Je commence lundi 13 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 23-08-2010 à 14:09
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	zelda (18) répond	Posté le 29-09-2010 à 19:18
BRAVO CELO toujours au taquet c'est super, profite bien de christophe et viens nous raconter demain bisous

	jojosoleil (-3,3kg/22kg)1200cal (BOLLWILLER, 68) répond	Posté le 29-09-2010 à 18:55
Samedi je participe à un repas "auberge espagnol", qui a des petites recettes faciles, vite fait et peu caloriques......Je n'aurai pas le temps de vraiment cuisiner, alors il faudra que ça aille vite. Merci d'avance pour vos petits trucs. En plus samedi je prendrai 1 an de +, je fais un sacré effort de vous le dire car en général mes anniversaires je les passe sous silence, c'est comme ça depuis toujours......55 ans, et presaue toutes mes dents (LOL)Bisoussssssssssssssssssssssss

	minouche -6kg400///30KG (68) répond	Posté le 29-09-2010 à 18:52
merci jojosoleil j aie aussi une petite question je viens d imprimer la semaine 4 pour moi et les recettes quelqun a t il dejas fait le ""mole poblano ""poulet au cacao si oui est il ok ca me semble bizare en tout cas avec une cerasee de pomme de terre douce se serait peut etre plus sympas car le riz il commence a me pousser sur les oreille lol ensuite un repas ou il faut que je trouve une belle recettes top car separe ca ne me plaid pas beaucoup salade de poivron et mais surini courgettes cuite chervre frais ca vous donne des ideeS ?????????moi pas trop a moin d en faire une tarte croustillante a base de feuille de brick ""a la place du pain ""snon pas top du out grrr avez vous des sugestions minouche

	jojosoleil (-3,3kg/22kg)1200cal (BOLLWILLER, 68) répond	Posté le 29-09-2010 à 18:47
De bien jolis tableaux arrivent sur le forum, nous avons de sacrés artistes........ça me plaît beaucoup ce que tu fais MINOUCHE, j'aime aussi l'Afrique pour ses couleurs chaudes. Pour ma part je ne suis pas les menus,pour les suivre correctement il faut passer du temps en cuisine. Alors j'improvise, avec ce que j'aime, mais toujours sur la même base de cuisson et de quantité de JMC. Cela fait déjà 2 semaines et demi que nous avons commencé, j'ai l'impression que c'était hier, tellement le temps passe vite et surtout pas la sensation de souffrir de ce régime, qui d'ailleurs n'en est pas un. Je parlerais plûtot d'un rééquilibrage alimentaire. D'ailleurs j'ai lu quelque part qu'on parle plûtot de programme alimentaire.

	minouche -6kg400///30KG (68) répond	Posté le 29-09-2010 à 18:32
pour celo bon concert profite bien moi jatted les dattes pour mon jojo national comme il va demarer par strasboug je suis pas loin bises

	jojosoleil (-3,3kg/22kg)1200cal (BOLLWILLER, 68) répond	Posté le 29-09-2010 à 18:31
Bonsoir à tous. Je rejoins MINOUCHE, ZELDA....une petite tentation auquelle on a pas pu résister peut au contraire redonner un peu d'énergie, à condition que ce soit exceptionnel. Madame la VILAINE vous le pardonnera. Petite pensée amicale particulière pour toi MINOUCHE

	minouche -6kg400///30KG (68) répond	Posté le 29-09-2010 à 18:24
coucou les filles je suis de retour et bien contente d etre chez moi et de pouvoir poursuivre mon chemin avec vous oufffffffff j aie vraiment horeur de ses jours la grrrrrrr lubaclema je pense que tu parles du tableau tu fais la base sur la toile choisi et apres c est un peu la meme chose que le pate filo ou a sel il faut cuire a part les figurines ou forme une fois refroidi tu refais ton motif comme un pulze tu le colles tu peints et tu vernis et voila je suis de toute facon branche afrique en deco musique couleur trop belle et quelque part c est aussi un peu ma terre ""je suis nee en guinee francaise :x :x mais c est tres loin j avais trois ans a mon retour ceci explique peut etre mon amour pour l afrique :x ""bien que je sois blanche de papa et maman travaillant dans l armee :-q apres l heure c est plus l heure :-q comme il disait souvent mon papa ha ce qu il me manque :-bd bref trop dur de parler de lui pour le moment :-bd et maman je l aie encore :-q grace a dieu elle roule encore ne voiture :x va danser :x jouer aux cartes :x avec un nouveau compagnon =(( j espere que ca va durer encore de longues annees elle a 84 ans donc je suis encore la pour mongtemps lol gros bisous :-* minouche

	Célo (-4k s/ -40k @ 1400) (27) répond	Posté le 29-09-2010 à 17:40
bonjour à tous merci Coquelicot pour tes encouragements :x Tu as raison à propos de Yoyotte, le kilo pris ce week-end au mariage s'est envolé ce matin :P et encore sans le menu rattrapage qui ne m'inspire vraiment pas :^> : alors j'ai réduit les quantités englouties :-q donc tu vois je me dis que ca valait la peine de profiter de la fete ce week-end ;) je m'en vais de ce pas au zenith de Rouen avec mes loulous pour voir Christophe Mae, ca va me détendre :-q (les jeunes dans la fosse et les vieux sur les chaises :-O , non mais!!!) Comme on va manger de bonne heure, sandwiches rillettes >:) pour la jeunesse et tomate à la croque + jambon pour moi O:-) ....faut pas abuser A+ :-*

	fafa (communay )(-4k100 kilos /objectif -17 kilos) (69) répond	Posté le 29-09-2010 à 14:00
salut tout le monde !! chris :il ne faut pas se focaliser dessus sinon tu ne vie plus ! @-) @-) linsay: tu as bien raison il ne faut pas s'interdire des petits plaisir ;) ;)

	coquelicot (objecti:-30kg reste28,9kg voir plus ) (62) répond	Posté le 29-09-2010 à 12:27
PATOUNE, j'ai regardé dans les équivalence, 1 portion de féculent =3 biscottes, 3 petits pains grillés suédois, ou 4 craquottes, ou 40g de pain

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