Je commence lundi 13 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 23-08-2010 à 14:09
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	zelda (18) répond	Posté le 29-09-2010 à 07:35
fabsou57 ce n'est pas un carré de temps en temps qui t’empêchera de maigrir j'ai perdu déjà presque 12 kg et je mange un carré de chocolat noir au moins 3 a 4 fois par semaine mais pas la tablette il faut se faire plaisir de temps en temps sinon a force de trop de frustration tu va craquer courage

	zelda (18) répond	Posté le 29-09-2010 à 07:32
sandy bravo tu as craquer mais avec modération, qu"est qu'un seul cookies: rien je suis certaine qu'avant tu aurai manger la moitié voir le paquet entier tu es sur la bonne voir courage

	minouche -6kg400///30KG (68) répond	Posté le 29-09-2010 à 07:19
coucou les filles des petits craquages ce n est pas la fin du monde si ce n est pas tous les jours ce ne serat pas le drnier meme si c etait le premier je ne suis pas defetiste juste realiste nous ne sommes que des etres humains aprres tout lol avant au lieu d un gateau ou une barre de choc ont aurait manger le paquet ou la tablette alors il y a dejas du mieux bonne journee a toutes et a ce soir je serais soulager d etre a ce soir et demain est un autre jour merci a toutes encore pour votre soutient surtout pour mon mari et les enfants qui vous remercie egalement minouche une de mes petites creation qui illumine mes journees bises

	FABSOU57 (57) répond	Posté le 28-09-2010 à 22:37
Bonsoir, un petit coucou en passant. Je lis que beaucoup d'entre nous trouvent répétitif ce régime, personnellement je ne l'applique quasi jamais à la lettre mais pioche allègrement dans les équivalences et bonus...et ça marche alors jetez un coup d'oeil dans la longue liste des équivalences vous devriez y trouver votre bonheur...de plus je pense que l'une des principales règles consiste à nous faire manger beaucoup plus de fruits et légumes que de féculents, mais entre nous ça, ça ne peut pas nous faire de mal ;) mais c'est vrai que c'est une vraie rééducation alimentaire! bonne soirée

	Célo (-4.2k s/ -40k @ 1400) (27) répond	Posté le 28-09-2010 à 21:34
bonjour à tous absente depuis 4 jours avec en + internet qui ne fonctionnait pas X( , que de nouvelles sur le forum...Minouche, une cordiale pensée pour toi (un peu tardive désolée :^> ) ...après un weekend mariage, la courbe s'inverse, j'ai pris 1kg depuis samedi matin... :-O ..donc opération diete totale pour compenser :(( a+ :-*

	chouette répond	Posté le 28-09-2010 à 21:13
courage courage!! ne craquez pas >:) une pomme !c'est bon une pomme, :P ça cale au moins pour la nuit en attendant de se réveiller super bien motives pour tenir encore longtemps :-q bonne nuit à tout le monde

	FABSOU57 (57) répond	Posté le 28-09-2010 à 20:58
Personne je mangerais bien un peu de chocolat ;-((( allez je vais me faire une tisane et ce sera vite oublié enfin j'espère ;-(((

	Sandy (-2kg reste 12kg!!) (95) répond	Posté le 28-09-2010 à 20:52
coucou je n'avais pas encore craqué!! et bien c'est fait, cet après midi à 16h avec un cookie au chocolat!! Il était très bon!!! :P

	minouche -6kg400///30KG (68) répond	Posté le 28-09-2010 à 20:52
bonne soiree a toutes je suis epuise alors je vous laisse je suis debout depuis 5H30 la j aie fait le mpaximum je crois je ne suis plus bonne a rien moi aussi j aie des envuie de choc noir avec eclat d orange du coup comme il y a foot je vais me coucher demain grosse journee amicalement bises a tous minouch e

	coquelicot (objecti:-30kg reste28,9kg voir plus ) (62) répond	Posté le 28-09-2010 à 20:28
au plaisir de te parler à nouveau Marina

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