... ! Ca booste ! Je n'ai pas de secret. Je respecte le menu à part les féculents. Je n'en mange pas tout les jours. Je n'aime pas tout ce qui est pois chiches, petits pois... Alors, je fais l'impasse quand il y en a dans le menu. Mais je prends tout ce qui est pâtes, riz, quinoa...! C'est peut-être grâce à ça, je sais pas...

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